1、一段關系里，尊重比愛更重要，不尊重你感受的人，大多不是真心在乎你。

2、一段關系里彼此的需求是否被滿足，感受是否被在乎，情緒是否被看見，才是最重要的。

3、口是心非不是虛偽，而是太怕失去和受傷，所以也許選擇不靠近會更安全。

4、大多擰巴和糾結是因為太在意，但又沒能力滿足自己的需求，才會產生的。

5、當你接納了自己，你也就包容了對方。

6、在任何關系里敢于及時止損的人，才能獲得真正的自由。

7、能保持長久的親密關系，不一定是愛得很深，而是愛得克制。

8、能驗證關系真假的，永遠是利益沖突時的第一反應與權衡選擇。

9、很少有真正意義上成熟的成年人，大多都是披著成年人外衣的小朋友。

10、真正的愛情跟前三個月無關；有人愛得死去活來，分開時候也干脆痛快；新鮮感褪去，當你真正看清眼前這個人的時候，你還依然愛他，才算是愛情的剛剛開始。

11、三觀契合很重要；一見鐘情的兩個人，客觀條件都很匹配，但三觀不合，也走不了多久。

12、沒有靈魂伴侶，感情需要經營；真正長久的感情，從不來源于什么一拍而合永不分歧的兩個人，更多地存在于越磨越合互相包容妥善經營的感情中。

13、明白對方的需求，比付出更重要；在感情里，能讓你的付出真正產生效率的，是對方樂于接受的東西，而不是你樂于提供的東西。

14、感情的壽命，藏在細節里；不要忽略對方微小的負面情緒，及時正視及時改，因為就是它們殺死了對方的耐心和愛。

15、一般人會喜歡和認可與自己相似的人，因為人性大多是自戀的。

16、一段關系中最讓人無法抗拒的，不是彼此有多優秀和成功，而是始終能提供確定性和穩定感。

17、世界上沒有低情商的人，每個人對自己真正在意的人，都無師自通的會來事。

18、我們希望伴侶做或說一些事，這時候我們通常意識不到，我們希望他們這么做，其實是為了滿足自己某些情緒上的需求；我們并不是真的要伴侶記得我們的生日，我們要的是在他心里的獨特感，知道自己是值得被愛的。

19、在一段親密關系中，別人怎么待你，取決于你所采取的立場；你把自己當作受害者，總是覺得自己被忽視、被辜負、被傷害，那么對方就會成為迫害者；所以，如果你不喜歡現在親密關系的狀態，你只要放下立場，去尋求和諧就可以了；在一般情形下，你的伴侶就會跟著改變。

20、承諾只是暫時的真心；對方給予承諾的瞬間，是他最愛你的瞬間，但他違背承諾的瞬間，依然是他完全不想履行承諾的內因，也沒什么可討伐的，人性的變動而已；從一開始，就別太讓自己沉浸其中，自然也就不會受傷。

21、如果一個人讓你變得更差，盡管你再愛他，早晚也會分開；這不只是你個人缺乏安全感的原因，更來源于眼前這個人根本就沒能力給你安全感。

22、愛情是有周期的；如果發現他忽然冷漠，也不必過度恐慌；很有可能這種”冷漠”只是正常的情感周期；他只是需要一段時間回歸自己正常的生活，或放空腦子調整自己，僅此而已。

23、相愛的秘訣是對方心甘情愿被你吸引，“愛”不是要來的，更不是逼來的；愛是一種水到渠成后的必然結果；想要一直讓對方愛你，你要做的就是做好自己，充盈自己，完善自己。

24、愛對方的前提是愛自己；對方會在你對待自己的行為上，判斷如何對待你的標準；所以，想讓他怎么愛你，你就要做出何種榜樣給他看。

25、你不需要多愛他，甚至可以自私一點；很多時候，兩人產生的矛盾源頭恰恰是因為某一方愛得太多太滿，導致“愛畸形”；你付出的越多，就期待回報越多，失望也就越多。

26、分手后的苦苦糾纏，多半源于不甘心；既然雙方已經決定分手，在最后一刻都保持同意，說明雙方心中都對這段感情已經無能為力，這是客觀事實；而后的二次奮起、苦苦糾纏、死纏爛打，都只是不理智的情緒驅動，本質也不是因為多愛對方，而是因為不甘心。

27、爭吵和沖突的背后，是渴望被對方看見，和渴望被對方滿足的需求。

28、最好的親密關系，是兩個世界開著門，歡迎對方來探視游玩，而不是生拉硬拽，讓對方成為自己世界的一員。

29、如果伴侶雙方都擁有儲存自己私密信息的空間，那親密關系更容易維持。

30、想要長久，雙方都必須不停溝通、改變和成長；人的感情是流動體，是時刻在變的；一個人今天愛你，明天就不一定愛你，今天不愛你，明天可能就愛你愛的死去活來；解決方法有兩條；要么互相包容，互相改變、契合；要么等耐心消耗完，一拍兩散。

31、失去自我的最終結果，就是失去愛情:起初，對方愛你，是因為你是你；你有你獨特的個人魅力、特別的行事風格獨一無二的內在氣質；而當你失去這些，變得戰戰兢兢，討好病態，跟曾經的你相差十萬八千里身上的吸引力也隨即下降。留下的，可能只是對方的同情。

32、沒有無條件的愛；從本質上來說，人們談戀愛都是滿足自己；或是滿足自己的情緒，或是滿足自己的物質，或是滿足自己的生活；我們在戀愛關系中互相扶持，互相推動，互相改變，互相完善，每一個細節都在進行著彼此的給予和交換；而當對方發現你的存在已經毫無意義，甚至只能帶給他苦惱之時，他就會想著如何逃離。

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