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很多人以為百歲老人只是極個別的例外，可你有沒有發現，如今身邊長壽的老人越來越多？

不管是在新聞里，還是你家附近的小區，越來越多的“百歲爺爺”和“百歲奶奶”正在成為一種常態，這種變化，不只是個體努力的結果，背后還藏著一場人口結構的大遷移。

當美國、日本、中國紛紛邁入“高齡社會”，誰才是真正的“長壽大國”？而這三個國家中，到底哪國的百歲老人又最多？

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誰才是真正的“長壽國”？

一說到百歲老人，很多人第一反應是日本，畢竟這個國家的老齡化現象早已全球聞名，但近年的數據卻透露出一個有點出人意料的事實，日本不僅不是百歲老人數量之最，甚至連第二都不是。

你敢相信，百歲老人最多的國家，其實是中國，20年那會兒，我國就已經悄悄超過美國，成為全球百歲老人數量第一的國家，也就是說，當下百歲老人數量上，我國是第一，美國則是第二。

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到了2024年，我國百歲老人的數字來到了11.9萬，另一邊美國差不多是10萬出頭，日本則只有9.5萬人左右，從這趨勢看，中國還在不斷把差距拉大。

不過別急著高興，表面上看，中國在“數量”上贏了，可一轉頭就能發現，日本的人口基數遠遠比我們小，百歲老人占總人口的比例反而更高。

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當然，也不能光看總量，要知道，日本的老齡化是幾十年積累下來的結構性問題，而中國的百歲老人，更多是近幾年隨著人均壽命提高迅速冒頭，這意味著，我國未來養老壓力也是會指數級增長的。

日本現在的中位年齡已經接近50歲，這幾乎是“全民老齡化”的狀態，再放眼國內，雖然目前我國百歲老人11.9萬聽起來很多，但放在14億人口里，其實還是“小數點”級別，不過正因為底子厚，這個數字才會持續穩步上升。

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從這個角度來說，百歲老人數量多帶來的并不止“幸?！保€得另算一些賬，而長壽這件事，也不是光靠數據就能定輸贏的。

“長壽”的代價：日本高齡社會的沉重現實

無法否認，雖然日本百歲老人數量處三國最少，但人家“長壽”這個標簽是穩穩的，很多人羨慕日本，說那里的人活得長、活得健康，覺得那是一種美好的老年圖景，可真要走進他們的日常，情況就沒有那么理想了。

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在日本，65歲以上的老人還在工作的場景太常見了，70多歲開計程車，80多歲收銀臺前站一天，這些可不是“老有所為”，很多時候是“不得不為”。

原因挺現實，哪怕你每個月能拿到養老金，也依然不夠花，不少日本人算過賬，一個人光靠養老金，可能每年會有將近2000萬日元的資金缺口，這也就解釋了，為什么那么多老人在該退休的年紀，還得繼續干活。

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很多人說，日本人是責任感強，愿意奉獻，但在高物價、高壓力之下，他們是沒得選，更令人唏噓的是，越來越多的老人，因為年老無依，選擇“犯罪”來進監獄養老。

在東京府中監獄，1600名犯人里，老年人就占了差不多兩成，最年長的甚至已經94歲，這些老人選擇走上這條路，是因為監獄有飯吃、有醫療、有伴，比起在家里獨守空房，他們寧愿在牢里有個“社交圈”。

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日本在食品安全、衛生習慣和醫療技術上的確做得好，從吃得健康、環境干凈到全民定期體檢，確實有他們的一套，但這些“外部保障”支撐下的長壽，卻伴隨著孤獨、無力和沉重，這就是日本真正的“長壽代價”。

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自由、醫療與長壽的三角平衡

反觀美國，提到他們不少人第一印象是“自由”，和日本不同，美國的長壽，更像是一個生活方式、社會制度和心理狀態交織出來的結果。

美國的老齡群體活得久，其實很大一部分要歸功于他們的醫療體系，不夸張地說，只要你有保險有美元，那美國醫生就有大幾率能把你從鬼門關拉回來。

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雖然美國在咱這印象不咋樣，但無法否認他們在癌癥篩查、心血管治療、老年癡呆管理等方面，技術都非常先進，強大的醫療環境為美國老人數量做出了不少貢獻。

數據也說話，1990年，美國的百歲老人才3.7萬人，到了2024年已經突破10萬，這個增長速度不算快，但非常穩定，說明長壽這件事，在美國并不是“偶然”。

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值得一提的還有美國人的樂觀心態，這其實也是個“健康武器”，無論面對疾病、衰老，還是生活變故，大多數美國人都習慣積極面對，他們更愿意把衰老看作人生的一個階段，而不是一種終結，這種精神狀態，很可能比任何一瓶營養品都管用。

當然，美國也不是沒問題，就像前面提到的一樣，要接受好的醫療得要美元，老年醫療費用高昂、貧富差距影響壽命長短、保險制度覆蓋不均，這些都是繞不開的現實。

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中國有驚喜也有挑戰

最后就是我們國家了，咱們國家現在確實有底氣說自己是“長壽大國”，畢竟百歲老人11.9萬這個數字擺在那兒。

雖然人口基數是我國百歲老人數量的一點原因，但我國的百歲老人，也不只是靠“人多”堆出來的，這背后其實是生活水平提高、醫療條件改善、社會保障體系推進的綜合結果。

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還有個現象值得說一說，你知道我國哪里百歲老人數量最多嗎？海南的百歲老人密度全國第一。

為什么？一方面是飲食結構好，海鮮多、重油少，吃得清淡，另一方面是環境好，空氣新鮮、陽光充足、氣候穩定，再加上生活節奏慢，老年人心態好，不是說別的地方不行，而是海南提供了一個樣板，什么樣的生活狀態，才最有可能“活到老，活得好”。

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而且我國現在不少老人越來越注重鍛煉，廣場舞、太極拳、健步走，成為很多人生活的一部分，人們的健康意識也在悄悄改變，不再迷信“大補”，而是講究營養均衡。

但要說沒問題倒也不是，老齡化社會雖能算是一種正常發展情況，但還是有伴生的“意外”的，比如子女負擔重，“上有老下有小”成了不少家庭的常態，再說年輕人不愿早婚、不敢生娃，也影響了人口結構的平衡。

我國目前正在推進“銀發經濟”，開始針對老年人需求去形成新的經濟形態，隨著這方面的不斷完善，我國的老齡化所衍生的問題必然會有大的好轉。

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參考信源

界面新聞2024-07-08 16:25北京——研究：中國百歲老人達11.9萬，居世界之最

央視新聞2025-02-21 09:33 ——美國人口3.41億社保卻有3.98億人 “活”在社保系統里的百歲以上老人超兩千萬

中國青年網2024-10-11 14:52——圖解｜中國11.9萬個百歲老人，是什么樣的？、

人民網-日本頻道2024年09月19日17:06——日本百歲以上老人超過9.5萬人 連續54年增加

光明網 2024-07-17 08:46——我國成為全球百歲老人最多的國家！這個省份最多，原因是這7點