在快節奏的現代生活中，你是否經常忽略腸胃的健康？天津現代和美醫院作為天津市衛健委批準的二級綜合性醫院，一直致力于守護大家的消化道健康，今天就來給大家講講腸胃炎和飲食的那些事兒。

腸胃炎，是各種原因引起的胃腸黏膜炎癥的總稱，分急性和慢性。急性腸胃炎常見癥狀是腹痛、腹瀉、腹脹、惡心、嘔吐；慢性腸胃炎患者大多無明顯癥狀，部分人會有中上腹不適、餐后飽脹、食欲缺乏等消化不良表現。很多人覺得腸胃炎不是大病，休息一下就好，其實它危害不小。嚴重嘔吐、腹瀉會引發脫水、低鈉或低鉀血癥；長期炎癥刺激還可能導致消化性潰瘍，甚至增加癌變風險。

為什么會得腸胃炎呢？不良飲食習慣首當其沖。三餐不規律、暴飲暴食、偏愛辛辣油膩食物，都會損傷胃黏膜。比如早餐不吃，午餐猛吃，胃一會兒“餓肚子”，一會兒“撐得慌”，很容易出問題。幽門螺桿菌感染也很常見，它能通過共用餐具、親吻傳播，不僅引發口臭，還會誘發胃腸潰瘍。另外，部分抗生素、止痛藥會刺激胃黏膜；糖尿病、甲狀腺疾病等全身性疾病，也可能間接導致胃腸功能紊亂。

想要遠離腸胃炎，飲食上要特別注意。首先，保持規律飲食，定時定量，避免過饑過飽。上班族別因為工作忙就不按時吃飯，帶點小零食，餓的時候墊墊肚子。食物選擇上，多吃清淡、易消化的，像米粥、面條、蒸蛋；少吃辛辣、油膩、生冷食物，比如辣椒、油炸食品、冰淇淋。烹飪方式盡量選蒸煮燉，少用煎炒炸。還要注意飲食衛生，不吃變質過期食物，水果要洗凈，肉類要煮熟。家里餐具定期消毒，聚餐時用公筷公勺，預防幽門螺桿菌感染。

要是已經得了腸胃炎，也別慌。天津現代和美醫院胃腸診療中心能幫你。中心匯聚資深專家團隊，有豐富臨床經驗；配備無痛胃腸鏡、幽門螺桿菌C14檢測等先進設備，診斷精準。治療采用中西結合，西藥快速緩解癥狀，中藥調理胃腸功能，標本兼治。還提供全周期管理，從治療到康復，醫生會給你詳細飲食指導、情緒疏導，幫你降低復發風險。

腸胃健康關乎生活質量，別等問題嚴重了才重視。如果你或家人正被胃痛、胃脹、反酸等問題困擾，趕緊預約天津現代和美醫院胃腸科，讓專業醫生為你答疑解惑，一起告別腸胃煩惱，享受健康生活！