湖北
明天就是中考了
未來3天丹江口的天氣
可以說是備受矚目
那么中考期間天氣如何？
筆者從市氣象部門獲悉
今年中考期間
我市以晴到多云天氣為主
最高氣溫可達(dá)37℃
同時
空氣相對濕度逐漸增大
悶熱感增強
要注意防暑降溫哦
具體預(yù)報如下
20～21日
晴/晴轉(zhuǎn)多云
最高氣溫：35℃
最低氣溫：25～26℃
22日~23日
小雨轉(zhuǎn)多云/中雨
最高氣溫：35～37℃
最低氣溫：27～28℃
雖然沒有了前期的極度酷熱
但悶熱感有所增加
從總體情況看
中考期間
我市溫度高、紫外線強
大家要注意防曬防暑
最后，小編預(yù)祝
全市中考學(xué)子
執(zhí)筆為劍
披荊斬棘
以夢為馬
不負(fù)韶華
少年，加油！
防暑降溫小妙招
1、及時補充水分、均衡營養(yǎng)
喝水應(yīng)少量多次，每次100毫升為宜。劇烈運動中或后，不宜大喝冷飲。盡可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜。
2、室內(nèi)外溫差不可過大
開著空調(diào)的室內(nèi)外溫差以不超過5度為宜，即使天氣再熱，室內(nèi)空調(diào)溫度也不宜開到24度以下。居室應(yīng)保持幽靜、整潔、通風(fēng)涼爽。
3、午睡雖好不宜太長
夏天犯困，午間小憩似乎是個不錯的選擇，然而不少人遭遇了“起不來”的尷尬。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經(jīng)，導(dǎo)致醒來后更加疲倦。同時，晚上盡量不要熬夜，保證充分的睡眠質(zhì)量。
4、忌受熱后“快速冷卻”
炎夏外出或勞動歸來，忌開足電扇、空調(diào)，立洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?/p>
5、備好防曬用具
高溫外出應(yīng)做好防曬措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂點防曬品。
END
來源/水都網(wǎng)
編輯/胡夢媛 責(zé)編/鄧啟鑫 終審/周金華
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