都說永遠(yuǎn)都叫不醒一個(gè)裝睡的人

但是，這兩天的深圳

有一個(gè)好方法

你可以關(guān)空調(diào)試試

沒錯(cuò)

經(jīng)歷了前幾天的大雨

這兩天深圳天氣又開始放晴了

剛剛降下去的氣溫

又開始飆升了

截至今日16時(shí)

深圳地面氣象站最高氣溫36.3℃

12時(shí)6分出現(xiàn)在福田區(qū)通新嶺站

有3.8%站點(diǎn)（10站）

最高氣溫在35℃或以上

△截至16時(shí)全市最高氣溫圖

熱熱熱

又成了大家共同的感受

就在大家喊熱的同時(shí)

今天

海面上又有一個(gè)新臺(tái)風(fēng)生成了

今年第5號(hào)臺(tái)風(fēng)“百合”生成

最新路徑公布

據(jù)@廣東天氣消息——

今年第5號(hào)臺(tái)風(fēng)“百合”（熱帶風(fēng)暴級(jí)；英文名稱：Nari；名字來源：韓國(guó)；名稱意義：百合花）于7月13日02時(shí)在西北太平洋洋面生成。

05時(shí)其中心位于日本東京偏南方大約1110公里的洋面上，就是北緯25.9度、東經(jīng)142.2度，中心附近最大風(fēng)力8級(jí)（18米/秒），中心最低氣壓998百帕，7級(jí)風(fēng)圈半徑為110~280公里。

預(yù)計(jì)，“百合”將以每小時(shí)25~30公里的速度向偏北方向移動(dòng)，強(qiáng)度將有所加強(qiáng)，逐漸向日本東部一帶沿海靠近。

這個(gè)臺(tái)風(fēng)會(huì)影響我們嗎？

劃重點(diǎn)

未來“百合”對(duì)我國(guó)無影響

好啦

臺(tái)風(fēng)就看到這里

明天就是周一了

新的一周深圳天氣如何？

會(huì)不會(huì)下雨？

據(jù)@深圳天氣消息——

副高加強(qiáng)西伸控制深圳，未來幾天深圳天氣持續(xù)炎熱，大家可以趁此機(jī)會(huì)好好晾曬一下，但注意午后易觸發(fā)熱（雷）雨，留意天氣形勢(shì)及時(shí)收回。出行注意防暑降溫，多補(bǔ)水。

深圳天氣具體預(yù)報(bào)

預(yù)計(jì)周一到周五我市多云天氣，部分時(shí)間有（雷）陣雨，氣溫上升，天氣炎熱；

周六到周日海上熱帶系統(tǒng)活躍，我市天氣不穩(wěn)定，降雨增多。

廣東一男子高溫中暑進(jìn)ICU！

身體有這些信號(hào)別硬扛

最近的廣東進(jìn)入“強(qiáng)熱”模式，

氣溫眼看著就要直逼40度，

“熱死了”成為大家的口頭禪。

而事實(shí)上，嚴(yán)重的中暑

的確可能讓人面臨生命危險(xiǎn)

7月5日，在工地干活的黃先生（化名）收工后便開始覺得惡心、頭暈，偶爾腿肚子抽筋，但想著“干活哪有不累的”，便沒有放在心上。

7月6日，黃先生照樣出工，上午10點(diǎn)左右，黃先生的情況愈發(fā)嚴(yán)重：渾身不受控地抽筋、痙攣，全身無力、惡心、頭痛，黃先生自述“人都要抽筋痛暈過去”，工友趕緊將他送往廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院黃埔院區(qū)急診科。

接診的黃埔院區(qū)急診科潘誠(chéng)醫(yī)師在體查時(shí)，發(fā)現(xiàn)測(cè)不出患者的血壓，結(jié)合他在高溫環(huán)境下的工作史和癥狀，初步判斷可能是中暑引起的“熱痙攣”，進(jìn)一步抽血檢查發(fā)現(xiàn)其腎功能損傷、橫紋肌溶解。急診科快速予以大量補(bǔ)液、降溫、糾正電解質(zhì)紊亂等搶救，所幸救治及時(shí)脫離了生命危險(xiǎn)，后續(xù)轉(zhuǎn)入重癥醫(yī)學(xué)科觀察治療。

“患者幸好送醫(yī)及時(shí)，如果進(jìn)一步發(fā)展為熱射病，可能會(huì)造成多器官的衰竭，”潘誠(chéng)醫(yī)生介紹。

一到夏天

“熱射病”這一名詞就霸屏熱搜榜

引發(fā)廣大網(wǎng)友討論

讓我們一起來了解

究竟什么是“熱射病”

