被老婆發現犯錯要離婚，如何挽回婚姻？

“我真的不想離婚，我知道錯了，我不應該和外面的女人曖昧，現在被發現了，不知道該怎么辦？能夠幫助我嗎？”在直播間一個男人連線希望我幫助他挽回他的婚姻，他犯錯了，不應該在婚內和其他的女性有曖昧。
男人背叛家庭已經成為當下婚姻中常見導致感情破裂的關鍵因素，也是我這幾年工作中經常遇到的案例。
先從這個案例說起，幫助大家理清楚到底為何婚姻中出現這樣的事情。
這位王先生38歲，結婚10年婚后有一個8歲的兒子，工作穩定，下班的時候希望去打羽毛球，在打球中認識了劉女士，開始的時候，兩個人彼此就是約著打球并沒有什么。王先生的妻子屬于顧家型女人，下班之后就是輔導孩子學習，很少陪著王先生打球，每次王先生約老婆，總是被拒絕，自己帶娃，妻子總覺得他帶不好，結果王先生也就不管孩子，大量時間做自己喜歡的事情。結果就發生了這樣的事情，妻子發現之后接受不了背叛，就要堅持離婚。

分析復盤婚姻的問題：
1、婚姻關系的疏離是外遇的起因。
在王先生的家庭關系中，妻子和兒子的關系緊密，妻子工作之外把大量的時間投入到孩子身上，王先生參與孩子的養育感降低，每當參與的時候，被妻子的拒絕，產生了覺得我做不好的，那就不做。王先生就不再參與孩子，開始疏離妻子，明顯自己的角色過多，丈夫的角色和父親的角色減少的問題。
2、彼此之間很少分享內心的世界
婚姻家庭屬于一個整體，彼此之間需要不斷分享彼此的內心世界才能更好地了解彼此之間的關系。王先生的家庭之中很少分享自己的感受，也從來不交流。遇到事情的時候就會逃避，沒有好奇心了解對方為何這樣做，習慣地逃避，不愿意面對問題。
3、遇到沖突的時候，習慣地逃避
任何的婚姻之中都是有矛盾和沖突的，當面對沖突的時候，需要積極地去了解真相，找到問題的根源解決，而王先生的家庭之中，并沒有解決問題的能力，妻子采用的指責，攻擊，拒絕方式表達自己，而王先生采用逃避，沉默方式回應，并且情感轉移來獲取內心的需求。
挽回方案和策略：
1、復盤自我反思自己的錯誤
意識到自己的問題在什么地方，明確和提高自己的方向，針對王先生的問題，就是自己對家庭的責任感很低，參與感很低，解決問題能力很低。
2、改變的方向
提高溝通的能獨立解決問題的能力，開始嘗試做好一個爸爸的角色和丈夫的角色，了解妻子遭遇背叛會變得敏感多疑，無法信任關系，自己的如何處理的方式。
3、承接妻子痛苦的情緒
允許自己的妻子發泄自己不滿，妻子并不是預謀的離婚，而是因為面對丈夫的背叛，無法接受之后，內心的痛苦，采用的一種消極應對，覺得離婚是最好的療愈。這里面妻子會不斷通過攻擊，發泄，不滿宣泄自己，王先生需要安撫自己的妻子，理解妻子。
4、斷外面的
處理好外面的關系，斷外面的情感連接，回歸家庭的之后的態度，做些讓自己感覺到你回歸的事情。
5、重新信任關系
婚姻關系出現危機的時候，很難快速地建立一種信任機制，所有挽回婚姻中，最怕的就是信任的建立。無法信任自己也無法信任別人，都是背叛帶給人對感情的失望，絕望，也是重新認識關系的開始。
想要挽回的家人們，如果有需要可以私信我，幫助你分析復盤，制定挽回的策略，保護家庭，遠離不良婚姻。