摘要：

　　1、人的這一生，起點就是和父母的關系，就是原生家庭這個舞臺，能走多遠，能飛多高，原生家庭起著至關重要的作用。

　　2、能超越原生家庭，擺脫原生家庭的羈絆，順利成為自己的人，他們往往和原生家庭在心理上產生了距離，在心理上和原生家庭漸行漸遠。

　　3、成長就如同細胞的分裂、分化一樣，產生邊界，產生距離，變得不一樣，這是必要的，黏在一起，分不清楚你和我，那就不會有健康的成長發生。

　　有很多由于原生家庭來上課的學員，他們有一個共同的問題就是成年之后，自己工作了，甚至結婚了，依然和父母，和自己的原生家庭在一起生活。

　　我在《原生家庭的羈絆》這本書里面，提到了超越原生家庭的四個方法，其中第一個就是和原生家庭產生距離，首先是產生物理距離。

　　因為在你無法改變自己，更不可能改變父母，在無法改變原生家庭運行的邏輯之前，原生家庭的有些問題是無解的，你就需要暫時換一個環境生活。

　　1、原生家庭的控制，你就需要掙脫

　　原生家是以父母為核心構建的關系，所以在原生家庭里，父母是主角，他們往往有著更多的話語權，如果原生家庭里過度干涉和控制的現象很常見，并且這時候如果你已經成年了，離家去自己獨立生活，也是有必要的，也是最好的選擇。

　　我有個學員，是一位二十多歲左右的女性，她自述自己的父母重男輕女，父親嚴苛，母親控制，父母關系不好，經常吵吵鬧鬧，家庭氛圍很不好，自己的母親經常在她跟前抱怨、哭泣。

　　自己有一個弟弟在外打工，但是從來不會給家里給錢，有的時候還從自己那里要錢，她的父親是一家工廠的職工，母親是家庭主婦。

　　母親對她說，你從小身體不好，在家里吃住會好一點，所以她上學、工作都沒有離開過家庭所在的城市，她本人性格內向，人際關系特別不好，一直以來沒有談過戀愛。

　　在我們訓練營的學習中，就有專門的離開家庭，去獨立生活這部分內容，在平常的學習中，她經常會講一些，父親對自己的斥責，母親對自己的干涉和控制，但是當我們明確提出，你可以搬出去生活的時候，她有點驚慌失措。

　　她覺得自己的母親離不開她，因為母親虛弱，沒有工作，其實有一個重要的原因就是她自己懼怕離開，盡管原生家庭有很多的問題，盡管母親控制，但是在這個環境中是熟悉的，熟悉就是可控的，如果離開，就需要自己去選擇，自己去負責，顯然自己沒有發展出這樣的能力。

　　所以我們可以看到，這個離開，和原生家庭產生物理距離，并不會很順利，因為你首先有著對未知的恐懼，其次你會內疚、自責，這種雙重的情緒會阻礙你的離家。

　　但是離開是必要的，這就好比，你在天還沒有大亮的時候出發遠行，那一開始的時候面對一絲黑暗你是有恐懼的，但是你越走，天就越亮，因為太遠升起來了。

　　2、你不必背負著原生家庭生活

　　孩子長大了之后，肯定會有自己的人生，自己的家庭，背負著原生家庭的責任，往往會把孩子壓垮，背負著原生家庭，孩子過就過不好這一生。

　　那一個人為什么要背負著原生家庭生活呢？

　　比如從小得到的是“匱乏式”的愛，“犧牲式”的愛，所以原生家庭和自己之間有一條暗線，這條暗線就是內疚、自責，這條線一直把你往回拉，所以你很難走多遠，飛得高。

　　當然這里面也有自卑和自戀存在，自卑就是我自己喜歡什么我也不知道，我的人生價值和意義是別人賦予我的，讓原生家庭獲得榮譽，去滿足父母，親戚朋友的期待，這樣我就是好孩子，我就是“別人家”的孩子，我就是好的。

　　當然這里面也有自戀的成分，自戀就是夸大了自我的能力，比如上面這個學員，她認為自己離開，家庭就會出現巨大的問題，自己離開，母親就會受到巨大傷害。

　　這就是潛意識里夸大了自我的能力，認為自己只要一表達，一活出自己的生命力，別人就會受到巨大傷害，你沒有那么大的能力，別人也沒有你想到那么虛弱。

　　當父母去替代孩子，控制孩子做選擇的時候，是剝奪了孩子自我發展的機會，那同樣的，當孩子背負著以父母為核心的原生家庭時，也剝奪了父母自我發展的機會，人生是一次體驗，每個人都有自己的人生課題去面對，即使你們是親人，彼此的人生也無法互換！

　　以上就是我們今天論述的“和原生家庭產生距離，最好是漸行漸遠”的內容，不一樣的觀點，不一樣的角度，希望給你不一樣的啟發。

　　作者｜相先生：心理咨詢師，心理作家，出版有作品《原生家庭的羈絆》。