今天的內容來自我的新書《原生家庭的羈絆：用心理學改寫人生腳本》，這本書今天已經上市了。

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文章摘要：

1、《道德經》第四十二章說“道生一，一生二，二生三，三生萬物”，這是老子的宇宙生成論。在精神分析心理學看來，在母嬰關系對一個人的影響上，這一點也成立。即母嬰關系就是那個“一”，它是一個人與這個世界的第一份關系，也會是他此后與一切人和事建立關系的基礎。

那這樣看來，說你和母親的關系，是你的命運雛形，一點也不為過。

2、一個人的性格是在原生家庭的關系里形成的，改變和療愈一個人的也還是關系，改變就是創造新經驗，在新的關系里松動人格中的固有成分，這可以說是改變一個人的唯一方式了。找一個心理咨詢師，只是構建這種關系最安全的方式而已。

3、活出自己很重要，因為世上只有一個你，你不能白來這世上走一遭，但是活出自己要發生在關系里，脫離了關系，自己這個存在就被懸空了，活出自己也就無從談起，所以我們應該有個前提，即在關系中活出自己。

母嬰關系會是一個人構建一切關系的基礎，會是一個人命運的雛形，我們做事情，與他人構建關系，反應出來的心理和行為都可以追溯到母嬰關系（母子關系）中。

這主要是嬰兒自身的心理發展特點所致的，嬰兒從一個衣食無憂、溫暖的港灣來到一個溫飽都需要依賴他人的地方，他是充滿了恐懼的。

一、共生心理

在這種恐懼的底色下，他的心理發展需要經歷一個復雜的過程，比如匈牙利病理心理學家和精神分析師瑪格麗·馬勒認為6個月之前的嬰兒是和母親共生在一起的。

即他會認為媽媽就是我，我就是媽媽，他沒有“非我”的概念，沒有“我”和“你”這樣的概念，這是一個正常的過程。

這個時期的媽媽需要悉心的照料嬰兒，很好的滿足他的吃喝拉撒睡的需求，按照嬰兒的自身特點去喂養。

因為按照心理學上的氣質學說，每一個嬰兒的性格特質（氣質）是不一樣的，母親需要放下自己頭腦中的觀念，按照嬰兒的需求去喂養他。

當然我們也不需要去苛責一個媽媽，英國心理學家唐納德·溫尼科特就認為，這個階段的媽媽會有一種原初母性散發出來，所以會本能的去滿足嬰兒，對嬰兒的需求異常敏感。

但是，問題就出在這個但是上，但是還是有一些人媽媽，因為自己有著嚴重的心理健康問題，比如自己就沒有安全感，容易抑郁和焦慮。

嬰兒的出現，讓她們手忙腳亂，再加上沒有得到愛人、家人的呵護。所以這樣的媽媽就不能很好的滿足嬰兒，所以使得嬰兒的共生心理過早的“破滅”，沒有得到共生，所以留下了匱乏的心理。

這個匱乏心理就是沒有安全感的基礎，使得嬰兒想在以后的關系中和別人共生在一起，這個特征在很多成年人身上就可以見到。

二、渴望被理解，不喜歡溝通

比如，一些人不愿意和別人溝通和澄清，總是幻想著有一個人能完全理解自己，滿足自己，最好自己都不用張口，這是不是和嬰兒的特征很像。

親密關系在某種程度上是契合母子關系的，也就是說我們在構建親密關系的時候，是試圖用親密關系彌補我們在母子關系，特別是母嬰關系中留下的匱乏的。

所以這種渴望被理解，不喜歡溝通在情感關系中最常見，但是據我觀察，在一些普通的人際關系里，一些人也是企圖在構建這樣的關系。

比如一個來訪者（心理咨詢中的求助者），他認為和關系好的朋友之間就應該相互理解，不用溝通和澄清，如果還需要溝通，那就不是好朋友，就需要斷絕關系。

在這種心理的刺激下，進一步發展就是既然是好朋友，我們就應該一致，觀點、看法一致，但是實際的狀況是人和人是不一樣的，全世界就只有一個你自己，別人也是。

用這樣的訴求去和別人建立關系，就會產生要么壓抑自己，要么壓抑別人，奧地利心理學家，精神分析心理學的鼻祖西格蒙德·弗洛伊德說，凡是被壓抑的都會更加丑陋的形式表現出來。

當表現出來的時候，關系就會破裂，這是一個必然的過程。所以要維持一段關系，想要在關系中活出自己，就要不壓抑，相互尊重各種的不同，而不是企圖構建我和你必須一致的共生狀態。

三、沒有邊界感

沒有邊界感，也是企圖構建共生，也是共生心理的延續。比如過分地依賴一個人，不會做選擇，對選擇有恐懼，面對選擇的時候想著找一個心目中的權威替代自己。

一個人成年人有這樣的心理和行為，其實就是沒有邊界意識，企圖突破邊界，尋找我和你的共生，這對于自我的成長是非常不利的。

再比如，有的人容易對別人絕對坦誠，把自己的心事一股腦地全說給別人，其實這樣做的目的，也是希望別人這樣回應自己，也是想構建我和你絕對親密的共生關系，也是沒有邊界感的表現。

母嬰關系，或者說母子關系往往會影響、甚至決定一個構建關系的方法和能力，我們上面列舉的試圖構建共生關系的情況是比較常見的情況。

那我們的命運是什么，我想命運就是無數個關系的編制，跟人的關系，跟事物的關系，反復糾纏，這就成了一個人所謂的命運。

我們論述這些關系，也是為了能夠看見它，看見即療愈，看見它，它就被我們的意識捕捉到了，我們就有了對它的掌控，我們的關系會因此得以改變。

最終我們也能更好的活出自己，成為自己，而不至于被早早地注定，過一個被影響，甚至被決定的一生。

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作者｜相先生：心理咨詢師，簽約作者，頭條、百度付費專欄作者