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毒蛇思維:看透缺乏行動力的深層邏輯,學會害怕,開啟高速人生

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行動到底有多難?

你一定有過這樣的經歷:

  • 制定了一大堆學習計劃,卻一推再推,遲遲無法執行。
  • 提前約好了健身教練,卻總是找各種原因臨時取消。
  • 想好了要早睡早起,卻總是晚上睡不著,早上起不來。

其實啊,就算不行動徹底跟自己妥協也挺好的,可你卻總是在事后埋怨自己,討厭沒有毅力的那個自己,然后又是重新制定一輪計劃,逼著自己行動起來。

之后呢,之后就是反反復復地定計劃,不行動,再定計劃,再不行動。

很多時候,我們會認為懶得行動是意志力問題,你看那些運動員,或者在各方面都很強悍的高手,他們就是靠著超人的意志力,才做出了非凡成績的嘛!

我為什么就不能呢?不就是意志力嘛,咬牙堅持,我也能擁有。我一定要跟那個懶惰的自己做斗爭。


你看,你這就是陷入了一個思維誤區。

事實上,意志力不夠,行動力不足的底層原因,不是因為你懶,而是因為你怕,是因為你被恐懼感給左右了。

恐懼會捆住一個人的手腳,限制你的邊界,從而將你塑造成一個畏首畏尾不敢行動的人。

為什么我會這么說?相信看完今天的文章,你就會明白。

事實上,我們今天要講的獨蛇思維,是一種能夠幫你克服恐懼感,增強行動力的獨特思維模型。我會通過這個思維模型,好好的跟你聊一聊恐懼這件事,并給你帶來一套行之有效的行動力方案,希望能幫你克服恐懼,讓你成為心念一動,立馬執行的高手。


既然是毒蛇思維,那就讓我們先來看看“蛇”這個字。

再來看看這幾個字:“坨、駝、鴕、佗、沱、陀”

你有沒有發現,這些字跟蛇字都是同源字,都是有“它”字和一個偏旁部首組成的,但是,下面這些字通通念tuo,只有蛇字,念she。

其實啊,蛇以前也念tuo,人們看到蛇盤在那里一坨一坨的樣子,所以就叫它tuo。不過古人發現蛇非常喜歡吐舌頭,也就是嘴里的信子,他們對這種無手無腳能吐出分叉的舌頭的長蟲十分恐懼,所以,用了舌頭的“舌”作為它的讀音,用來把蛇和其它動物區分開來。

古人之所以害怕蛇,除了蛇的體型奇怪以外,還因為蛇總是會躲在陰暗潮濕的角落,突然出來嚇人一跳,最重要的是,人們被有毒的蛇咬傷以后,缺乏有效的藥物,而且被咬的人會出現突發性的古怪病癥,最后要了命。所以,一直以來,蛇都是恐懼的象征,不但在中國,在世界各個文明中,蛇都是恐怖的代名詞。


不過,我們小時候都學過一篇古文《捕蛇者說》,里面就有這么一句說“得蛇而臘之以為餌,可以已大風、攣踠、瘺癘,去死肌,殺三蟲?!?/p>

你看,這么可怕的毒蛇,竟然可以入藥,治療古怪難醫的疾病。

咱們再來看看這些標志:



這是世界衛生組織的會徽,他是由一條吐著信子的蛇和一根手杖組成的,來源是希臘神話中醫神阿斯扣雷波的故事。

再看這張圖:


這是中華人民共和國衛生部的會徽,是由一條吐舌信子的蛇和一根針組成的,這根針就是中國的針灸。

你發現沒有,蛇這個物種,在人們心中,似乎有這兩種截然相反的形象。亦正,亦邪,亦善、亦惡。

事實上,這里面蘊含著人類對恐懼感的一個最深刻的認知。

那就是:我們最恐懼的東西里,往往隱藏著我們生命中最關鍵的答案。

可以說,恐懼感,既是人性的毒藥,又是人性的解藥。

大家可以跟我一起想象一下這個場景:早上八點鬧鐘響起,你非常不想起床,但是害怕上班遲到,于是掙扎著起床。出門想打車去公司,害怕堵車,于是選擇坐地鐵上班;到了公司發現你負責的客戶出了問題,你害怕業績完不成,馬不停蹄地忙到下班;你處理完了工作,準備回家,發現同事們都在加班,你害怕自己走的太早,被領導批評,硬著頭皮加班。好不容易熬到十點多下班,餓的不行想去吃個路邊攤,但是你害怕自己的身材走樣,只好選擇餓著肚子回家睡覺。

