成為媽媽本是件幸福的事，可產后那段日子，我卻被脫發折磨得快抑郁了。從寶寶出生后，我的生活就被喂奶、換尿布、哄睡填滿。半夜兩小時一次的喂奶，讓我整個人像被抽干了精力，連好好睡一覺都成了奢望。更要命的是，身體激素水平劇烈變化，原本以為只是產后正常掉發，卻沒想到情況越來越失控。

記得第一次給寶寶拍滿月照時，我想把頭發盤起來顯得精神些，結果一梳頭，大把頭發簌簌往下掉，梳子上纏滿的發絲比寶寶的胎發還多。對著鏡子，原本濃密的發際線后退了一大截，頭頂的發縫寬得嚇人，發量幾乎少了一半。

那段時間，我不敢扎頭發，不敢穿深色衣服，生怕掉落的頭發沾在上面，更不敢照鏡子，一看到稀疏的頭頂就忍不住掉眼淚。

為了拯救頭發，我幾乎試遍了所有方法。聽老人說生姜擦頭可以防止脫發，結果頭皮又紅又癢，掉發卻一點沒少；買了各種網紅防脫洗發水，洗完頭發干澀打結，還加重了頭屑，就在我快要放棄時，轉機出現了！

在和產后媽媽群里的姐妹聊天時，一位二胎媽媽向我推薦了歐丹錦育發露。說它含有何首烏、側柏葉等天然植物成分，它們不僅可以激活毛囊、還能養育發根。而且它的質地很輕盈，滴在頭皮上涼涼的一點也不覺得油膩，輕輕按摩幾下就能吸收，操作簡單，對忙著帶娃的我來說特別友好。

于是我按照說明書，每天早晚各抹一次，使用一周后，洗頭時掉發量明顯減少；堅持一個月，原本光禿的發縫處冒出了密密麻麻的小絨毛；連續用了三瓶，新發已經長到 3、4 厘米，發縫肉眼可見地變窄了。現在，我的發量基本恢復到產前狀態，扎起馬尾也不再擔心露出大片頭皮，終于能在朋友圈曬和娃的合影了！

當然除了用育發露，我還學會在帶娃間隙給自己放松。每次給寶寶洗澡時，我會用木質寬齒梳按摩頭皮幾分鐘，促進血液循環。趁著寶寶午睡，我會聽著舒緩的音樂，簡單做些拉伸運動。飲食上，我開始注重營養均衡，多喝黑芝麻糊、吃核桃，給自己燉紅棗烏雞湯補氣血。雖然帶娃依然辛苦，但我學會了在忙碌中照顧自己，不再把所有精力都透支在寶寶身上。

總之，想要擺脫脫發不僅需要找對方法，更重要的是有耐心，堅持下去這樣才能看到效果！如果說你也有脫發的困擾，不妨試試我總結出來的這幾個方法！