最近《長安的荔枝》火了

無論是

正在熱播的電視劇

還是即將上映的電影

都使人們將目光聚焦到了

荔枝這種水果上

目前正值荔枝

大量上市的季節(jié)

但小編要提醒你

荔枝雖好吃

但一定別貪吃

就在今天

荔枝的相關(guān)話題

曾一度沖上熱搜第一

什么是“荔枝病”？

每年夏天都會有人因為荔枝吃太多而進(jìn)醫(yī)院。沒錯，過量吃荔枝可能會引發(fā)“荔枝病”。

“荔枝病”也叫“低血糖急性腦炎綜合征”，發(fā)病人群以4～11歲的兒童較為多見。

“荔枝病”一旦發(fā)生，會導(dǎo)致人體出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象，甚至可能引發(fā)低血糖性腦病。癥狀輕的人會出現(xiàn)頭暈乏力、心悸氣促、面色蒼白、口渴、饑餓等癥狀。

重者會四肢厥冷、脈搏細(xì)數(shù)、血壓下降、呼吸困難、意識模糊、瞳孔縮小、突發(fā)昏厥，甚至引發(fā)低血糖性腦病、肝損傷、腫大乃至休克，如果不及時救治，可在數(shù)小時之內(nèi)危及生命。

不過也不用太擔(dān)心。廣東省疾病預(yù)防控制中心在2023年發(fā)文表示，結(jié)合歷史材料、文獻(xiàn)資料和近期的報道，需同時滿足“空腹 + 大量吃 + 未成熟荔枝” 三個條件，并且是在出現(xiàn)嚴(yán)重的低血糖反應(yīng)和暴發(fā)性腦病發(fā)作的情況下，才可能吃荔枝致死。

怎樣才能避免“荔枝病”？

避免空腹食用。

避免過量食用。按照《中國居民膳食指南》建議，成年人每天吃200克~300克水果較為適宜。按一個荔枝20克計算，正常成年人一次最多吃10~15顆，幼兒、體弱食量小者每次不超過5顆。

部分疾病患者慎食。患有扁桃體炎、咽喉炎、牙齦腫痛、潰瘍性結(jié)腸炎、便秘的病人都要避免進(jìn)食鮮荔枝，尤其是糖尿病人，最好避免食用。

少吃、不吃 不熟的荔枝。不熟的荔枝中的次甘氨酸 A（降血糖素 A）和亞甲基環(huán)丙基甘氨酸要遠(yuǎn)高于成熟荔枝，也就是說，吃未成熟荔枝越多，血糖可能下降得越快。吃之前最好用堿水浸泡5-10分鐘，再用清水洗凈。

不小心得了

“荔枝病”怎么辦？

如果不小心得了“荔枝病”，僅有頭暈、乏力等較輕的癥狀，應(yīng)立即平臥，同時服用葡萄糖水或白糖水；若出現(xiàn)抽搐、虛脫、休克等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即送醫(yī)院治療。

不過，即便不考慮“荔枝病”，也不能肆無忌憚地吃荔枝。畢竟，荔枝糖分含量很高，吃多了容易發(fā)胖；高糖會讓口腔處于高滲狀態(tài)，讓人感覺口干舌燥；此外，高糖會增加血糖負(fù)荷，導(dǎo)致痤瘡出現(xiàn)或者加劇。

以下4類人

要盡量不吃或少吃荔枝

孩子和抵抗力比較弱的人群。

糖尿病患者。血糖調(diào)節(jié)能力比較弱，容易出現(xiàn)餐前低血糖的情況，要謹(jǐn)慎吃。

肥胖患者。荔枝高糖、高熱量，大概每10顆荔枝的熱量就與半碗米飯相當(dāng)。

口腔、咽喉疾病患者。

荔枝雖美味

但一定不要貪多

更不能空腹吃哦

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來源：浙江新聞