北京
來源：深圳衛健委
都說跳繩減肥很簡單
有手就會，有空地就行
誰說的？我連繩都懶得買
跳繩別去水泥地
容易傷膝蓋！
水泥地面堅硬，不能緩沖跳動對膝蓋軟骨的沖擊力，容易損傷膝蓋。
想不傷身，要在塑膠跑道等緩沖力比較好的場地跳繩，并且要穿支撐力比較好的運動鞋。
vs
圖源：丁香媽媽
找對了地、穿對了鞋后開跳膝蓋還是痛，有沒有可能，姿勢又錯了！
腳步外八內八統統不行，也別狂甩大臂跳離天際——
↓ 別笑，是不是你 ↓
↓ 眼睛學會了嗎 ↓
圖源：丁香醫生
來源：健康日歷
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