點擊關注“創新與心理成長”,學習更多心理知識

一、心理咨詢師的話：在計劃中變化的假期

每個假期開始前，我們都計劃著如何度過一個完美假期，但有時候實施起來有些難度，甚至亞馬遜的蝴蝶振動下翅膀，計劃可能就趕不上變化了！

今天不談蝴蝶效應，就是看下大學生真實的假期生活是多么的豐富多彩：看書、學習軟件、做疫情防控志愿者、打籃球、電子廠打螺絲、考駕照、做手游測評師、宅在家看電視，或者陷入小視頻不能自拔，打游戲忘記吃飯……

看看他們身上有沒有你的影子，感受他們帶來的積極、快樂、高昂、奮斗的豪情，理解他們迷茫、頹廢空虛與無聊，爭取把下一個假期好好安排并實踐！

二、豐富多彩的假期生活

收獲：1.順利拿到駕照，在駕校里交了不少的朋友;2.堅持運動，達到一周五天都有在運動;

3.在暑假里看了自己喜歡的書，電影和紀錄片。

遺憾:1.沒有完成提升自己英語聽力的目標。2.沒有堅持練習CAD。3.沒有完成給自己定下的學習一些編程語言。

在個人規劃方面的收獲最大的應該就是我知道了我喜歡的城市和自己以后愿意干什么吧，雖然以后可能會改變，但現在有了目標。這個暑假總結來說有收獲也有遺憾，但自己還不是很滿意，自己還是有拖延癥的。希望自己下次可以完成自己的目標，不留遺憾。

暑假考了駕照，勉強跟上人家的節奏。做了家教掙了點錢，知道了家長掙錢的不容易，跟高中的一些玩得好的同學聚了會。

收獲：休息比較好

遺憾：比較迷茫、頹廢、沒有真正利用好時間、不充實。缺少一個可以一起促進的朋友

2022這個暑假，我覺得我的收獲特別多，在這個暑假我有幫助家里人干農活，有自己學習軟件，有和老朋友見面、聊天、吃飯，有和自己的伙伴一起打籃球，有準備自己的項目。不過也有些許遺憾，就是上個學期的期末考試不是很理想。當然我希望能變得越來越好！

放假前總是想著多拿點書，在假期多多看多多學。一到家了就完蛋，一天拖一天，一天拖一天到最后也沒咋看，也是出于要考試的原因，這幾天才開始復習了起來。學習沒有搞好。因為疫情原因，工作并不好找，就沒有出去找班上，就跟著我爸爸干了一個月左右吧，也算是得到了鍛煉。在前段時間，總是和朋友們一起出去打臺球，嘮嘮嗑打打麻將相處的也挺好。雖然玩著確實挺好，但是感覺到了空虛，做的都是一些沒有意義的事

收獲并沒有多少，但是遺憾有不少就是由于我的手掌骨折沒有在暑假的時候去打暑假工，自己在高考結束后就想在假期的時候打暑假工來鍛煉自己但一直沒能實現。還有就是對自己的個人規劃沒有明確的目標，只有想著要考研并沒有真正的去了解自己想學的東西和要考的學校，也沒有對自己的學習和各項能力的鍛煉進行規劃。

基本上沒啥收獲。本來是想在暑假把專業軟件學好的，但到家之后就不想學習了，在家除了打打游戲看看小說，無聊了就刷刷抖音，在家也沒人玩，總而言之，天天在家很是無聊，一直希望早點開學，想學習但就是學不下去，自控能力比較差。以后是想準備考研的，但對考研的要求啥的都沒了解，沒想太多。

今年暑假呢，收獲就是五十天考了個駕照，然后就是暑假工拿了四千工資，別的也沒什么太大的事情，每天除了考駕照就是上班，唯一喜歡的就是九點半左右下班去球場打籃球，回來之后籃球技術有點小小的提升。

我帶了課本回家但是一直沒學習，直到通知開學考試才開始復習，之后這些天就一直在復習備考，要學好多，怎么說，就是百因必有果，回家就放松了，在學校制定的學習計劃都忘到九霄云外了導致學習方面就有些問題了。

