有什么簡單方法可以提高我們的記憶力和學習能力呢？獲取足夠的明亮光線可能是最簡單的方法之一。

研究發(fā)現(xiàn)，在昏暗的燈光下在室內(nèi)呆得太久會對大腦的結(jié)構(gòu)和功能產(chǎn)生破壞性的變化。

持續(xù)暴露在昏暗的燈光下會傷害大腦中對記憶和學習至關(guān)重要的部分。

一項針對老鼠的研究發(fā)現(xiàn)，當它們在昏暗的照明環(huán)境中待了四個星期后，海馬體的容量下降了30％，而海馬體是一個關(guān)鍵的記憶結(jié)構(gòu)區(qū)域。

然而，當這些老鼠在接下來的四個星期里接觸到了明亮的光線后，它們的表現(xiàn)和腦容量完全恢復了。

領導這項研究的Antonio Nunez教授說：

“當我們讓老鼠接觸昏暗的光線，模擬中西部冬天的陰天或者典型的室內(nèi)照明環(huán)境時，這些動物在空間學習方面表現(xiàn)出了障礙。這與人們在購物中心或電影院里待了幾個小時后，返回時停車場找不到他們的車的情況類似。”

這項研究是第一個顯示環(huán)境光亮水平變化對腦結(jié)構(gòu)和功能影響的研究。研究人員發(fā)現(xiàn)，在昏暗的光線下，腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子的產(chǎn)生顯著減少。這種肽類有助于維護神經(jīng)元之間的健康連接。

該研究的第一作者Joel Soler表示：

“由于正在建立連接的數(shù)量減少，這會導致依賴海馬體的學習和記憶表現(xiàn)下降。換句話說，昏暗的燈光會讓我們變得愚蠢。”

光線并不是直接對海馬體產(chǎn)生影響，而是通過大腦中的其他部位間接作用。

一種叫做 "orexin "的肽可能參與了光如何影響海馬體的過程。

利用這一信息也許可以為眼疾患者提供幫助。

研究的共同作者Lily Yan博士表示：

"對于那些沒有接受很多光線的眼疾患者，我們是否可以繞過眼睛，直接操縱大腦中的這組神經(jīng)元，并為他們提供同樣的光亮照射的好處？

另一種可能性是改善老齡人口和神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者的認知功能。

我們能否幫助他們恢復已經(jīng)損傷的功能，或是防止損傷進一步惡化？