前言：

今年一月以來，我一直被新冠后遺癥折磨，持續至今。其中最折磨我的，是經常睡不好，躺下之后心跳就異常，導致我基本沒有在凌晨1點前睡著過，甚至不止一次凌晨3點后還是無法入睡。有人說我這種情況屬于焦慮，要多放松。4月初，無意中看4-30長沙音樂廳有一場Canon in D主題音樂會，決定去聽一下作為放松。

由于今年五一出行異常火爆，我訂前往長沙的車票時竟然顯示無票，通過候補訂單才買到來回車票，算了一下我將在長沙有27小時的活動時間，于是我順便游覽了長沙三館一廳、開福寺、湖南烈士公園，下面簡單分享一下。

長沙規劃館：

所謂三館一廳，其實是長沙規劃館、長沙博物館、長沙圖書館和長沙音樂廳的合稱，它們同屬于濱江文化園，彼此毗連。我本次打卡的第一個目的地，是長沙規劃館。

它是集規劃展示，科普教育，公眾參與等多功能為一體的專業展館，一進入廳內，首先印入眼簾的是主題形象墻滾動播放的長沙城市風光攝影照片，山水洲城由此拉開序幕。

內部以“我的長沙我的家”為主題，依次展現“長沙概覽·走進大長沙”、“歷史長河·探尋老長沙”、“規劃長廊·暢想新長沙”和“個性幻城·2050”四大版塊。館內設有全景式山水洲城風光體驗長廊、“筑城史話”全息投影、城市總體規劃沙盤模型秀、“靚麗長沙”隔空互動影院、數字沙盤、3D影院、VR自駕、環球達人等特色展示項目，通過先進的聲光電技術，全面展示長沙的山水之美、人文之美、城市之美。

長沙元素展覽中有棕編、菊花石、長沙皮影等，還有超級雜交水稻。

照片墻和山水洲城風貌沙盤及大屏幕風光展廳給我留下了不錯的印象。

長沙南站—黃花機場的磁懸浮模型，我第一次乘坐飛機就是坐磁懸浮前往黃花機場，所以見到這個頗有幾分親切。

里面還有幾個VR游戲項目，我當時時間較為緊張就沒有體驗。

總的來說，長沙規劃館我覺得還是挺值得參觀的，尤其適合親子游。

長沙博物館：

長沙博物館就在長沙規劃館樓上，所以第二站就它了。長沙博物館為國家二級博物館，按“省會一流，國內領先”標準建設，集文物收藏，保護研究，展示宣傳，教育服務功能于一體，收藏各類文物萬余件，其中商周青銅器、楚漢文物、長沙窯瓷器尤為矚目，館內主要分為長沙古代歷史陳列和近代歷史陳列兩個基本陳列。

