行動到底有多難？

你一定有過這樣的經歷：

• 制定了一大堆學習計劃，卻一推再推，遲遲無法執行。
• 提前約好了健身教練，卻總是找各種原因臨時取消。
• 想好了要早睡早起，卻總是晚上睡不著，早上起不來。

其實啊，就算不行動徹底跟自己妥協也挺好的，可你卻總是在事后埋怨自己，討厭沒有毅力的那個自己，然后又是重新制定一輪計劃，逼著自己行動起來。

之后呢，之后就是反反復復地定計劃，不行動，再定計劃，再不行動。

很多時候，我們會認為懶得行動是意志力問題，你看那些運動員，或者在各方面都很強悍的高手，他們就是靠著超人的意志力，才做出了非凡成績的嘛！

我為什么就不能呢？不就是意志力嘛，咬牙堅持，我也能擁有。我一定要跟那個懶惰的自己做斗爭。

你看，你這就是陷入了一個思維誤區。

事實上，意志力不夠，行動力不足的底層原因，不是因為你懶，而是因為你怕，是因為你被恐懼感給左右了。

恐懼會捆住一個人的手腳，限制你的邊界，從而將你塑造成一個畏首畏尾不敢行動的人。

為什么我會這么說？相信看完今天的文章，你就會明白。

事實上，我們今天要講的獨蛇思維，是一種能夠幫你克服恐懼感，增強行動力的獨特思維模型。我會通過這個思維模型，好好的跟你聊一聊恐懼這件事，并給你帶來一套行之有效的行動力方案，希望能幫你克服恐懼，讓你成為心念一動，立馬執行的高手。

既然是毒蛇思維，那就讓我們先來看看“蛇”這個字。

再來看看這幾個字：“坨、駝、鴕、佗、沱、陀”

你有沒有發現，這些字跟蛇字都是同源字，都是有“它”字和一個偏旁部首組成的，但是，下面這些字通通念tuo，只有蛇字，念she。

其實啊，蛇以前也念tuo，人們看到蛇盤在那里一坨一坨的樣子，所以就叫它tuo。不過古人發現蛇非常喜歡吐舌頭，也就是嘴里的信子，他們對這種無手無腳能吐出分叉的舌頭的長蟲十分恐懼，所以，用了舌頭的“舌”作為它的讀音，用來把蛇和其它動物區分開來。

古人之所以害怕蛇，除了蛇的體型奇怪以外，還因為蛇總是會躲在陰暗潮濕的角落，突然出來嚇人一跳，最重要的是，人們被有毒的蛇咬傷以后，缺乏有效的藥物，而且被咬的人會出現突發性的古怪病癥，最后要了命。所以，一直以來，蛇都是恐懼的象征，不但在中國，在世界各個文明中，蛇都是恐怖的代名詞。

不過，我們小時候都學過一篇古文《捕蛇者說》，里面就有這么一句說“得蛇而臘之以為餌，可以已大風、攣踠、瘺癘，去死肌，殺三蟲。”

你看，這么可怕的毒蛇，竟然可以入藥，治療古怪難醫的疾病。

咱們再來看看這些標志：

這是世界衛生組織的會徽，他是由一條吐著信子的蛇和一根手杖組成的，來源是希臘神話中醫神阿斯扣雷波的故事。

再看這張圖：

這是中華人民共和國衛生部的會徽，是由一條吐舌信子的蛇和一根針組成的，這根針就是中國的針灸。

你發現沒有，蛇這個物種，在人們心中，似乎有這兩種截然相反的形象。亦正，亦邪，亦善、亦惡。

事實上，這里面蘊含著人類對恐懼感的一個最深刻的認知。

那就是：我們最恐懼的東西里，往往隱藏著我們生命中最關鍵的答案。

可以說，恐懼感，既是人性的毒藥，又是人性的解藥。

大家可以跟我一起想象一下這個場景：早上八點鬧鐘響起，你非常不想起床，但是害怕上班遲到，于是掙扎著起床。出門想打車去公司，害怕堵車，于是選擇坐地鐵上班；到了公司發現你負責的客戶出了問題，你害怕業績完不成，馬不停蹄地忙到下班；你處理完了工作，準備回家，發現同事們都在加班，你害怕自己走的太早，被領導批評，硬著頭皮加班。好不容易熬到十點多下班，餓的不行想去吃個路邊攤，但是你害怕自己的身材走樣，只好選擇餓著肚子回家睡覺。

