01

　　最近，有這樣一則帖子被掛上熱搜：

　　《祝賀清華成功攻克了綠色食品不長胖的難題》。

　　點開一看，發現是清華的食堂新推出了一款名為“芝麻菠菜油條”的早餐。

　　2塊錢一根，碩大無比，集齊了堅果的優質油脂、菠菜的膳食纖維、碳水的能量補充。

　　吃了這款不被世俗定義的綠色油條，估計學術創新的能力立馬進入了next level。

　　為了能讓學生們吃得營養又健康美味，清華的食堂總是不斷研發出一些新型菜品：

　　比如6塊錢的綠色蝦餅，3塊錢的綠色鮮蝦生煎，都是蛋白質和膳食纖維的完美結合；

　　4塊錢的火焰山藥肉松卷，火龍果+山藥+肉松，為了讓學生吃點粗糧可謂是煞費苦心。

　　清華食堂阿姨們的創新能力，估計能碾壓80%的學生了。

　　再仔細一看清華食堂的菜單，竟長得像學術論文似的。

　　不光是中英雙語的，還貼心地標注了主輔料和過敏源，能讓有過敏食物的同學避開危險。

　　引得評論區里都是網友羨慕的聲音：“早知道吃這么好就考清華了。”

　　你會發現現在很多985一流名校，都在卷讓學生們吃飽吃好的同時、還要保持膳食均衡、不長胖。

　　比如之前，北大食堂就推出了一款“椰奶蘭花汁”，把椰奶和西蘭花放在一起榨汁。

　　看似黑暗的組合，很多同學喝完卻贊不絕口，順滑清爽，低卡又解暑。

　　還有桂花黑米汁、紅棗枸杞小米汁、藍莓紫皮土豆汁，看似離譜的搭配，實則配方都非常養生。

　　再比如前段時間，北京科技大學食堂就推出了減脂餐窗口，1:1復刻國家衛健委發布的減脂食譜。

　　早、中、晚三餐，熱量加起來不超過1600千卡，蛋白質、脂肪、碳水化合物配比十分合理。

　　而且還增加了很多應季食材，每天花樣都不一樣，對想要管理身材的學生來說十分方便友好。

　　還有中國人民大學，甚至提供了無碘鹽飯堂服務，解決一些因為身體原因不能吃碘鹽同學的煩惱。

　　每天這些同學可以在群里“私人定制”，食堂負責人會專門為他們提供無碘鹽套餐。

　　對每個學生的建議，可謂都做到了“句句有回應，事事有著落?！?/p>

　　當普通高校還在糾結“食堂阿姨手抖不抖”的時候，頂級名校已經把飲食做成了營養系統工程。

　　02

　　“吃得好”還只是讀名校的眾多福利當中，最微不足道的一環了。

　　比如有清華學生發帖：《一人說一個清華最不應該錯過的資源》，評論區可謂讓人大開眼界：

　　原來在清華，每個月都有兩周可以去蹭學術會議、吃免費茶歇；

　　花滑、潛水、馬術、高爾夫、插花、烘焙、葡萄酒協會，這些中產課程只需要十幾塊錢；

　　各種免費的頂級舞臺劇、音樂劇、電影首映禮隨便看......

　　甚至連轟動全球的數學天才王虹教授，都來清北開講座，學生們可以近距離膜拜學術大佬們的風采。

　　比如在北大，你還可以報名專門為本科生開設的“減肥課”，健身、跑步、攀巖、戰繩......都是免費的。

　　除了講解運動營養學知識、幫你定制減肥方案，老師還陪著去打飯、教大家如何吃得健康營養。

　　課上運動，課后同學們還要結成“打卡小組”互相監督，最高記錄有同學一學期減重了30斤。

　　比如很多頂級名校的教室，像北京科技大學，大屏幕就安裝了實時雙語傳譯系統。

　　學生們上課有時候沒聽清老師在說什么，就可以通過看大屏幕的字幕來確認，像看電影一樣。

　　再比如，在一則名為《不讀好大學，永遠都不知道什么是大學》的帖子底下，好多人都分享了名校帶給他們的震撼：

　　“保研率超高，學生會是真的學生會，可以申請去各種與專業相關的公司、科研所參觀考察”；

　　“通過選拔后，甚至可以去聯合國實習”；

　　“不用浪費時間去上水課，也不會強制你參加無聊的講座、水志愿時長”......

　　03

　　比起這些看得見的資源、福利、機遇，名校帶給一個人最大的好處，也許是那些隱形的環境塑造。

　　在滿是精英的圈子里，和優秀的人朝夕相處，能讓你產生變得更好的念頭并愿意付出努力。

　　就像前幾天有這樣一個視頻很火，剪輯了清華北大復旦交大這四所名校的同學，一天是如何度過的。

　　0:00到1:30，有人還在復習微積分，有人則在預習概率統計；

　　早上6點，復旦同學已經起床預習高數，其他同學也在之后陸續起床上課、考試、寫作業；

　　吃過午飯、簡單的午休后，即使沒課，這些同學也會選擇去圖書館自習、寫卷子；

　　傍晚時分，有人會去運動一下身體，玩飛盤，有人會去聽馬伯庸老師講座，有人則會練習一項技能；

　　晚上，有同學會去咖啡廳寫論文，有人會看書，有人則會跑步健身。

　　他們的一天行程都被安排得滿滿當當、充實無比，在這樣人人努力奮進的氛圍下，想墮落都難。

　　也許有人會覺得，這樣的生活不累嗎？但就像作家李尚龍所說：

　　“一個天天在家睡覺的人，永遠不知道在跑步機上的人有另一種幸福。

　　跑著的人，一直覺得世界是動的，正能量和安全感差不多，都是自己給自己的。

　　那些每天都像打了雞血的人，不是天生和別人不一樣，而是因為他們一直在用一顆求知和求新的心活著?！?/p>

　　04

　　去年，有這樣一項研究發表在《Nature Communications》期刊上，揭示了“同伴效應（Peer Effects）”確實存在：

　　①自然傳染機制：朝夕相處的室友成績同化程度超預期，尤其當室友具備“堅持不懈”的特質時，同伴的GPA會提升顯著；

　　②行為塑造優勢：青少年在自信堅毅的同伴面前表現更好，而焦慮情緒則具有負向傳染性。

　　名校通過選拔機制，天然過濾掉情緒高危群體；

　　③非對稱性影響：研究顯示“低學業同伴的負向溢出效應，遠大于高學業同伴的正向影響”，也就解釋了為何名校環境，更容易激發潛能。

　　所以啊，當我們在調侃“為了菠菜油條想考清華”的時候，真正渴望的并不是那根油條。

　　而是一種將健康意識嵌入日常的關懷，一套精準投喂資源的系統，一群讓你不敢懈怠的同行者。

　　如果你也有一個名校夢，希望你能朝著自己的目標勇敢前行，就像《粉雄救兵》中的一段話：

　　“我想早起，不是因為我整晚睡不著，而是我真心愿意，我想好好過每一天。

　　真實的我，配得上愛和很好的東西，我勇于追求和享受一切好的事物。

　　因為我值得，我想讓自己變得優秀，變得更好；

　　因為我值得，我不會太頹廢和自我放棄；

　　因為我舍不得讓那么好的自己如此沉溺。

　　這些，才是一個人變優秀的真正健康的動力?！?/strong>

　　共勉。

　　作者：小椰子