它的人氣比規劃館高不少，我在門外排隊排了十分多鐘才進去。

進去后主要有四個展廳，其中古代文化陳列三個廳，近代文化陳列一個廳。

由于時間關系（下午17：00停止開放），我只參觀了一層的三個古代文化陳列廳。其中印象較為深刻的藏品有這些：

首先是“長沙王璽”金印

這枚“長沙王璽”金印和“長沙王印”金印一度在2008-12-29被盜墓賊所盜走，破案后得以追繳回歸。

然后是金餅。不過說起金餅，無論數量還是質量，這都和南昌海昏侯博物館館藏相差甚遠。

這件雙龍金冠樣式精美。

云紋銅甬鐘，鉦部兩面各飾有三排十八顆平頂柱狀枚，并用細小乳釘框邊，鼓部、篆部飾陽線云紋。

獸面紋銅爵

西漢青玉璧。

屈原、賈誼雕像。長沙博物館內有免費蓋紙印戳紀念，可惜我當時并沒有能打卡的紙張或書本，遺憾。

最后離館前買了個紀念幣。一共有四種樣式，我購買的時候第二種樣式已經無貨了。

長沙音樂廳：

長沙音樂廳位于長沙博物館上方一點，是我打卡的第三站，因為我從長沙博物館出來時已經過了下午5點，此時長沙圖書館已經停止進入了。

我的音樂會門票是當晚7點半，7點左右即可檢票入場。

內部空間寬敞，并陳列擺放多架鋼琴，可供人彈奏。

內部分為小、中、大三個音樂廳。

這個湘江大廳入場需要找到自己座位對應的入場口，有點小折騰，1446座。

這場音樂會上座率不算太高，以我估算，一層應該比較滿，二層我這側大約80%入座，對面則只有20-30%入座。表演樂團現場演奏了三個不同版本的卡農，加上一些其他的名曲，比如土耳其進行曲、綠袖子、水邊的阿迪麗娜、此情可待等等，整體氛圍不錯。較為不美的是有些聽眾竊竊私語，還有幾個咳嗽的。進行現場表演的A442樂團是由演出機構愛樂匯創建并運營的第四支職業室內樂團，前三支分別是愛樂匯輕音樂團、青蘭賦國樂團、愛樂匯交響樂團。A442樂團曲風優美動聽，經常對大家熟悉的名曲進行改編與再創造，讓古典樂活起來。

長沙圖書館：

5-1上午，吃完早餐后，我再次來到了長沙濱江文化園，補上三館一廳的最后一站——長沙圖書館。

長沙圖書館是國家一級圖書館，規劃藏書量200萬冊，館內一共四層，有讀者服務中心、咖啡書吧、樂之書店、電子閱覽室、青少年借閱室、長沙人文館、社科文獻借閱室、自科文獻借閱室、展廳、報刊借閱室、24小時自助圖書館等。

進入一層大廳后，可以坐電梯上去，也可以沿著右側的樓梯上去。

我沿著樓梯上行，發現近期在舉行一個書展，書法我雖不懂，不過這字看著還是挺賞心悅目的。

自科文獻借閱室里的圖書架非常高，目測高的達到3.5米以上，我都有點好奇這上方的書該怎么取下來。

兩個借閱室里有大量的桌椅供人閱讀或者自習，整體學習氛圍挺好，很安靜。

離開前看到了一個販賣郵折的自動售貨機，感覺這些郵折還挺有意思的，就是機器掉線所以沒有購買。順帶說一句，我在長沙博物館看到有人就拿著這些郵折蓋章打卡來著。

開福寺：

開福寺，位于湖南省長沙市市區北門外新河，臨湘江，始建于五代十國時期后唐明宗天成二年（927年），是中國佛教重點開放寺院之一，為佛教禪宗臨濟宗楊岐派寺院。我過去不太信佛，連本地的楊岐寺都未曾拜訪過。此次去開福寺，主要原因是當時也沒其他選擇，岳麓山、橘子洲頭都已去過，湖南省博和馬王堆沒能預約上，開福寺一來距離三館一廳較近，二來是楊岐派寺院，和本地的楊岐寺聽起來有幾分淵源，有些親近感，三來新冠后遺癥已經持續折磨我4個月，一直沒有什么好辦法，干脆去求支簽吧。

從長沙圖書館出來后，我便往古開福寺而去。出地體后一眼就可以看到它，很好找。當時是上午10點35分，人非常多，進門排隊，進去后全程幾乎都在排隊。

進門時出示門票后會給一束香，寺里有標示先燒香，后拜佛。燒香流程一切從簡，不排隊，無需拆開香的包裝，直接扔進爐內即可。我被排隊給迷惑，稀里糊涂排進了進殿的隊伍，快要如殿時才發現不對，出列，燒香后重新排隊進去。

這張開福寺游覽圖是我在回去后找到的，我的游覽次序是山門-玉觀音-鐘樓-清泰橋-敬香廣場-財神殿-彌勒殿-大雄寶殿-毗盧殿-菩提閣-大悲殿-文化長廊，全程大約3小時，包含齋堂吃飯時間在內。

玉觀音下方是個池子，游客們往這里扔硬幣祈福。

拜財神時，排在我前方的妹子挺有趣，和閨蜜說要把身份證放在手心再叩拜，取“佛在手心”之意。

殿里佛像我沒有拍照，這幾個殿里我印象最深的是毗盧殿，因為我在那里求了羅漢簽。這個求簽的方式比較有意思，里面的羅漢像任意選一個作為起點，然后隨便上下左右數數字，當數到和你本人的年齡相同的羅漢像時就停下來，這個羅漢像對應的數字就是你要求的簽號，這個時候就可以拿簽，付十元，掃碼或者現金均可，將數字報過去，然后給你那個數字對應的簽。

