時至今日，網絡成為人們生活不可或缺的重要工具，滲透到生產和生活的各個領域，部分學生沉迷其中，樂此不疲。學生沉迷于網絡會出現哪些的不良影響？

阻礙身體發育

頻繁玩手機，對生長發育不利，甚至還會引發多種疾病。另外，經常玩手機，活動少了，容易引起身體發育推遲、運動功能低下、長不高等。長時間握著手機，手部保持同一姿勢，也會影響手指的發育。如果你喜歡低頭玩游戲，對頸椎傷害也很大，容易導致脊椎變形。

對眼睛有傷害

如果小學生長時間使用電腦將對眼睛有所傷害，眼科專家也提醒說，在長時間上網者中，60%以上的人會感到眼睛疲勞，視線模糊，眼睛干燥或充血，畏光、酸脹、眼壓升高、頭痛，甚至眼睛喪失聚光力，嚴重者會導致視網膜脫落。孩子頻繁玩手機對視力影響尤為明顯。有數據顯示，小孩連續玩手機20分鐘，平均每分鐘眨眼7.67次，視力平均下降到43.8度，接近近視狀態。另外，淚膜破裂時間平均為5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，為非正常狀態。

耽誤學習

容易使自控能力差的同學沉溺網中，不能自拔，花費大量時間上網，從而影響學習成績直線下滑。有手機的學生，成績往往會受到一些影響。因為只要有手機，就一定會想時時玩弄，迷戀網絡玄幻小說、打網絡游戲……極易上癮，完全陶醉在這個虛幻的美妙世界里。上課昏昏沉沉，對枯燥的學習更是失去興趣，學習成績一落千丈。于是出現成績突然下滑、厭學、逃學、輟學的情況。

被不良信息影響

網絡良莠并存，容易接觸不良網頁，如色情、暴力等。又因為小學生辨別能力不強，常常容易受人影響、自控能力差，他們可能會因為網上不良內容而走上犯罪道路。

產生社交障礙，容易誘發孤獨癥、焦慮癥

一些長期長時間上網的學生容易產生孤獨癥，整天沉溺于幻想中脫離現實，而當他真正面對社會和人群的時候，就會因為想象和距離的問題產生退縮感，不敢正常與人溝通。長期沉迷于玩手機會使孩子變得越來越孤僻，不愿與外界交往，性格也越來越怪異，整日沉迷在網絡虛幻世界，迷迷忽忽，很容易誘發一些心理疾病；還會出現過度依賴網絡癥，導致注意力、記憶力下降，導致抑郁、焦慮等情緒問題。

盲目攀比，不擇手段

有的同學看別人有手機，便想不擇手段的去購買，可以謊稱學校收費，可以從一日三餐中省。有新聞報道稱，有的孩子甚至因沒錢買新手機，產生了偷同學、偷親人的錢的念頭。

預防和干預青少年沉迷網絡，

應該怎么做？

防止未成年人沉迷網絡，國家出手了

新修訂的《中華人民共和國未成年人保護法》

新增“網絡保護”專章，明確規定政府有關部門在預防和干預沉迷網絡方面的職責，以及父母或者其他監護人、學校、網絡產品和服務提供者各方面預防沉迷網絡的義務。

《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》

明確學校和家長要引導學生合理使用電子產品，控制使用時長，保護視力健康，防止網絡沉迷。

《未成年人學校保護規定》

明確學校應當對學生進行網絡安全、網絡文明和防止沉迷網絡的教育，預防和干預學生過度使用網絡。

《關于進一步嚴格管理 切實防止未成年人沉迷網絡游戲的通知》

明確要嚴格限制向未成年人提供網絡游戲服務的時間；不得以任何形式向未實名注冊和登錄的用戶提供游戲服務。

教育部《關于預防學生網絡沉迷致全國中小學生家長的信》：家長應做到“5要”

一要善引導，重監督。家長須強化監護職責，養良善之德，樹自衛之識，戒網絡之癮，辨不良之訊。

二要重表率，立榜樣。家長須重視網癮危害，懂預防之策，遠網游之害，讀有益之書，表示范之率。

三要常陪伴，增親情。家長須營造和美家庭，增親子之情，理假日之樂，廣健康之趣，育博雅之操。

四要導心理，促健康。家長須關注子女情緒，調其心理，堅其意志，勇于面對挫折，正確利用網絡。

五要多配合，常溝通。家長須主動配合學校，常通報情況，多交換信息，早發現苗頭，防患于未然。

預防青少年網絡沉迷，專家來支招——

中國青少年研究中心青少年法律研究所所長郭開元：全社會應形成合力

我們要理性看待青少年沉迷網絡現象，不要將其標簽化、污名化，它是青少年社會化過程中出現的行為和心理問題。在信息時代，作為數字原住民，接觸和使用互聯網是青少年的重要權利，因此不能一味禁止，要堅持特殊保護和優先保護未成年人原則，從完善法律、革新技術和提高素養等多層面預防未成年人沉迷網絡。

同時，加強對教師和學生父母的媒介素養培訓，提高他們對青少年上網行為的指導能力。此外，還可以通過公益廣告等形式廣泛宣傳網絡沉迷的預防和防治措施，普及科學干預網絡沉迷的方式，消除社會公眾對網絡沉迷的理解偏差。

華中科技大學教育科學研究院教授、博士生導師劉長海：履行家庭教育職責

首先，做好統籌規劃，在賦予子女手機使用的權利時與子女約定手機使用時限等具體事項，約定臨時上交手機的事由和合理流程。

其二，做好防微杜漸，在子女使用手機時間較長時，利用戶外運動、家務勞動、社交活動等分散其注意力，堅定地對過度使用手機的行為說“不”。

其三，做好親子溝通，家長要學會講故事，聯系身邊事例幫助子女形成正確的思想觀念。

其四，做好正面榜樣，所有家庭成員都要遵守手機使用的管理規定，家長帶頭遵守規定，主動用閱讀、運動等正能量活動充實自己的生活。

首都醫科大學宣武醫院功能神經外科副主任醫師倪端宇：青少年要融入現實人際交往

孩子年齡越小，大腦的可塑性越強，特別是6歲之前，是大腦的神經發育和認知發育的關鍵期。青少年如果沉迷于網絡，腦神經元之間的功能連接就強化在虛擬空間，現實交往的功能就自然削弱。

青少年自身也要正確認識網絡，多參加戶外活動，積極參與自己感興趣的活動，融入現實人際交往。當出現網絡誘惑時，要及時抵制，提醒自己轉移對網絡的注意力。

最后，通過視頻， 家長們一起來學習下如何防止孩子沉迷游戲吧

來源：中國婦女網

審核：楊旸 校對：王遠 編輯：黃磊磊

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