帶你看不一樣的風景

古人說“人生七十古來稀”，但在廣西東北角的賀州，這話可就不靈驗了。

現在全國都在熱議老齡化問題，可有一座小城早就把“長壽”融入了日常生活。

在這兒，走十里路說不定就能碰到三位百歲老人。

這座小城就是“賀州”，它可是中國獨一無二的全域長壽市。那賀州長壽的秘密到底藏在哪兒呢？

賀州的長壽基因，首先藏在得天獨厚的自然環(huán)境里

姑婆山老是云霧繚繞的，森林覆蓋率足足有85%。

在這兒吸口氣，就跟給心肺做了個輕柔的SPA似的，因為每一口空氣里都有16萬個/cm3的負氧離子。

山間的清泉潺潺地流著，這水可不普通，富含硒、鋅等微量元素，當地人都叫它“長壽水”。

這水不僅養(yǎng)了一方百姓，還讓漫山遍野都長出了富硒蔬果。

從姑婆山出來，再看看十八水原生態(tài)景區(qū)，又是另一番風景。

景區(qū)里八級瀑布分布得很有層次，每個瀑布都有自己的特點。

大佛瀑布特別有氣勢，水流像萬馬奔騰一樣，帶著排山倒海的勁兒傾瀉而下。

水霧在空氣中彌漫著，陽光一照，經常能看到絢麗的彩虹橫跨在瀑布上，美極了。

相思瀑布就比較溫婉秀麗，水流輕柔地飄落，就像少女的發(fā)絲，和周圍的綠樹繁花相互映襯，別有一番趣味。

沿著溪谷步道往前走，腳下是清澈見底的溪流，魚兒在水里歡快地游著，一會兒在石縫間穿梭，一會兒躍出水面。

夏天的時候，這兒的水溫常年保持在22℃，是避暑的好地方。

游客們可以在水里玩水，感受清涼泉水帶來的舒服勁兒。

除了這倆地方，鐘山十里畫廊也是賀州自然美景的代表。

喀斯特峰林像春筍一樣冒出來，倒映在像鏡子一樣的河水中。

當地的老人們喜歡在河畔的榕樹下下棋，陽光透過枝葉的縫隙灑在棋盤上，感覺時光在這兒都變慢了。

這樣的地方，不光能讓身體得到調養(yǎng)，還能讓心靈得到棲息。

每個來這兒的人都會不自覺地放慢腳步，融入這份悠閑里。

賀州的長壽密碼，更藏在千年傳承的人文畫卷里。

黃姚古鎮(zhèn)跟城市可不一樣，沒有車水馬龍的喧鬧，也沒有霓虹燈的浮華。

青石板路彎彎曲曲的，就像一首詩；明清古建靜靜地立在那兒，就像一幅畫。

歲月在這兒留下的，是一首溫婉綿長的詞，是一幅淡雅素凈的畫。

帶龍橋橫跨在姚江上，是古鎮(zhèn)的標志性建筑。

橋身是用大塊的青石砌成的，經過歲月的沖刷，顯得更厚重沉穩(wěn)了。

清晨，薄霧籠罩著江面，帶龍橋若隱若現，就像仙境里的瓊樓玉宇；

傍晚，夕陽的余暉灑在橋上，把整座橋染成了金色，和江面的倒影相互映襯，美極了。

站在橋上，看著江面上搖曳的小船，聽著船槳劃水的聲音，感覺時光都靜止了，讓人忘了塵世的煩惱。

古鎮(zhèn)的街巷里，生活氣息特別濃。

古色古香的店鋪排得很整齊，店主們不緊不慢地整理著貨品，臉上掛著溫和的笑容。

這里賣著各種各樣的特色手工藝品，精美的木雕、刺繡，古樸的陶器、竹編，每一件都凝聚著匠人們的心血和智慧。

空氣中還飄著黃姚豆豉的香味，順著香味走過去，就能看到街邊的作坊里，老師傅們正在精心制作這道傳統美食。

豆豉烏黑發(fā)亮，香味獨特，讓人忍不住想嘗一嘗。

從黃姚古鎮(zhèn)出來，再去富川古明城看看。

