生活條件好轉，我們的飲食也越來越豐富，餐桌上的食品琳瑯滿目。是不是所有的食物糖尿病人都能吃呢？

事實上，所有的食物都能吃。但是原則上，我們還是有一定的要求，那就是一定要把握好量，對于醫生不建議吃的，吃進去明顯影響我們的血糖情況的，是盡量不吃。

對于生命活動而言，我們人體只要攝入一定的熱量就夠了，熱量中只要保證質量，各種營養素都有就可以了熱量太多，就會加重糖尿病的病情和代謝的負擔飲食保證質量，就是要求我們吃進的谷物，也就是糧食類的食物，魚、肉、蛋、蝦、奶提供蛋白質的這一類食物，還有油脂、堅果類的食物提供脂肪，還有提供纖維素和維生素的這幾類食物，要進行合理的分配。

日常飲食的一日三餐要進行合理的分配，一般來講，我們中國人傳統的觀念要求早要吃好，午要吃飽，晚要吃少，當然有一定的道理，但是對于糖尿病朋友來說，我們對飲食量的分配要求就是三餐的量要差不多，飲食定時定量是非常必要的。

至于吃什么最好，這樣根據具體情況來具體分析。但是孫醫生認為，有些食物糖尿病朋友還是不要嘗試。例如這三種食物，會明顯的升高血糖，無數的糖尿病朋友用自己的血淚教訓已經驗證了無數次。

一、不要吃甜食

甜的東西當然會升高血糖。

二、不要吃糕點

老年人愛吃糕點，因為以前生活比較艱苦，糕點是好東西。年輕人愛吃蛋糕，因為比較時尚好看，味道也比較好。但是如果診斷為糖尿病，那么就不要吃糕點。那么不甜的糕點或者聲稱無糖的糕點是不是能吃呢？孫醫生也不建議，因為糕點的主要原料就是碳水化合物，而且是含油量比較大的精制食品。

三、不要喝稀飯

口感比較好的稀飯，升糖指數更高，更容易吸收和升高餐后血糖。因此不建議糖尿病朋友吃甜食，吃糕點，喝稀飯。

做到這三點，血糖相對就會平穩很多，這樣藥物的調整也會比較容易。