未來三天華北平原將迎來持續高溫天氣。最高氣溫預計突破38℃,地表溫度可達50℃以上。這種天氣對老年人心臟健康構成嚴重威脅。
去年夏季因高溫誘發的心臟病急診病例增加了23%。高溫時段外出是最大禁忌。
中午12點到下午4點紫外線最強,空氣濕度大,心臟負荷驟增。突然喝冰水降溫很危險。
溫差過大會導致血管痙攣,已有老人因此突發心絞痛送醫。
重口味飲食要不得。
夏季出汗多,高鹽飲食會加重心臟負擔,誘發血壓波動。
專家建議選擇清晨或傍晚出門。
這兩個時段氣溫相對較低,空氣含氧量較高。補水要少量多次。每小時補充100-150毫升溫水最佳,切忌一次性大量飲水。
室內要保持通風。空調溫度設置在26-28℃最合適,避免與室外溫差過大。
"三伏天里護心要像護苗一樣精心。"這句農諺道出了夏季心臟養護的重要性。監測數據顯示,持續高溫天氣下老年人心率普遍增快10-15次/分鐘。
這給本就脆弱的心臟帶來額外負擔。有患者家屬反映:"老人總說沒事,結果中暑暈倒才后悔。
"這種僥幸心理要不得。
您家老人是否也有類似情況?
歡迎分享應對高溫的經驗。
讓我們一起守護老年人的心臟健康。
特別提醒:本文僅供參考,具體防護措施請遵醫囑。天氣變化快,請及時關注最新預報。
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