我給自己求到的簽號是219，看簽文似乎挺好的。然后給媽媽也求了一支，簽號495，看簽文也挺好。現場有解簽的，也是十元，解簽的大叔看了一眼說我求到的這倆簽都挺好，不用看，然后就下一位了。我看有人說解簽只收現金，解簽過程是把簽給他，告訴他你要問什么：學業、事業、姻緣、健康，一簽一愿，問你最想問的問題，然后大叔會給幾句點撥。

另外印象深刻的是大悲殿，據說游人香客來此殿右繞三、七圈十分靈驗，所求皆遂，我也加入了繞行隊伍中。繞行時聽著鐘聲、誦經聲，看著走廊內那些寫著家人名字及祝福的許愿祈福紙，想起了外祖母生前經常去寺廟上香求簽為家人祈福的身影，此時方深知那些行動對她老人家來說絕對不輕松，心中的一些負面情緒似乎得到了凈化。最近一周以來似乎新冠后遺癥的癥狀有所減輕，或許距離大好之日不遠了。

我很喜歡這個四面觀音像四周的小和尚像，各個神情不一，但都很討我喜歡。

總的來說，開福寺給我的印象挺好，人氣和香火很旺，消費也不算高（門票、素齋、求簽都是十元，福茶二十元，平安符一般三十元），寺文創雪糕十八元一支，據說盒內含有盲簽，挺多游人購買并拍照了，我對此無愛，只買了一袋福茶給父親，另外給家人買了幾個平安符（香囊）。回家后送爸媽和親戚后，大家都挺高興的。

從開福寺回去后至今，晚上睡覺時心跳異常的影響程度有所減輕，一是異常跳動的強度有所減弱（之前幾個月里也減弱過，但之后又加劇，時好時壞，未能根除），二是會想起外祖母生前對我的關愛，以及開福寺的誦經聲與鐘聲，不至于心煩意亂到無法入睡。

湖南烈士公園：

從開福寺出來后已接近下午一點半，而我當時的回程車票是下午4點左右，還剩2小時半的時間，不好走遠，于是我坐上地鐵，去了湖南烈士公園。

湖南烈士公園于1951年動工興建，1953年建成開放，占地面積138.93公頃，其中陸地面積69.6公頃，水域面積69.33公頃，公園以紀念湖南革命先烈為主題，以自然山水風光為特色，是集紀念、游玩、休閑于一體的免費開放的綜合性公園，是全國烈士建筑物重點保護單位，是省、市愛國主義教育基地，也是湖南省首個國家重點公園。

公園由紀念區、游覽區兩部分組成，分烈士紀念園、百姓休閑園、水域風光園、民俗風情園、兒童游樂園、山水休閑園六大專項園區。

湖南烈士紀念塔塔于1959年建成，高58.7米，由2932塊白玉石和花崗石砌成，塔上鐫刻著由毛澤東同志親筆提寫的碑銘，塔內陳列著90余位烈士的遺像和10多萬湖南先烈的名錄，整個建筑由紀念碑和奠堂兩大部分組成。

奠堂由8根6米長的石柱支撐。奠堂正面豎立著1951年12月安放的奠基紀念碑，塔堂合一，上部為紀念塔，高38.6米，平面呈八方形，塔身南向正面嵌祁陽石碑心，上鐫毛澤東題“湖南烈士公園紀念碑”。下為紀念堂，平面不等邊，八邊形，出抱廈，堂四角為壁龕。

后祭堂，豎碑銘：“近百年來特別近三十年來為中國人民解放事業而光榮犧牲的湖南人民英雄烈士們永垂不朽。”

堂頂斗拱、藻井。東、西為陳列廳，陳列有先烈郭亮、夏明翰（殺了夏明翰，還有后來人） 、楊開慧等90人的遺像和事跡，并陳列有全省76000多位烈士的全部名冊。塔、堂均有明顯的收分，以示崇高。塔堂全部為花崗石貼面。塔頂用朱色斗拱八角綠琉璃攢尖寶頂，其余平頂，女墻上用綠琉璃鏤空花脊。陳列廳東西兩側和堂后外墻，均可作浮雕。

烈士塔后方建有仿宋代建筑的紀念亭，兩閣分聳，長廓相接，碧瓦朱欄，雕梁畫棟。烈士塔周圍環繞著南岳黑松、喜馬拉雅山雪松、南京金錢松和長沙羅漢松。1983年烈士紀念塔重新公布為湖南省重點文物保護單位。

