【ZOL中關村在線原創行業觀點】如今，塑料瓶裝水因方便攜帶成為很多人日常飲水的選擇，但它背后隱藏的健康隱患卻常被忽視。整天喝塑料瓶裝水對身體的危害大嗎，如何避免這些危害，我們今天就來討論下這個話題。

微塑料確實對身體有害

塑料瓶在生產過程中會用到多種化學物質，其中最典型的就是雙酚A（BPA）。雙酚A是一種環境激素，在一定條件下會從塑料中析出進入水中。當我們大量飲用塑料瓶裝水時，雙酚A就可能隨之進入人體。它會干擾人體的內分泌系統，對生殖系統、神經系統和免疫系統造成不良影響。對于孕婦來說，攝入過多雙酚A可能影響胎兒的正常發育；對兒童而言，可能會導致性早熟等問題。而且，塑料瓶的生產原料大多是聚對苯二甲酸乙二酯（PET），雖然PET本身在正常情況下相對穩定，但在高溫、長時間儲存等條件下，也會發生化學變化，釋放出有害物質。

除了化學物質，塑料瓶裝水中的微塑料顆粒問題也日益受到關注。微塑料是指直徑小于5毫米的塑料顆粒，它們來源廣泛。一方面，塑料瓶在生產、運輸和儲存過程中，由于摩擦、擠壓等原因，自身就可能產生微塑料顆粒；另一方面，塑料垃圾在環境中經過長期的風化、分解，也會形成微塑料，這些微塑料可能通過各種途徑進入水源，最終被裝入塑料瓶中。當我們飲用塑料瓶裝水時，就有可能把這些微塑料顆粒喝進肚子里。

集聚在身體里 需要多注意

那么，這些微塑料顆粒會在身體中集聚嗎？答案是肯定的。研究發現，微塑料顆粒能夠通過消化系統進入人體的血液循環系統，進而分布到身體的各個器官和組織中。由于微塑料顆粒具有一定的化學穩定性，不容易被人體分解代謝，所以會在體內逐漸積累。雖然目前關于微塑料在人體中積累的長期影響還沒有完全明確的結論，但科學家們已經開始擔憂。微塑料顆粒可能會對細胞產生物理損傷，阻礙細胞的正常生理功能。而且，微塑料表面還會吸附環境中的有毒有害物質，如重金屬、持久性有機污染物等，這些物質隨著微塑料進入人體后，會進一步加重對健康的危害。比如，重金屬在體內積累可能導致神經系統損傷、腎臟功能受損等，持久性有機污染物則會干擾人體的內分泌和免疫系統。

凈化器可以凈化 但是有弊端

面對塑料瓶裝水中的微塑料顆粒問題，很多人會想到家用凈水器，希望它能解決這個困擾。家用凈水器的種類繁多，常見的有反滲透凈水器、超濾凈水器、活性炭凈水器等，不同類型的凈水器過濾原理和效果各不相同。反滲透凈水器是通過反滲透膜對水進行過濾，反滲透膜的孔徑非常小，只有0.0001微米，能夠有效截留水中的微塑料顆粒、細菌、病毒、重金屬離子等幾乎所有的雜質，過濾效果非常好，可以說基本能夠去除水中的微塑料顆粒。但它在過濾過程中會產生一定量的廢水，而且經過反滲透過濾后的水，幾乎不含任何礦物質，長期飲用可能會對人體的營養攝入產生一定影響。

超濾凈水器的過濾精度一般在0.01微米左右，雖然也能過濾掉大部分較大的微塑料顆粒，但對于一些較小尺寸的微塑料，超濾膜可能無法完全截留，仍然會有部分微塑料顆粒通過超濾膜進入凈化后的水中。活性炭凈水器主要是利用活性炭的吸附作用來去除水中的異味、部分有機物和余氯等，但它對于微塑料顆粒的過濾效果非常有限，基本無法去除水中的微塑料。

最重要的還是用玻璃瓶

由此可見，雖然部分家用凈水器能夠在一定程度上凈化水中的微塑料顆粒，但并不能完全杜絕微塑料進入我們的身體。為了減少塑料瓶裝水帶來的危害，我們可以盡量選擇使用玻璃、不銹鋼等材質的水杯，自己在家燒開水飲用，或者選擇質量可靠、過濾效果好的家用凈水器凈化自來水后飲用。

同時，從更宏觀的角度來看，我們每個人都應該增強環保意識，減少塑料瓶等一次性塑料制品的使用，共同保護我們的生態環境，因為只有環境變好了，我們的飲用水源才能從根本上得到保障，我們的健康也才能更有底氣。畢竟，飲用水安全關系到每個人的身體健康和生活質量，值得我們高度重視并付諸行動去改善。