你發現沒有，在這一整天，所有的決策關頭，你的每一個選擇，都是被恐懼驅使的。

你是不是也有類似的感受，總感覺有一種不知名的恐懼在背后催著你，趕著你，影響著你。

事實上，這恰恰是我們人生動力的來源。

學過一點進化學你就會明白，正是因為有恐懼，才讓我們得以生存至今，那些對猛獸沒有恐懼之心的生物，早就已經被進化剪刀給減除掉了，根本不會生存到現在。

因為在原始森林中，你的所有選擇，都必須根據恐懼感的大小來決定。來了一只鬣狗和來了一只豹子，對你來說行動決策是完全不同的。今天沒飯吃的恐懼感和往后都沒飯吃的恐懼感，同樣影響著你后面的行動。

這就是我們之所以會被恐懼感左右的理論之源。

那么，為什么恐懼感會降低我們的行動力呢？

很簡單，因為被迫。

人都不喜歡被迫做事，如果你是沒辦法，必須去做某些事，比如上班，搞定客戶，加班等等，那么，你可能會被恐懼感驅使。但是，一旦進入那些需要以你自己作為動力來源的事情上，如果還是要被恐懼感驅動，那么，這種被迫感，就會讓你感覺非常不舒服。

你會覺得，我為什么要怎么做？我平時上班都這么累了，我就不能休息休息？胖了也不是一天兩天了，少去一次健身房也不會有大礙。讀書學習也不是一時半刻能見成效的，先玩兩把游戲再看書吧。

但是你想過沒有，當初你制定學習計劃的時候，制定健身方案的時候，可是因為恐懼感才做出的決策啊。

• 要不是因為你對胖的恐懼，你會去健身嗎？
• 要不是因為你對知識焦慮的恐懼，你會去學習嗎？

這些也不算是被迫啊？我的的確確是想要去做這些事兒的啊？可為什么我的行動力就是起不來呢？
因為，你找錯了方向。

給你講一個真實的案例：我有一個朋友小慶，他特別害怕跟女生說話，都不是那種說話會臉紅的程度，而是想到跟女生說話，都會結巴的程度。其實，他是一個挺有魅力的人，也比較幽默，可就算有時候他跟女生對上了話，但只要對方表達出一點點拒絕，哪怕不是針對他的拒絕，他都會立刻逃跑。有時候，明明很喜歡一個女生，但是一想到要和這個女生說話，他都會趕緊否認，說自己對那個女生一點意思都沒有。他不主動，自然也就不會有女生會主動跟他說話，慢慢的，他就再也接觸不到什么女生了，一直到三十多歲，還一場戀愛都沒談過。自己也很苦惱，也總想著克服自己對女生的恐懼感，但恐懼感這種東西，你越跟他對著干，它就越會讓你恐懼。