你發現沒有,在這一整天,所有的決策關頭,你的每一個選擇,都是被恐懼驅使的。

你是不是也有類似的感受,總感覺有一種不知名的恐懼在背后催著你,趕著你,影響著你。

事實上,這恰恰是我們人生動力的來源。


學過一點進化學你就會明白,正是因為有恐懼,才讓我們得以生存至今,那些對猛獸沒有恐懼之心的生物,早就已經被進化剪刀給減除掉了,根本不會生存到現在。

因為在原始森林中,你的所有選擇,都必須根據恐懼感的大小來決定。來了一只鬣狗和來了一只豹子,對你來說行動決策是完全不同的。今天沒飯吃的恐懼感和往后都沒飯吃的恐懼感,同樣影響著你后面的行動。

這就是我們之所以會被恐懼感左右的理論之源。

那么,為什么恐懼感會降低我們的行動力呢?

很簡單,因為被迫。

人都不喜歡被迫做事,如果你是沒辦法,必須去做某些事,比如上班,搞定客戶,加班等等,那么,你可能會被恐懼感驅使。但是,一旦進入那些需要以你自己作為動力來源的事情上,如果還是要被恐懼感驅動,那么,這種被迫感,就會讓你感覺非常不舒服。

你會覺得,我為什么要怎么做?我平時上班都這么累了,我就不能休息休息?胖了也不是一天兩天了,少去一次健身房也不會有大礙。讀書學習也不是一時半刻能見成效的,先玩兩把游戲再看書吧。

但是你想過沒有,當初你制定學習計劃的時候,制定健身方案的時候,可是因為恐懼感才做出的決策啊。

  • 要不是因為你對胖的恐懼,你會去健身嗎?
  • 要不是因為你對知識焦慮的恐懼,你會去學習嗎?

這些也不算是被迫?。课业牡拇_確是想要去做這些事兒的???可為什么我的行動力就是起不來呢?
因為,你找錯了方向。


給你講一個真實的案例:我有一個朋友小慶,他特別害怕跟女生說話,都不是那種說話會臉紅的程度,而是想到跟女生說話,都會結巴的程度。其實,他是一個挺有魅力的人,也比較幽默,可就算有時候他跟女生對上了話,但只要對方表達出一點點拒絕,哪怕不是針對他的拒絕,他都會立刻逃跑。有時候,明明很喜歡一個女生,但是一想到要和這個女生說話,他都會趕緊否認,說自己對那個女生一點意思都沒有。他不主動,自然也就不會有女生會主動跟他說話,慢慢的,他就再也接觸不到什么女生了,一直到三十多歲,還一場戀愛都沒談過。自己也很苦惱,也總想著克服自己對女生的恐懼感,但恐懼感這種東西,你越跟他對著干,它就越會讓你恐懼。

事實上,他唯一能做的,就是找到恐懼感背后隱藏的那個深層原因,并且深刻的分析它,了解他,然后跟他和平相處。

可能你會說了,道理誰都會講,可事實是,誰能跟自己的恐懼感和平相處?誰能在自己最害怕的東西面前安之若素?

這簡直是不可能的事嘛?

