摘要：毛澤東在繁忙的工作之余有著兩種獨特的休息方式。一是他把讀書學習當作一種休息。他或是通過工作與讀書之間的靈活切換，或是換著看不同種類的書籍，來換換腦筋、轉移精力。比如，工作間隙看英語書、學習英語;到地方開會、考察時，翻閱當地方志和反映該地風土人情的詩文;閱看科技書等。二是他認為，習練書法是很好的休息，是積極的消遣娛樂，也是養神健腦的健身之法。他常在讀書、工作之余閱看字帖、習練書法，通過換腦筋讓身心得到放松。總的來看，毛澤東把讀書學習、習練書法當作休息，既幫助他調節大腦、放松身心，又幫助他充實頭腦、獲取學問，是一種積極的、值得學習的方法。

毛澤東一生酷愛讀書，每天工作無論多么繁忙，他總要擠出時間讀書學習。在他看來，讀書學習不僅是獲取新知、增長才干的重要渠道，還是一種積極的休息方式。毛澤東的國際問題秘書、長期幫助他學習英語的林克形象地稱之為“毛澤東式的休息”(1)。毛澤東或是通過工作與讀書之間的靈活切換，或是換著看不同種類的書籍，來換換腦筋、轉移精力，從而起到休息的效果。除了讀書學習，他還把習練書法當作一種陶冶情操、修養身心的休息方式。

一、讀書學習

20世紀五六十年代，有人曾問毛澤東：“您到哪里都帶許多書報，一天究竟看多少書報，看得過來嗎?成天在看，不覺得疲勞嗎?”他回答道：“我一天收到的報刊、雜志、參考資料等不下200份，每天都有幾十萬字，仔細看是看不完的。我請了幾位秘書，有專門讀書的，有專門看報紙雜志、參考資料的，他們先看一遍，值得我看的，用紅筆劃出來，我就挑著看。一樣東西看多了，也實在累，我的休息方法，就是一樣東西看久了，覺得疲倦了，就放下來，換上另一本再看，興趣一來，疲倦就打消了。換著看書，就等于休息。”(2)在談到對不同流派古典詩詞的趣味時，毛澤東曾評注道：“詞有婉約、豪放兩派，各有興會，應當兼讀。讀婉約派久了，厭倦了，要改讀豪放派。豪放派讀久了，又厭倦了，應當改讀婉約派。”(3)可見，在讀書感到疲倦時，毛澤東通過交替閱讀不同內容、不同風格的書籍，來打消疲倦、保持興趣。

他曾對護士長吳旭君說過：“一種腦力活動換另一種腦力活動也是休息。”“腦子這么大，功能這么復雜，感覺、思維、視聽一定也是各有分工啊!我看文件累了換換報紙，看政治累了看看文藝小說，看詩詞累了看看自然科學，看文字累了看看小人書，怎么樣?”(4)保健醫生徐濤想把毛澤東從書海中拉出來，建議他通過腦力換體力的方法來休息。毛澤東回答：“你說腦力換體力是休息。看文件累了看看報紙，看正書累了看閑書，看大書累了看小人書，看政治書累了看文藝書，我這也是一種休息。”(5)

這樣的例子比比皆是。比如，拿看英語書、學習英語來說，毛澤東曾說：“學點外文好，當做一種消遣，換換腦筋。”(6)據林克回憶，毛澤東有時“看書、看文件看累了，會議開累了，接見外賓累了，就讓我和他讀英文，一讀英文，腦子都鉆到單詞、句子里去了，別的不想了，也就得到了休息”(7)。毛澤東學英語沒有固定時間，隨時隨處都在學，在火車、輪船和飛機上也利用時間學，時間有長有短。工作再緊張、旅途再辛苦，他都不忘學習英語，當然在他看來學習英語本身就是一種休息。

再比如，毛澤東到地方開會、考察時，常在工作之余翻閱當地方志和反映該地風土人情的詩文等。楊尚昆曾回憶說：毛澤東“外出到哪個省，總要預先對那個省的省志及某些縣的縣志都翻閱一下。”(8)如1952年10月到開封后，毛澤東讀了《河南通志》《汴京志》《龍門二十品碑帖》;1958年3月到成都后，讀了《四川省志》《蜀本紀》《華陽國志》《都江堰水利述要》《灌縣志》等，在成都召開中央工作會議期間，他又批示印發了一批書籍和文章，包括《都江堰資料》《成都由來》《武侯祠》《杜甫草堂楹聯集》《司馬錯論伐蜀》等，還親自選編了《詩詞若干首(唐宋人寫的有關四川的一些詩和詞)》《詩詞若干首(明朝人寫的有關四川的一些詩)》等反映地方特點的小冊子，供自己和與會者在會議間隙休息時閱讀。(9)可見，在工作之余閱讀、研究當地方志，又是毛澤東的一種學習式的休息。

