都說永遠都叫不醒一個裝睡的人

但是，這兩天的深圳

有一個好方法

你可以關空調試試

沒錯

經歷了前幾天的大雨

這兩天深圳天氣又開始放晴了

剛剛降下去的氣溫

又開始飆升了

截至今日16時

深圳地面氣象站最高氣溫36.3℃

12時6分出現在福田區通新嶺站

有3.8%站點（10站）

最高氣溫在35℃或以上

△截至16時全市最高氣溫圖

熱熱熱

又成了大家共同的感受

就在大家喊熱的同時

今天

海面上又有一個新臺風生成了

今年第5號臺風“百合”生成

最新路徑公布

據@廣東天氣消息——

今年第5號臺風“百合”（熱帶風暴級；英文名稱：Nari；名字來源：韓國；名稱意義：百合花）于7月13日02時在西北太平洋洋面生成。

05時其中心位于日本東京偏南方大約1110公里的洋面上，就是北緯25.9度、東經142.2度，中心附近最大風力8級（18米/秒），中心最低氣壓998百帕，7級風圈半徑為110~280公里。

預計，“百合”將以每小時25~30公里的速度向偏北方向移動，強度將有所加強，逐漸向日本東部一帶沿?？拷?/strong>

這個臺風會影響我們嗎？

劃重點

未來“百合”對我國無影響

好啦

臺風就看到這里

明天就是周一了

新的一周深圳天氣如何？

會不會下雨？

據@深圳天氣消息——

副高加強西伸控制深圳，未來幾天深圳天氣持續炎熱，大家可以趁此機會好好晾曬一下，但注意午后易觸發熱（雷）雨，留意天氣形勢及時收回。出行注意防暑降溫，多補水。

深圳天氣具體預報

預計周一到周五我市多云天氣，部分時間有（雷）陣雨，氣溫上升，天氣炎熱；

周六到周日海上熱帶系統活躍，我市天氣不穩定，降雨增多。

廣東一男子高溫中暑進ICU！

身體有這些信號別硬扛

最近的廣東進入“強熱”模式，

氣溫眼看著就要直逼40度，

“熱死了”成為大家的口頭禪。

而事實上，嚴重的中暑

的確可能讓人面臨生命危險

7月5日，在工地干活的黃先生（化名）收工后便開始覺得惡心、頭暈，偶爾腿肚子抽筋，但想著“干活哪有不累的”，便沒有放在心上。

7月6日，黃先生照樣出工，上午10點左右，黃先生的情況愈發嚴重：渾身不受控地抽筋、痙攣，全身無力、惡心、頭痛，黃先生自述“人都要抽筋痛暈過去”，工友趕緊將他送往廣州醫科大學附屬第三醫院黃埔院區急診科。

接診的黃埔院區急診科潘誠醫師在體查時，發現測不出患者的血壓，結合他在高溫環境下的工作史和癥狀，初步判斷可能是中暑引起的“熱痙攣”，進一步抽血檢查發現其腎功能損傷、橫紋肌溶解。急診科快速予以大量補液、降溫、糾正電解質紊亂等搶救，所幸救治及時脫離了生命危險，后續轉入重癥醫學科觀察治療。

“患者幸好送醫及時，如果進一步發展為熱射病，可能會造成多器官的衰竭，”潘誠醫生介紹。

一到夏天

“熱射病”這一名詞就霸屏熱搜榜

引發廣大網友討論

讓我們一起來了解

究竟什么是“熱射病”

熱射病刷屏

死亡率高達80%

通俗地理解，熱射病就是最危險、最嚴重的中暑，會導致中樞神經系統、肌肉組織、凝血功能、肝腎功能、呼吸功能、心血管功能等全身性問題，極易引發多器官衰竭，具有很高的病死率。

但千萬別因為中暑2字就小看它

熱射病是極重的中暑

致死率高達80%

如出現頭暈、惡心、接近40℃的體溫

要立刻送醫救治

一起來詳細了解一下

除了最危險、最嚴重的

熱射病之外

大家也千萬別把中暑當小事

關于中暑

這些你一定要了解

01

中暑有什么表現？

當長時間處于高溫下，人體產熱和散熱失去平衡，導致體溫調節障礙，汗腺功能衰竭，人就會中暑。

• 輕癥中暑，可表現為頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協調等。

• 重癥中暑，包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，可以表現為這3種類型的混合型。嚴重的話，可以導致死亡。

• 其中“熱射病”是重癥中暑的一種，對人的生命危害最大，死亡率超過50%，其典型癥狀是體溫超過40℃。如此高的體溫會對大腦造成不可逆的傷害，導致腦細胞大量死亡。

大腦在全身器官中產熱量最大，熱量消耗占全身的1/3。同時，腦細胞也非常嬌嫩，承受不起40℃的高溫。一些經過搶救幸存下來的熱射病患者，有的長期處于植物人狀態。

02

如何預防中暑？

出門做好防曬散熱，盡量避免在烈日下活動。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，涂抹防曬霜。

衣服盡量選用棉、麻、絲類等的織物，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫天氣要盡可能地減少外出活動。而且，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。

天氣炎熱，多吃生菜、黃瓜、西紅柿等蔬菜，以及含水量較高的桃子、杏、西瓜、甜瓜等新鮮水果。

還有最重要的一點，就是要多喝水。別等口渴了才喝水。因為口渴表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗較多時，可適當補充一些鹽水。

要預防熱射病

首先要預防中暑

最重要的一點：多喝水

“抱冬瓜睡覺”突然走紅

醫生緊急提醒

最近

網上流行起“抱著冬瓜睡覺”

據說可以有效防暑降溫

保質期長，還不貴

買了不吃虧，買了不上當

無論男女老少

還是貓貓狗狗

都可以擁有一只屬于自己的冬瓜

但也有很多人有疑問

外面熱成這樣

一只冬瓜真能管用？

真！能！

其實，抱冬瓜睡覺這種方法在古代就已出現。曾有《夏夜抱瓜眠》一詩為證，其清涼助眠的效果結合了物理屬性和中醫理論。

冬瓜含水量高達95%以上，類似“天然水枕”。當人體接觸冬瓜時，它能快速吸收體表熱量。

不僅如此，從中醫理論上看，冬瓜皮作為一種中藥材水煎內服，還具有清熱解暑的功效與作用等。

• 哪些人可以用冬瓜助眠？

中國康復研究中心中醫康復科主任楊祖福接受采訪時表示，一般推薦不便開空調、風扇的老人、幼兒、孕婦可以嘗試。

但對脾胃虛寒、陽虛體質人群來說，冬瓜的物理降溫可能加重腹痛、腹瀉；體弱畏寒的老人、兒童可以用薄棉布包裹間接接觸，或放枕邊局部降溫。

而且，冬瓜升溫后，可以浸冷水擦干，還能重復使用。

• 用冬瓜助眠需要注意什么？

冬瓜表皮有白色毛刺，不小心會刺傷皮膚，因此使用前需要洗凈冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。

睡覺時，采用抱著或摟著的方式，著重為四肢降溫，避免腹部直接接觸。

這些你都記住了嗎？

覺得有用的話

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深圳大件事（nandusz）、N視頻報道

來源：@深圳天氣、@廣東天氣、中國新聞網、人民日報、重慶日報、錢江視頻等