《奔跑吧》已經伴隨觀眾走過了11年時光，這足以讓它成為一代人的青春記憶。

雖然第十三季落幕了，但關于“誰該留下、誰該離開”的討論才剛剛開始。

這一季，有老朋友，也有新面孔。

十一年國民綜藝的鏡頭，從來都是一面照妖鏡，照得出天賦，更照得出人心。

在這一季中，有人搞笑天賦被發掘，被觀眾求常駐。

有人火到國外，名氣大增。

而有一個人卻無端惹人厭，無福消受綜藝帶來的熱度！

3人升咖

《奔跑吧》作為一檔國民綜藝，收視率和討論度都名列前茅。

這一季中有3位嘉賓，通過精彩的表現實現了口碑躍升，在綜藝界咖位不斷上升。

第一位是宋雨琦。

作為韓團成員，宋雨琦最初以愛豆身份加盟節目，就引起了很大討論。

本以為她的性格如外表一般精致柔弱，沒想到卻是個性格豪爽的“北京大妞”。

她不僅有美貌，還有體力和智力，所以也有了“雨琦弟弟”之稱！

這一季，她的表現尤其亮眼。

在尋找“有荔枝癮的人”的游戲中，宋雨琦邏輯清晰，心思縝密。

她短短幾句話就將懷疑對象鎖定在孟子義和周深之間。

中間即使被誣陷是壞人，情緒依舊穩定。

最終她在圍攻質疑中，還是憑借“好人玩法”，成功揪出孟子義和鄭愷，帶領好人取得勝利。

在“收集漂流鴨”那期，她的邏輯能力依舊讓人折服。

智力出眾的宋雨琦，體力方面同樣是“王者”。

在有氣球阻擋的情況下，快速爬過鏤空的板子。

她以30秒的成績位列女生第一名。

擂臺撕名牌環節，她穩準狠撕下李晨的名牌，簡直不要太帥！

馬拉松接力賽上，鄭愷對她說她還代表了周深和白鹿。

自知身上擔子沉重的宋雨琦，一口氣沖了1000米，在終點倒下的她讓觀眾看到了她身上的團魂和擔當。

最后一期收官之戰的“藏粉筆”環節，宋雨琦被鄭愷盯上。

鄭愷提出“你把粉筆斷成五截就放過你”，聽到這話的宋雨琦毫不猶豫將一根長粉筆，分成極短的四小節和一根長的。

既聰明又有梗的宋雨琦，誰會不喜歡呢？

有人說她勝負欲太強，但這不正是競技類真人秀需要的嗎？

通過這一季，宋雨琦真正坐穩了“核心成員”的位置，未來定能在綜藝界大展宏圖！

第二位在綜藝界“大殺四方”的嘉賓，是孟子義。

這一季對孟子義來說，其實是毀譽參半。

此前她在另一檔慢生活綜藝中，表現得還算可以。

但來到《奔跑吧》這類競技綜藝中，前期她可被罵慘了。

在“你劃我猜”環節中，她和周深組成搭檔，邊跑圈邊比劃。

孟子義沒跑幾步就開始彎腰喘氣，全程幾乎都靠周深才完成這個游戲。

還有一起找隱藏游戲機，別的嘉賓跑得滿頭大汗，她卻優哉游哉。

因此，節目前幾期她沒少被罵“劃水”“不敬業”。

但孟子義圈粉利器一直是她的真實。

后面節目中她唱歌跑調卻一直在唱，連節目組都看不下去給了好幾次重唱機會。

這種“笨蛋美人”的風格，與她本身的自嘲式幽默，成功扭轉了前幾期的風評。

孟子義的真實正是真人秀節目中稀缺的，所以她這一季也收獲了很多觀眾的喜愛。

在綜藝這條路上，孟姐或許可以走得更遠！

第三位就是節目的“主心骨之一”——白鹿。

作為常駐嘉賓，白鹿身上最大的閃光點在于：

不局限于搞笑，收放自如。

在該瘋的時候，她會用她的標志性笑聲調動氛圍。

在該認真的時候，她又能迅速沉下心。

她這種松弛的狀態成了節目中的“調味品”。

在最新一季邀請眾多新人的情況下，白鹿也展示了她性格中溫暖的一面。

就白鹿目前的表現來看，有望在更多綜藝上發光發亮。

2人求常駐

在本季眾多新面孔中，有兩位綜藝效果十足，被觀眾要求常駐。

第一位是演員李昀銳。

憑借《九重紫》成功出圈的李昀銳，還是綜藝界的“小白”。