還比如，毛澤東把閱看科技方面的書籍也當作一種換腦筋的休息方式。他要求黨員干部“學新本領”，“懂得科學和技術”(10)，他自己也見縫插針擠出時間認真閱讀了許多關于農業、土壤、機械、物理、化學、水文、氣象等自然科學方面的書籍。如1958年7月，他在參觀完一個機床展覽后，即要秘書給他尋找《無線電臺是怎樣工作的》《1616型高速普通車床》等科技小冊子。1958年9月10日至21日，他在視察長江流域的湖北、安徽、江蘇、上海、浙江等省市，沿途參觀工廠、礦山、學校、農村時，每天要乘車六七個小時，十分辛苦，他仍不知疲倦地學習多種農業、土壤、植物學著作。(11)

毛澤東曾指出：“要把工作以外的剩余精力主要放在學習上，養成學習的習慣。”(12)他在日理萬機之余，仍然千方百計擠出時間用來讀書學習，讀書學習早已成為了他的習慣和生活方式，對他來說，也是一種調節大腦的休息方式。

二、習練書法

習練書法，書寫我國古詩詞賦，有時也書寫古今名人名言或自己的詩詞，是毛澤東在長期實踐中養成的又一種獨特的調節大腦、活動經絡、強身健體的習慣。有時他工作、學習累了，就改練書法，常常邊書寫邊吟誦。有一次，他一連書寫了近20首古詩詞賦。工作人員催他休息時，他風趣地說：“看書是用眼睛，現在用嘴巴，這樣可以使這兩種神經交替休息。”(13)他曾多次對身邊工作人員說過：“練習書法是很好的休息，是積極的消遣娛樂，也是養神健腦的健身之法。”(14)1964年9月16日，郭沫若夫人于立群把自己書寫的一批毛澤東詩詞寄給毛澤東。毛澤東在回信中說：“你的字好，又借此休養腦筋，轉移精力，增進健康，是一件好事。”(15)毛澤東手書古詩詞賦常常是在深夜兩點鐘前后，在他身心比較疲倦的狀態下進行的。工作人員常常看到，他工作累了，看書看累了，就會習練書法，書寫古詩詞賦等;他常常寫著寫著，突然放下手中的筆，又去看書了;看著看著累了，又會提起筆書寫起來。

毛澤東把習練書法當作是一種休息，實際上也是在學習，既可以通過習練精進書法技藝，也可以幫助加深對古詩詞賦等的學習理解。

20世紀50年代到70年代，在茶余飯后，在工作間隙，在讀書累了的時候，在夜深人靜的時候，毛澤東靠自己的記憶書寫了大量古詩詞賦。從中央檔案館等有關方面保存下來的毛澤東手書的古詩詞賦墨跡中可以看到，他所書寫的古詩詞賦等時間跨度很長。上起戰國時代屈原的《離騷》、宋玉的《大言賦》，下至清末林則徐《出嘉峪關感賦》、康有為“島中有島，湖外有湖”的楹聯，時間跨越兩千多年。諸多的名人佳作、名篇、名句等毛澤東都熟記于心，常常隨手書寫。他書寫時從不看書，全憑記憶，一邊口中輕聲吟誦，一邊揮筆疾書，灑脫流暢，從心所欲。

毛澤東在書寫時，上身挺直，右手提筆懸腕，腕指靈活運動，筆下揮灑自如。他習慣運筆中鋒，筆勢流暢又富于節奏感。他揮毫行筆，筆在紙上飛動。字體變化、大小隨心所欲，筆跡粗細任其揮灑自然，凝神揮筆，專心致志，一氣呵成。

作為書家，閱看字帖墨跡是必修課。毛澤東的書法藝術成就，正是他長期以來堅持不懈而又從不滿足地閱看、臨摹、研究字帖的結果。他常常在工作之余對照字帖，用心研究，反復臨摹練習。在他身邊工作過的逄先知曾回憶說：“毛澤東可說是當代一流書法家，尤其擅長草書。他喜歡看字帖，特別是草書字帖，這是他的重要娛樂活動，也是最好的休息。”(16)從20世紀50年代到60年代初，身邊工作人員即已為他購置了600多種字帖。到70年代，他又一批一批地找來各類字帖墨跡來看。在他臥室的茶幾上，床鋪上，辦公桌上，到處都放著字帖，以便隨時賞習。

休息的方式多種多樣，但在毛澤東這里，他把讀書學習、習練書法當作休息。這樣的休息，既幫助他換換腦筋、放松身心，又幫助他充實頭腦、獲取學問，是一種積極的、值得學習的方法。