還真有可能。


你知道我的那個朋友小慶后來怎么樣了嗎?他不但不再害怕跟女生說話,而且他還勇敢的在圖書館搭訕了一個女孩兒,這個女孩現在就是他的太太。

我把小慶的經歷,總結成了毒蛇4步法,下面我一一介紹給大家。

首先:遇到毒蛇,明確自己的真實目標

如果我們突然遇到毒蛇,肯定會一下子慌了手腳,不知道自己接下來要做什么。這跟恐懼感襲來時的感受一模一樣,但這個時候,你要做的,就是要先明確自己的目標。

比如小慶,他有很多目標,比如希望自己變得帥氣,變得有錢,變得招女孩喜歡。

但這些都不是真正的目標,我們這里需要你找的目標,是由恐懼感帶來的,最直接的動作型目標。

對于小慶來說,他的恐懼感帶給他的問題是,他不敢跟女孩說話。

那么,在女孩面前勇敢的表達自己,就是他的目標。

表達,就是一個動作型目標。


接下來,觀察毒蛇,發現自己的錯誤動作

有時候我們遇到毒蛇會亂了陣腳,做出一些錯誤的動作,比如驅趕它,甚至想要殺了它,這些都會讓你處于危險之中。

在我們明確了自己的目標以后,最重要的,就是觀察,看看自己做了那些錯誤的動作。

小慶就做了很多錯誤動作,比如:

  • 見了女生往往沉默,躲閃。
  • 明明想夸女生,卻總是錯過機會。
  • 說話聲音太小,以至于常常被女生忽略。

這些都跟他的目標“在女孩面前勇敢的表達自己”相違背。


好,發現了這些錯誤的動作,接下來,就是找出這些錯誤動作背后帶來的好處。

沒錯,錯誤的動作的確能帶來很多好處。

你看見毒蛇之所以想要驅趕它,是因為你覺得這么做,你就安全了,可事實卻恰恰相反,毒蛇看見你張牙舞爪的動作,會立刻向你噴射毒液,或者猛地竄過來咬你一口。

說回小慶,他之所以不敢看見女生就躲閃,就是因為他覺得如果他跟女生說話,女生會討厭他;他不敢跟女生開玩笑,是因為她覺得如果開玩笑,女生會覺得他輕浮。

原來,他這么做,是為了避免被女生討厭,避免被女生覺得他輕浮,最根本的原因,是能夠避免被拒絕。


好,接下來,就是最重要的一步,要解決掉毒蛇這個恐懼源頭,你必須要知道,這些錯誤的動作之所以會產生這些好處,背后的真是原因。

就像是你覺得遇到毒蛇,你就必須張牙舞爪的驅趕,這背后到底是因為什么?可能是因為你曾經有被狗追的經驗,而一旦你對著狗做出這個動作,狗就不敢再追你了,于是,你就把這個動作記住了,當你遇到毒蛇的時候,你也會下意識的這么做。

據我了解,小慶的母親對他的教育,是那種否定式的虎媽教育法,從來都不會夸獎。不但不夸獎,反而是稍有不對,就展開語言打壓,甚至是無情的嘲諷。

什么你能啥?你這樣的,再不努力,將來兩個媳婦都找不到。你長的不行,還胖,再不好好減肥,你看誰還會跟你交朋友。

而且,說這話的時候,她媽媽總是瞪著眼睛,表情夸張。


顯然,這些語言和表情,在他的生活中已經成為常態,以至于潛移默化地深入到了他的思維深處,導致他深深地認為,自己非常失敗,尤其是在女生眼里,絕對是一個不值得被喜歡的人。

奇怪的是,當小慶發現了這個最深層的秘密之后,他的恐懼感竟然好多了,雖然并沒有徹底好轉,但至少,他知道,他的恐懼,并不是因為他自己,而是因為他的母親,把一套恐懼系統,植入到了她的潛意識里。

就像是殺毒軟件查詢病毒一樣,一旦你看清了這個病毒的真實面目,以及它的出處來源,那么,徹底清理他們的時候,也就到了。

當這個病毒被清除,你的所有行動,都不再被恐懼支配,而是除去你的本心,你的行動力,自然是又快又好。

好,總結一下

今天我們通過毒蛇思維,認識到了恐懼這件事兒的底層邏輯。其實,我們的人生,就像是一臺電腦,剛買回來的時候,很快很好,但是用著用著,就會有人往電腦里偷偷的植入病毒,木馬,慢慢的這臺電腦就會越來越慢,你的行動力就跟著越來越弱。而我們的人生必須安裝一款高效殺毒軟件,時時刻刻地查殺病毒和木馬,以此,讓我們獲得高效的行動力。

關注我,下一期帶給你更顛覆的思維模型。

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