我由于當時腳背有些不適，沒有全部走完，只參觀了烈士紀念塔，經過了兒童游樂園，到年嘉湖邊遠眺了一番。當天有一群B站健身up主們在公園內聚會并表演，可惜我由于身體狀態不佳沒能看到，可惜可惜。

湖南烈士公園給我的整體印象是非常大，其實大部分區域已經是兒童游樂和百姓休閑用，風景優美，老少咸宜，對于游人也好本地百姓也罷都將是個很好的去處。

其他見聞及感想：

今年五一到底有多火爆？其實對我來說，并沒有新聞上說的那么夸張，這和我去的幾個地方沒那么熱門有關系。我在這27小時內乘坐地鐵4次（不含站內換乘），一共只在迎賓路口站上車時體驗到了人擠人，其他時候雖然基本無座，但周圍都挺寬敞，不會碰到他人。不過地鐵站的自動售票機買票每次都需要排隊，所以我強烈推薦下載長沙地鐵app，直接網絡購票，可以省下不少時間。在我去過的這些地方，開福寺無疑是人最多的，全程基本都要排隊，游覽時不小心就可能撞到其他游人。

住宿方面，我訂的是一個家庭旅館，由于訂得早，還沒來得及漲價，價格也還好，但今年五一期間長沙的酒店確實比往年貴很多，過去200左右的漢庭也能漲到千元，相當可怕。所以小長假有出行需求的朋友們請記得一定要盡早訂上酒店。

吃的方面，我這次沒有追尋當地特色美食，都是就近用餐，一次在大悅城，一次在家庭旅館附近的小店，一次則是開福寺的素齋。感覺大悅城內吃飯不便宜，小店和開福寺都挺親民的。

在大悅城看到了我高攀不起的茅臺冰淇淋。

路過吳酥生門外時曾經被空氣中的香甜味誘惑，但一個在長沙工作的前同事無情鄙視了它并力薦鮑師傅，讓我停下了進門的腳步。

本想體驗一下茶顏悅色，但兩次被長隊給打消了興致，一次在大悅城，一次在高鐵站。

當我問起那位前同事大悅城有啥吃飯的地方推薦時，前同事來了句只吃過太二，感覺一般般，當時我正好在太二門口，太巧了……

長沙這座城市于我并不陌生，此前多次游覽或者在那中轉。早在2016年公司組織團建時就把岳麓山和橘子洲頭給游覽了，當時對這倆地方的印象都不差，但是那次對太平街和火宮殿的印象就非常一般，尤其火宮殿，不好吃又貴，上菜還慢，可以說以后都不可能再去了。2017年去了世界之窗游玩，2018年又去了兩次，分別是去橘子洲頭的特步跑步俱樂部測量了腳型數據和參加長沙馬拉松。前些年去成都/重慶/昆明/瑞麗/蘭州時都是從長沙黃花機場起飛，留下過許多回憶。感覺這些年來長沙真的是越來越紅火，景區人流量也是顯著提升，像岳麓山、橘子洲頭這些熱門景區更是夸張，以后有機會再把湖南省博物館、馬王堆、梅溪湖、松雅湖這些補上吧。

后記：

本次長沙旅游回來后已超一周，我是因為被新冠后遺癥折磨而去，現在也反饋一下后續情況吧：

上圖左方是我在去年感染新冠之前的睡眠監控典型情況，平均心率＜60，最小心率＜50（此前心電圖檢測為竇性心動過緩，和我業余喜歡跑步應該有些關系）。

我感染新冠后在2022-12-22晚上首次表現出癥狀（發燒），燒了六天，2023年1月抗原自測已轉陰，初次發現睡眠時心跳異常以及胸口有疼痛感大約是元旦假期后，上圖中間是我確認遇到后遺癥之后的睡眠監控典型情況，平均心率70，最低心率58，在此期間我去醫院做心電圖檢測發現竇性心率不齊，沒有竇性心動過緩了。

上圖右側則是五一旅游聽音樂會后的當晚睡眠監控，躺下后心跳其實還有一些上升，從60出頭到80左右吧，自己能聽到砰砰砰的響聲，但沒有之前嚴重，不至于心煩意亂到各種翻身以及坐起，睡著后的心率總體比較平穩，接近新冠之前。

五一結束旅游到目前，睡眠情況有所好轉，接近正常水平，胸口疼痛感暫時還有，頻率和之前差不多，只要睡眠正常了，相信疼痛感也不會持續太久了。