6月初把去年沒考完的駕照拿到手，6月12左右，開始做志愿者，到6月底開始找工作，復習高中的東西，去一些教育機構實踐，一直做到8月10號左右，然后又去和高中同學見見面，了解一下彼此的大學生活，然后8月20號就開始準備開學的事，感覺這個暑假挺充實。

對于本專業也有點迷茫，短視頻平臺好多都在說這個專業不行之類的話，后來有同城的本專業學長和我交流，又讓我恢復信心了。總得來說，這個暑假讓我再次充滿精神了吧。覺得挺充實，挺好的。

目標和現實總是有點出入，本來暑假想學完駕照再出去找個暑假工，駕照考的過程不太順利，也見識到了駕校里面收費的險惡，也算是社會上一角的折射。萬般無奈，經歷過高考，考個駕照還是會緊張，不得不說小時候心理建設還是挺重要的，自信的人往往能比別人更容易成功，從失敗中走出來而不是自暴自棄往往是說著時候簡單，做著時候難。考研時候希望自己壓力別那么大，能調節好心理，高考已經落下了，考研希望自己能升入理想院校。

游戲：把市面上的手游都體驗了一遍，做手游測評師；

志愿服務：參加區三下鄉活動，獲證書一張，認識了些別的大學的同學和社會的一些打工人；

朋友：和高中室友出去玩，了解近況，促進感情

迷茫：很迷茫，對生活迷茫，對學業迷茫，對未來迷茫，這應該是個很大很大的地圖，我只探索了不足百分之一，對剩下的充滿好奇，卻不敢也不能去觸及，安于現狀，這就是我也是大多數人的情況吧。

我在暑假最大的收獲就是找到了人生中第一份的工作，并圓滿完成了為期一個月的工作。這份工作與我們的專業類似，是關于數控機床，車削加工一類的，負責加工手機殼的。第一次接觸大型機器，并熟悉了一些簡單的機器語言，這對我以后學習要有很大的幫助。同時也有了很大的遺憾，假期的其他時間并沒有好好利用，沒有在這段時間里提升自己，沒有做好相應的規劃。本來想著這次暑假為英語四級做好準備，但沒有堅持下來。

暑假在家幫父母做了一些力所能及的事，分擔了父母的壓力，心里比較開心。計劃在開學后認真學習，為考研打下堅實基礎，爭取一次就考上一個理想的學校。

收獲嗎其實就是在家看小說有了成長。原本不太喜歡的主題現在也能試著讀下去了。 ?? ?? ?

遺憾就是本來打算要好好學習的，不過卻總是老神不在的干起別的事。 ????? ?

還有就是這個暑假應該是可以把駕照考下來的，只不過到科三的時候因為疫情，原本約考的日期，被封了。到后來再次約考的時候因為人太多，就沒約上.....想想還是有點遺憾的。( ?′ ??` ? )

暑假第一個月把沒有考完的駕照考完了，把學校帶回來的作業完成了，把在學校沒有寫完的課程學完了。每天可以學習工作出門閑逛，生活充實。第二個月打工，在電子廠上班，工友也是大學生，有學地質的、計算機的和電氣的，每天非常輕松。一個月結束不僅收獲金錢更多的是友誼和工作體驗。最后一個月快要結束了，我將要考試的內容再次進行復習，同時進行預習。真個暑假感覺學了很多知識，讀了很多有關歷史的書，感覺受益匪淺。

這個暑假，學了很多，也錯過很多，所以有收獲也有遺憾。

關于收獲，首先，見到了好多高中同學初中同學，跟兩個過去鬧別扭的同學和好了，挺好的。之后，我參加了抗疫志愿者，穿上那又熱又悶的防護服，感慨自己又能瘦好多斤。然后就是學習了一些ESP32，51的知識吧，雖然不怎么樣，但還是搭成了一個攝像頭小車。遺憾呢？不想用遺憾來表示這些錯過的事，因為還能補救，就~~駕照因為疫情沒能考完，來年吧。高數大物復習還沒結束，只能等開學了，然后還有一些作業啦實驗報告什么的，統統回學校再寫吧。最后既然總結了，好不容易總結一次，在此記錄下自己這一年吧，桌面上有游戲，也有學習軟件，很榮幸能進兩個社團讓大學那么多彩。

