北京
新京報(bào)訊 據(jù)北京市疾病預(yù)防控制中心消息，6月23日9時(shí)，北京市升級(jí)發(fā)布高溫橙色預(yù)警：預(yù)計(jì)6月23日至24日，每日12時(shí)至18時(shí)，北京市平原大部分地區(qū)最高氣溫將達(dá)到38℃左右，請(qǐng)注意防范。
北京市疾控中心研究員楊鵬提示，外賣(mài)員、快遞員、環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人等露天作業(yè)工作者，在夏季高溫天氣作業(yè)時(shí)存在中暑風(fēng)險(xiǎn)。
要及時(shí)關(guān)注氣象部門(mén)發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)，合理安排工作量和工作時(shí)間，盡量避免在高溫時(shí)間作業(yè)。還有就是適當(dāng)減少高溫時(shí)間的工作量，在工間休息時(shí)，勞動(dòng)者盡量在樹(shù)蔭、遮陽(yáng)棚、空調(diào)休息室等陰涼處休息。同時(shí)，要定時(shí)、少量多次飲水，首選涼白開(kāi)、淡鹽水，避免大量飲用含糖飲料、酒精、含咖啡因飲料等。
露天作業(yè)可以采取適當(dāng)?shù)膫€(gè)人防護(hù)措施，選擇淺色、輕薄、透氣的衣物，佩戴寬檐遮陽(yáng)帽，或者是戴遮陽(yáng)簾的安全帽。隨身攜帶濕毛巾擦汗、降溫，也可以使用便攜的小風(fēng)扇輔助降溫。
要保證充足睡眠和合理飲食，應(yīng)當(dāng)以易消化的清淡飲食為主，多吃蔬果，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，避免熬夜。要關(guān)注自身的個(gè)人健康狀況，患有心腦血管疾病、高血壓、糖尿病或肥胖等基礎(chǔ)疾病，或處于腹瀉、感冒、睡眠不足狀態(tài)的勞動(dòng)者，高溫下出現(xiàn)中暑的風(fēng)險(xiǎn)更高，應(yīng)予以關(guān)注。
如出現(xiàn)大量出汗、頭痛頭暈、惡心乏力等癥狀，應(yīng)立即停止作業(yè)，迅速轉(zhuǎn)移至陰涼的通風(fēng)處，解開(kāi)衣物，并且要補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。如果癥狀還不能緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
編輯 白爽
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