不得不說，他太適合《奔跑吧》這種競技類綜藝了。

節目中，他充分展現了“體育生”的魅力。

在跳水蕩秋千那期，別人都沒能成功挑戰最遠距離。

李昀銳一上來就把目標定在了最遠的位置。

第一次挑戰失敗后，第二次再次挑戰。

7米的距離，他一躍而過，穩穩站定。

這絕對是他這一季的“高光時刻”。

后面馬拉松接力賽上他也表現的很好。

如果他能常駐的話，一定是《奔跑吧》的“體力擔當”。

最后一期的藏粉筆環節，還沒正式開始李昀銳就不小心摔斷了粉筆。

他本人也是直接愣在原地。

這簡直是“綜藝之神”降臨，劇本都不敢寫得這么巧！

第二位希望能常駐的是張真源。

作為節目中年齡最小的嘉賓，張真源的到來為節目注入了不少活力。

初來節目時，他還帶著一絲新人的拘謹和靦腆。

隨著節目的進行，他慢慢融入跑男家族，也越來越放得開。

他的體能在《奔跑吧》中也屬于“隱藏王牌”。

在整個身子已經掉到繩子下方的情況下，完全憑借核心力量再翻上來。

這哪是唱跳愛豆，這簡直就是“體校預備生”。

收官藏粉筆時，他和李昀銳深刻體現了什么叫：

有臥龍的地方，必有鳳雛！

前腳李昀銳剛失手摔碎粉筆，后腳張真源就也隨了一根。

這掉在地上的哪是粉筆，明明是兩位“臥龍鳳雛”的喜劇包袱！

作為流量偶像，最初他加入節目時，有不少觀眾擔心他的到來會帶來一批“不理智粉絲”。

但從播放情況來看，張真源并沒有用流量身份壓陣。

該搞笑的時候搞笑，該沉默的時候也不搶鏡頭。

他絕對是《奔跑吧》有史以來“最不突兀的新人”。

1人火出國

《奔跑吧》作為國民綜藝，在國內熱度居高不下。

沒想到這一季，還火到了國外。

不過，卻不是什么好事。

在即將收官之際，周深非自愿的火到了國外。

在這一期節目中，周深與郭艾倫蒙眼撕名牌。

兩人無論是體型還是力量，都存在巨大的懸殊。

果不其然，周深在撕名牌過程中，簡直被對方按在地上“摩擦”。

結束之后，周深的臉上、脖子上，都有不同程度的傷痕。

節目播出之后，立刻引發熱議。

輿論的焦點無非是郭艾倫太過粗魯，以及節目組看到周深受傷并未立即叫停。

這個片段甚至傳到了國外。

新加坡的聯合早報、馬來西亞電視臺的《新聞報報看》都針對此事作出了報道。

周深作為事件的主人公，以一種尷尬的方式火到了國外。

只有他惹人厭

在本季節目中，有一個人的表現引發了觀眾的強烈不滿，成了惹人厭的存在。

這個人就是范丞丞！

這幾年，范丞丞在各大綜藝中得了個“顯眼包”的稱號。

但漸漸地，不少觀眾發現他總會不合時宜地“抖包袱”。

他的綜藝效果也逐漸變得令人反感。

比如在黃鶴樓上背詩那段，他背的時候宋雨琦就默默站在后面。

但當范丞丞背完，輪到宋雨琦的時候，他就一直在旁邊說話搗亂。

下一個女嘉賓孟子義去背詩，他也同樣沒放過。

彈幕上也發出了靈魂拷問：“范丞丞這樣真的討喜嗎？”

范丞丞在部分互動中充滿尷尬，被網友質疑情商欠缺。

結語

11年時光，《奔跑吧》像一列不斷進站又出站的列車，有人上車時青澀，下車時已能獨當一面。

有人帶著期待而來，卻在中途找到了更適合自己的軌道。

宋雨琦的果斷、孟子義的真實、白鹿的通透，讓我們看到“做自己”就是最好的通行證。

李昀銳的拼勁、張真源的踏實，證明“努力”永遠不會過時。

哪怕是周深的意外風波、范丞丞的爭議，也藏著成長的印記。

這檔綜藝的魔力，或許就在于此。

它不止給我們帶來笑聲，更讓我們看到，無論是聚光燈下還是尋常生活里，真誠、勇氣與堅持，永遠是通關的密碼。

下一季的哨聲還未響起，但那些在奔跑中收獲的成長，早已成了每個人心里最珍貴的勛章。