湖北迎來新一輪強降雨

湖北省氣象臺

暴雨橙色省級預警生效中

省內多地拉響暴雨、大風預警

部分氣象預警信息。

今天（21日）上午08時-11時

較強降雨主要集中在

荊州、仙桃、武漢、黃岡一帶

其中黃岡和武漢多個站點

3小時累計降水量超50毫米

后天降雨過程趨于結束

據湖北省氣象局最新消息：

21日荊州東部、天仙潛、孝感、武漢、鄂州、黃岡、黃石、咸寧北部有暴雨，其中荊州東部、武漢、黃岡、咸寧北部、仙桃等部分地區有大暴雨，武漢東部、黃岡有單點特大暴雨；其他地區小雨到中雨，局地大雨。

22日降雨減弱南壓，荊州東部、黃岡、鄂州、黃石、咸寧有中雨到大雨，黃岡、咸寧局地暴雨；其他地區以小雨為主。

23日降雨過程趨于結束，東部地區小到中雨轉多云，其他地區陰天到多云。

據中央氣象臺預報，23日至24日，強降雨強度和范圍都將明顯縮減，江南、華南大部告別強降雨。

我省多地

面臨崩塌、滑坡、泥石流風險

6月21日，省自然資源廳和省氣象局聯合發布湖北省地質災害橙色預警和黃色預警。

2025年6月21日08時-2025年6月22日08時，預計三峽庫區(興山縣東部、秭歸縣中部和東部、夷陵區)，宜昌地區大部、恩施地區大部、鄂州市、黃岡地區，十堰市（茅箭區北部、張灣區東北部、鄖陽區東北部、丹江口市）、襄陽市(谷城縣東南部、?？悼h南部和東部、南漳縣、宜城市西部)、荊州市(松滋市)、荊門市(東寶區、漳河新區、鐘祥市西部和東北部、京山市北部和中部)、隨州市(隨縣、廣水市、大洪山風景名勝區)、孝感市(孝昌縣東部、大悟縣)、武漢市(洪山區局部、青山區局部、武昌區局部、黃陂區北部和東部、新洲區、蔡甸區中西部、江夏區中北部)、黃石市(黃石港區、鐵山區、下陸區、西塞山區、開發區、大冶市、陽新縣北部)、咸寧市(咸安區、赤壁市、嘉魚縣中部、崇陽縣西部和中部) 以及其他強降水區域發生崩塌、滑坡、泥石流的風險較高；

其中，三峽庫區(秭歸縣東南部、夷陵區部分)、襄陽市(南漳縣東南部)、宜昌市(點軍區、遠安縣、長陽土家族自治縣中部和東部、五峰土家族自治縣、宜都市南部)、恩施州(恩施市東部、巴東縣南部、建始縣南部、利川市西南部、咸豐縣東部、宣恩縣、來鳳縣、鶴峰縣)、荊州市(松滋市西部)、武漢市(新洲區東北部)、鄂州市(鄂城區南部)、黃岡市(麻城市、羅田縣、英山縣、團風縣中部和北部、浠水縣大部、蘄春縣北部) 發生崩塌、滑坡、泥石流的風險高。請注意防范。

暴雨帶橫跨七省，如何形成？

據悉，此次暴雨帶縱貫湖北全境，橫跨云南、廣西、貴州、湖南、湖北、安徽、江蘇等多個省份，綿延數千里。

據中央氣象臺分析稱，這場強降雨的“幕后推手”是來自孟加拉灣和西太平洋的充沛水汽，它們在我國南海匯聚后一路向北輸送至內陸地區。在這股南方暖濕氣流北上期間，北方的高空有一個龐大的氣旋性冷渦，它引導著底層的冷空氣向南移動，與南方暖濕氣流在中東部地區交匯，最終形成了一條橫跨千里的暴雨帶。

湖北省氣象臺高級工程師鐘敏分析認為，湖北此輪強降雨有四個特點：一是暴雨范圍廣，全省均有降雨發生，其中鄂西南和中東部將普降暴雨到大暴雨；二是持續時間長，本輪降雨將在18日從恩施地區開始發展，18日夜間至21日為最強時段，雨帶將自西向東緩慢移動，持續時間長；三是累計雨量大，致災風險高。鄂西南及中東部大部分地區80—180毫米，局地300—400毫米，單點可達400毫米以上，具有一定極端性；四是伴有明顯強對流天氣，由于前期氣溫高，大氣不穩定能量足，加之水汽持續輸送，降雨開始階段將伴有明顯的短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。

最新天氣預報

今天，在暴雨中

我們迎來夏至節氣

夏至，是夏天的第四個節氣，也是二十四節氣的第十個節氣。此時，炎熱升級、降雨增多，天氣發生變化，人體在養生時應順應天氣特點，根據節氣變化的規律，做出相應的調整，以下有6點需要注意。

1、切忌盲目補陽。中醫講究“春夏養陽”，是養內虛之陽，夏至雖然陽氣旺盛，但陽氣虛浮在體表，體內的五臟六腑正是空虛的時候。所以不要盲目養陽，比如大吃特吃一些羊肉等易上火的食物反而對身體有傷害，最好聽取醫生的意見。

2、不要貪涼。夏天氣溫高，人們很喜歡待在空調房，時間長了容易出現感冒、皮膚干燥等不適癥狀。最好避免長時間吹空調，及時開窗通風，適當到戶外活動，以增強體質。

3、適當晚睡早起。夏天日漸長，可以適當晚睡早起，保持精力旺盛，中午時分，可以小憩30分鐘左右，有助于養心。

4、運動忌大汗淋漓。夏天人們依然保持運動習慣，但需要避免過度運動，大汗淋漓時容易損傷陽氣。同時，運動后不要喝冰水、洗冷水澡，冷熱刺激容易引發腹痛、腹瀉等不適。

5、飲食宜清淡。夏季天氣熱，食欲不振，容易上火，這時可以吃一些清淡富有營養的食物，比如瘦肉、魚、蛋等，可以多吃蔬果雜糧，以及蔥、蒜等具有“殺菌”作用的蔬菜，喝一些具有消暑效果的飲品，比如綠豆湯。

6、外出注意防曬。夏天陽光熾熱，時間長了很容易曬傷，這時可以采取打傘、戴遮陽帽、涂防曬霜等方式保護皮膚。同時，也可以隨身攜帶一些藿香正氣水、清涼油等防暑藥品。

來源：湖北日報綜合（記者 曾莉 劉勝 朱熙勇 文凱）、@湖北天氣、中國天氣網