熱射病刷屏

死亡率高達(dá)80%

通俗地理解，熱射病就是最危險(xiǎn)、最嚴(yán)重的中暑，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉組織、凝血功能、肝腎功能、呼吸功能、心血管功能等全身性問題，極易引發(fā)多器官衰竭，具有很高的病死率。

但千萬別因?yàn)?strong>中暑2字就小看它

熱射病是極重的中暑

致死率高達(dá)80%

如出現(xiàn)頭暈、惡心、接近40℃的體溫

要立刻送醫(yī)救治

一起來詳細(xì)了解一下

除了最危險(xiǎn)、最嚴(yán)重的

熱射病之外

大家也千萬別把中暑當(dāng)小事

關(guān)于中暑

這些你一定要了解

01

中暑有什么表現(xiàn)？

當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間處于高溫下，人體產(chǎn)熱和散熱失去平衡，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)障礙，汗腺功能衰竭，人就會(huì)中暑。

• 輕癥中暑，可表現(xiàn)為頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。

• 重癥中暑，包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，可以表現(xiàn)為這3種類型的混合型。嚴(yán)重的話，可以導(dǎo)致死亡。

• 其中“熱射病”是重癥中暑的一種，對(duì)人的生命危害最大，死亡率超過50%，其典型癥狀是體溫超過40℃。如此高的體溫會(huì)對(duì)大腦造成不可逆的傷害，導(dǎo)致腦細(xì)胞大量死亡。

大腦在全身器官中產(chǎn)熱量最大，熱量消耗占全身的1/3。同時(shí)，腦細(xì)胞也非常嬌嫩，承受不起40℃的高溫。一些經(jīng)過搶救幸存下來的熱射病患者，有的長(zhǎng)期處于植物人狀態(tài)。

02

如何預(yù)防中暑？

出門做好防曬散熱，盡量避免在烈日下活動(dòng)。如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，涂抹防曬霜。

衣服盡量選用棉、麻、絲類等的織物，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。

老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫天氣要盡可能地減少外出活動(dòng)。而且，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。

天氣炎熱，多吃生菜、黃瓜、西紅柿等蔬菜，以及含水量較高的桃子、杏、西瓜、甜瓜等新鮮水果。

還有最重要的一點(diǎn)，就是要多喝水。別等口渴了才喝水。因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗較多時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水。

要預(yù)防熱射病

首先要預(yù)防中暑

最重要的一點(diǎn)：多喝水

“抱冬瓜睡覺”突然走紅

醫(yī)生緊急提醒

最近

網(wǎng)上流行起“抱著冬瓜睡覺”

據(jù)說可以有效防暑降溫

保質(zhì)期長(zhǎng)，還不貴

買了不吃虧，買了不上當(dāng)

無論男女老少

還是貓貓狗狗

都可以擁有一只屬于自己的冬瓜

但也有很多人有疑問

外面熱成這樣

一只冬瓜真能管用？

真！能！

其實(shí)，抱冬瓜睡覺這種方法在古代就已出現(xiàn)。曾有《夏夜抱瓜眠》一詩(shī)為證，其清涼助眠的效果結(jié)合了物理屬性和中醫(yī)理論。

冬瓜含水量高達(dá)95%以上，類似“天然水枕”。當(dāng)人體接觸冬瓜時(shí)，它能快速吸收體表熱量。

不僅如此，從中醫(yī)理論上看，冬瓜皮作為一種中藥材水煎內(nèi)服，還具有清熱解暑的功效與作用等。

• 哪些人可以用冬瓜助眠？

中國(guó)康復(fù)研究中心中醫(yī)康復(fù)科主任楊祖福接受采訪時(shí)表示，一般推薦不便開空調(diào)、風(fēng)扇的老人、幼兒、孕婦可以嘗試。

但對(duì)脾胃虛寒、陽虛體質(zhì)人群來說，冬瓜的物理降溫可能加重腹痛、腹瀉；體弱畏寒的老人、兒童可以用薄棉布包裹間接接觸，或放枕邊局部降溫。

而且，冬瓜升溫后，可以浸冷水擦干，還能重復(fù)使用。

• 用冬瓜助眠需要注意什么？

冬瓜表皮有白色毛刺，不小心會(huì)刺傷皮膚，因此使用前需要洗凈冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。

睡覺時(shí)，采用抱著或摟著的方式，著重為四肢降溫，避免腹部直接接觸。

這些你都記住了嗎？

覺得有用的話

趕緊轉(zhuǎn)發(fā)告訴更多的人吧

深圳大件事（nandusz）、N視頻報(bào)道

來源：@深圳天氣、@廣東天氣、中國(guó)新聞網(wǎng)、人民日?qǐng)?bào)、重慶日?qǐng)?bào)、錢江視頻等