事實上，他唯一能做的，就是找到恐懼感背后隱藏的那個深層原因，并且深刻的分析它，了解他，然后跟他和平相處。

可能你會說了，道理誰都會講，可事實是，誰能跟自己的恐懼感和平相處？誰能在自己最害怕的東西面前安之若素？

這簡直是不可能的事嘛？

還真有可能。

你知道我的那個朋友小慶后來怎么樣了嗎？他不但不再害怕跟女生說話，而且他還勇敢的在圖書館搭訕了一個女孩兒，這個女孩現在就是他的太太。

我把小慶的經歷，總結成了毒蛇4步法，下面我一一介紹給大家。

首先：遇到毒蛇，明確自己的真實目標

如果我們突然遇到毒蛇，肯定會一下子慌了手腳，不知道自己接下來要做什么。這跟恐懼感襲來時的感受一模一樣，但這個時候，你要做的，就是要先明確自己的目標。

比如小慶，他有很多目標，比如希望自己變得帥氣，變得有錢，變得招女孩喜歡。

但這些都不是真正的目標，我們這里需要你找的目標，是由恐懼感帶來的，最直接的動作型目標。

對于小慶來說，他的恐懼感帶給他的問題是，他不敢跟女孩說話。

那么，在女孩面前勇敢的表達自己，就是他的目標。

表達，就是一個動作型目標。

接下來，觀察毒蛇，發現自己的錯誤動作

有時候我們遇到毒蛇會亂了陣腳，做出一些錯誤的動作，比如驅趕它，甚至想要殺了它，這些都會讓你處于危險之中。

在我們明確了自己的目標以后，最重要的，就是觀察，看看自己做了那些錯誤的動作。

小慶就做了很多錯誤動作，比如：

• 見了女生往往沉默，躲閃。
• 明明想夸女生，卻總是錯過機會。
• 說話聲音太小，以至于常常被女生忽略。

這些都跟他的目標“在女孩面前勇敢的表達自己”相違背。

好，發現了這些錯誤的動作，接下來，就是找出這些錯誤動作背后帶來的好處。

沒錯，錯誤的動作的確能帶來很多好處。

你看見毒蛇之所以想要驅趕它，是因為你覺得這么做，你就安全了，可事實卻恰恰相反，毒蛇看見你張牙舞爪的動作，會立刻向你噴射毒液，或者猛地竄過來咬你一口。

說回小慶，他之所以不敢看見女生就躲閃，就是因為他覺得如果他跟女生說話，女生會討厭他；他不敢跟女生開玩笑，是因為她覺得如果開玩笑，女生會覺得他輕浮。

原來，他這么做，是為了避免被女生討厭，避免被女生覺得他輕浮，最根本的原因，是能夠避免被拒絕。

好，接下來，就是最重要的一步，要解決掉毒蛇這個恐懼源頭，你必須要知道，這些錯誤的動作之所以會產生這些好處，背后的真是原因。

就像是你覺得遇到毒蛇，你就必須張牙舞爪的驅趕，這背后到底是因為什么？可能是因為你曾經有被狗追的經驗，而一旦你對著狗做出這個動作，狗就不敢再追你了，于是，你就把這個動作記住了，當你遇到毒蛇的時候，你也會下意識的這么做。

據我了解，小慶的母親對他的教育，是那種否定式的虎媽教育法，從來都不會夸獎。不但不夸獎，反而是稍有不對，就展開語言打壓，甚至是無情的嘲諷。

什么你能啥？你這樣的，再不努力，將來兩個媳婦都找不到。你長的不行，還胖，再不好好減肥，你看誰還會跟你交朋友。

而且，說這話的時候，她媽媽總是瞪著眼睛，表情夸張。

顯然，這些語言和表情，在他的生活中已經成為常態，以至于潛移默化地深入到了他的思維深處，導致他深深地認為，自己非常失敗，尤其是在女生眼里，絕對是一個不值得被喜歡的人。

奇怪的是，當小慶發現了這個最深層的秘密之后，他的恐懼感竟然好多了，雖然并沒有徹底好轉，但至少，他知道，他的恐懼，并不是因為他自己，而是因為他的母親，把一套恐懼系統，植入到了她的潛意識里。

就像是殺毒軟件查詢病毒一樣，一旦你看清了這個病毒的真實面目，以及它的出處來源，那么，徹底清理他們的時候，也就到了。

當這個病毒被清除，你的所有行動，都不再被恐懼支配，而是除去你的本心，你的行動力，自然是又快又好。

好，總結一下

今天我們通過毒蛇思維，認識到了恐懼這件事兒的底層邏輯。其實，我們的人生，就像是一臺電腦，剛買回來的時候，很快很好，但是用著用著，就會有人往電腦里偷偷的植入病毒，木馬，慢慢的這臺電腦就會越來越慢，你的行動力就跟著越來越弱。而我們的人生必須安裝一款高效殺毒軟件，時時刻刻地查殺病毒和木馬，以此，讓我們獲得高效的行動力。

關注我，下一期帶給你更顛覆的思維模型。