河北
他被稱為武打界“最靈活的胖子”，也是“七小福”中的大師兄。200斤的身材壓抑不住其滿身的才華，低調一生，卻呈現出了無數無法復刻的經典作品。不少人見到洪金寶可能會想到“肥貓”，兩人在體型上雖然接近，但在香港影壇的地位卻是天差地別。
祖父是老上海著名的導演和制片人，祖母則是第一代武打女星。這樣的家庭背景，令洪金寶一出生便贏在了起跑線。
洪金寶7歲時，因調皮搗蛋，不服管教，被家人送到了當時有“嚴師”之稱的于占元身邊學習京劇，之后與成龍等人組成了“七小福”，作為大師兄的他，也成為了7人之中的先行者。
鄒兆龍因一次摔傷與武術結緣，12歲被推薦做替身演員誤打誤撞進了演藝圈，在娛樂圈摸爬滾打6年，18歲時第一次作為主演參演《全力反彈》。
巧合的是，這部影片的導演正是洪金寶，在鄒兆龍身上，洪金寶看到了“野性”和“韌性”，這部影片后，鄒兆龍迎來了高光時刻，有幸拜洪金寶為師，并加入洪家班。
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