有遺憾也有收獲，暑假和同學一起運動，變得更強壯了，和朋友之間也有了更多話題可聊；每天給家人做飯，得到家人的點贊，烹飪技術更好了；社區當志愿者認識了社區的哥哥姐姐，并且了解了社區的一些工作...遺憾就是沒有按照一開始的計劃學習電腦軟件，沒有去找兼職。

假期之初，我與游戲度過了一段比較愉悅的時光，時間一久內心就感覺而別空虛，于是便去學車，原本打算七月份之前考完科二回學校（小初高）看看老師，奈何資質愚魯終不能遂愿，報名參加了返家鄉活動，被錄取之后，空閑了很長一段時間，在這段時間了我在同學的推薦下玩了原神，這游戲很令人上癮，待我發現之時恰逢表弟快要開學，于是就給他當起了小老師，遠離了那款游戲，隨后的十幾天里，我在背單詞他在看我找的視頻，八月中旬，返家鄉活動開始，我也開始參加活動，學習時間也就跟著結束了，二十五號左右把任務都完成了，那個同學給我說要跟新新地圖了，我想他是想讓我和他一起玩吧，于是我有回到原神，直至今日。

暑假通過志愿者的活動收獲了不少的心得與感受，深切感受到人與人之間的真誠情感，也交到了新的朋友，認識到了各式各樣的人，好的壞的都有。抽空之余并報名了駕照考試，遺憾的是科三沒過，到現在都還沒考完，準備等寒假去考。遺憾的是，沒有和其他朋友一起出去玩。

暑假我擔任了22級新生負責人，為學弟學妹們的前期工作出了自己的一份貢獻，雖然很累，但是收獲了很多學弟學妹的尊重。

?

暑假第一次參加了團隊社會實踐，感覺最大的收獲在這方面。我在團隊里認識了新伙伴和老朋友更加熟悉。由于社會實踐是關于科技助農方面，經常大夏天的在地里干活或者走訪村民，每天干好自己分配的任務，晚上和伙伴們交流實踐中的問題，吐槽今天的遇到的趣事。當然實踐嘛，少不了跟人打交道，實踐期間也是突破了自己，很好的鍛煉自己的膽量和社交能力。因為實踐，和村委會的干部領導們也是熟悉了，報名了村里的大學生志愿者，在村委會幫忙。

實踐方面的鍛煉是收獲，那關于學業方面的就是遺憾了。放假之前嘛也是和大多數學生一樣計劃很多暑假要做的事，比如努力補高數，把自己高數水平提升一下，學習一下P圖技術，視頻技術……。結果嘛~，哈哈，只能說“先帝創業未半而中道崩殂”。三個月，一半是遺憾，除了社會實踐，每天幾乎都咸魚在家。

當然，雖然我又懶又饞還喜歡咸魚和劃水，但我還是有自知之明的（知道就算再來一次暑假自己可能還是會這樣），所以我遺憾但是不后悔（也可能是我臉皮夠厚）。嗯~，個人認知:你現在所欠下來的在將來一定會還。暑假沒有努力完成自己的規劃現在就會遺憾，沒有好好復習那你就考不好高數，熬夜就會長痘……大學沒有很好的成長可能工地搬磚都沒人收。

基于個人認知和自身性格，我也會經常性的說服自己。比如因為懶但是又怕麻煩，所以要提前完成事情，不然更麻煩；比如設置提前量，取乎其上，得乎其中，多設置一些目標，一旦完成就賺到了……

仝兆景，國家二級心理咨詢師，中國心理學會會員、博士、博士后，副教授，碩士生導師，長期從事心理健康教育、心理障礙治療、輔導咨詢、大中小學及企事業單位團體培訓、講座。

用心進步，快樂成長

關注：創新與心理成長