富川古明城下，瑤族同胞穿著五彩的盛裝，把長壽的智慧融入了歌舞和節(jié)慶之中。

盤王節(jié)上，長鼓咚咚響，蘆笙聲音悠揚，百家宴里的每一道菜都有養(yǎng)生的道理。

用山泉水熬制的生態(tài)養(yǎng)生長壽湯，文火慢燉的西溪溫泉南鄉(xiāng)鴨，以瓜花為皮的客家釀菜，酸、辣、甜、鮮交織在一起，藏著就地取材、順應時節(jié)的飲食智慧。

老人們常說：“粗茶淡飯養(yǎng)脾胃，山歌小調養(yǎng)心神。”

這種天人合一的生活方式，正是賀州人長壽的秘訣。

走在賀州的村落里，到處都能看到讓人羨慕的長壽畫面。

八步區(qū)蓮塘鎮(zhèn)的百歲老人在自家小院里擺弄花草，眼睛不花、耳朵不聾，還能穿針引線；昭平的茶農雖然已經年過九旬，仍然能熟練地炒茶制茶，手指靈活地翻動間茶香四溢。

他們用行動告訴我們“勞動即養(yǎng)生”，日出而作的勤勞，讓身體保持活力；自給自足的生活，讓心靈充滿滿足。

到了晚上，賀州的街頭巷尾飄起了美食的香氣。

這里的飲食文化很有特色，融合了廣東的甜、湖南的辣和廣西的酸，形成了一種獨特的口味。

而在這些美食里，更藏著賀州人民的長壽密碼。

生態(tài)養(yǎng)生長壽湯，選的是賀州山區(qū)放養(yǎng)的土豬五花肉做主材，搭配當季新鮮無污染的蔬菜和珍貴藥材，經過幾個小時的文火慢燉，湯汁濃郁醇厚，肉質軟爛入味。

封陽白斬信都雞，用的是信都地區(qū)的走地土雞，因為雞的運動量充足，所以雞肉緊實鮮嫩。

客家瓜花釀更是一絕，用新鮮的瓜花做皮，包著精心調制的肉餡，經過獨特的烹飪方法，瓜花的清爽和肉餡的醇厚相互配合，口感鮮美，讓人吃了還想再吃。

瀟賀古道雙飛扣，這道有深厚歷史底蘊的菜，選的是當地特產的禽肉做主材，經過精心烹飪，肉質鮮嫩多汁，口感醇厚，讓人在品嘗美食的同時，也能感受到賀州悠久的歷史文化。

除此之外，賀州還有十八水溪香魚果、客家圍屋紅燒肉、壽城美味牛腸酸等很多美食，每一道都承載著賀州深厚的美食文化，讓人留戀不舍。

老人們圍坐在一起，小酌幾杯自釀米酒，聊天說笑，笑聲爽朗。

這樣充滿生活氣息的日常，沒有刻意去養(yǎng)生，卻處處遵循自然之道，這就是賀州人長壽的終極密碼。

在賀州，時間好像都慢了下來，讓人能忘掉塵世的喧囂和煩惱，盡情享受大自然的恩賜和生活的美好。

如果你想來一場治愈心靈的旅行，那么賀州，絕對是最好的選擇。

交通指南：

外部交通：賀州有賀州黃姚機場，不過目前航線比較少。

大家也可以先飛到桂林兩江國際機場或者廣州白云國際機場，然后再轉乘其他交通工具去賀州。

火車方面，賀州站是主要的火車站，有很多趟高鐵和動車在這里停靠。從廣州、深圳、桂林等城市都能直達賀州，交通挺方便的。

市內交通：賀州市區(qū)有一些公交線路可以到主要景區(qū)。

比如去姑婆山可以坐旅游專線?16路公交，去黃姚古鎮(zhèn)有專線大巴。

在市區(qū)內出行，共享電動車是一種既方便又快捷的方式，能在市區(qū)的大街小巷自由穿梭。

要是選擇出租車或網約車出行也很方便快捷，不過去一些偏遠景區(qū)費用可能會比較高。