熱，熱，熱！“出門五分鐘，流汗兩小時”“這樣的天氣，出門就像蒸桑拿”……

不少市民在微信朋友圈吐槽：“天氣太熱了！”

根據預報，未來幾天，濱州高溫還會持續。

濱州兩地發布高溫紅色預警！

最高氣溫超40°C！

山東省博興縣發布高溫紅色預警博興縣氣象臺2025年07月04日14時35分將高溫橙色預警信號升級為高溫紅色預警信號：受副熱帶高壓影響，預計未來一周我縣全部鎮街將出現持續高溫天氣，其中4-5日最高氣溫將達40℃以上，6-11日高溫天氣持續，最高氣溫35～39℃。此次高溫過程持續時間長，氣溫高、濕度大、體感悶熱，對人體健康、戶外作業、城鄉用電等有較大不利影響，請注意防范。
山東省惠民縣發布高溫紅色預警惠民縣氣象臺2025年07月04日12時19分將高溫橙色預警信號升級為高溫紅色預警信號。受副熱帶高壓影響，預計未來一周我縣全部鎮街將出現持續高溫天氣，其中4-5日最高氣溫將達40℃以上，6-11日高溫天氣持續，最高氣溫35～39℃。此次高溫過程持續時間長，氣溫高、濕度大、體感悶熱，對人體健康、戶外作業、城鄉用電等有較大不利影響，請注意防范。

濱州五天預報

4日夜間到5日白天:多云，西南風短時北風3級，最低溫度28℃，最高溫度39℃。

5日夜間到6日白天:多云間陰局部有雷雨或陣雨，東北風2~3級，雷雨地區雷雨時陣風7~9級最低溫度28℃，最高溫度35℃。

6日夜間到7日白天:多云轉陰有雷雨或陣雨，東北風轉東風2~3級，雷雨地區雷雨時陣風7~9級最低溫度25℃，最高溫度37℃。

8日:陰天間多云有雷雨或陣雨，東南風2~3級，雷雨地區雷雨時陣風7~9級，26~36℃。

9日:多云，東南風3級，26~35℃。

濱州市氣象臺

2025-07-04 16時發布

“桑拿天”小心高溫刺客

中暑：當氣溫達到35℃、濕度達到50％以上時，人的體感溫度會超過40℃。因此，相同氣溫條件下，“濕熱”比“干熱”更易引起中暑。

高溫燙傷：炎炎夏日，出門要當心戶外一些金屬、塑料、皮革材質的設施。經過暴曬，表面溫度驚人，皮膚接觸可能造成燙傷！

夜間高溫：“桑拿天”的夜間熱浪會造成睡眠損失，同時，夜間溫度升高會降低人們的降溫能力，阻止人體從白天的高溫暴露中恢復，從而增加中暑、心血管疾病和死亡的風險。

如何安全度過“桑拿天”

“三多”是指多喝水、多通風、多休息

“桑拿天”里需多喝水，可適當補充淡鹽水，以免出汗多導致脫水；多通風，保持室內新鮮空氣流動；多休息，提高免疫力。

“兩少”是指少外出、少耽誤

10時至16時是一天中最熱的時候，應盡量避免午后氣溫較高時段出行；而一旦出現胸悶、頭暈、惡心等癥狀，不能耽誤，應該及時休息或就醫。

轉發提醒！謹防中暑！

◆本文來源：嗨0543綜合中國天氣網、濱州氣象

◆編輯：濱小州（微信：wei1021）

由于平臺規則，只有當您跟我有更多互動的時候，才會被認定為鐵粉。如果您喜歡我的文章，可以點個“關注”，成為鐵粉后能第一時間收到文章推送哦！