聲明：本文是首篇健身級PK家用型體脂秤的測評文。現已冒出大量抄襲文，請各位友友注意甄別。

非常神奇，就是因為體脂秤這個東西讓班長走上了健身的「不歸路」。

我由一個滿身贅肉的大胖子，從每天做有氧開始，用體脂秤監測體脂變化，到減肥成功后開始增肌......體脂秤功不可沒！

來來回回也用過好幾款體脂秤，這次評測也凝結了我自己的使用體驗。

這次我們將專業級健身房用體脂秤也加入了評測，比對京東上銷量與口碑俱佳、多個品牌的家用型體脂秤，旨在幫大家避坑，買到滿意的體脂秤！

不廢話，結論先呈上——

（更多評測細節請看下一part）

①50元以下：很遺憾，這個區間沒有可推薦的體脂秤。

在做這期評測前班長就有請教過一位專業做個人健康設備的行業研發大佬，

他告訴我市面上50元左右區間的體脂秤大多為2電極偽裝4電極，

后來班長通過暴力拆機再次論證了這一說法（詳見下文）。

2電極的體脂秤對測量體脂沒有任何指導意義，

至少本期評測的香山是這樣，堅決不買！

②50-300元：這個區間，班長結合此次評測與多年使用體驗，推薦有品bigpro。

首先它擁有在家用體脂秤里相對高的測量精準度，

這背后可能源于它有和Inbody這種健身房級測量儀同款的、覆蓋了全球四大人種的體征數據庫。

這個怎么理解呢？

相當于說它有足夠多的樣本量去校準每一次的測量數據，樣本量越多，測量結果越精準。

加上它家是自研的PHMS算法，這在家用型體脂秤里也比較少見，精準度專業度更加不言而喻。

有品配套的APP還會幫忙分析數據給出健康報告，對于不具備專業知識的用戶來說，體驗會更好。班長常年用這款做日常健康管理，作為家用型體脂秤完全是足夠好用了。

這款big pro還適合全家老少一起用，性價比較高。

③300元以上

健身增肌專業戶，需要監測每日鍛煉中四肢、軀干的脂肪含量等更專業數據的，首選推薦Inbody。

它在健身級測量儀這一領域的專業度無需多說：

妥妥的8電極+多頻率測量，匹配Inbody獨家自研算法，能準確測算四肢+軀干全身數據。

班長曾經也天真地以為云康寶這種相對平價的8電極可以作為Inbody的平替，但體驗下來還是發現其計算精準度及穩定性遠不如Inbody。

不過Inbody不太友好的是在APP配置上，沒有什么分析建議，偏向展現數據。

接下來我們就分4個維度進行這6款體脂秤的詳細測評：

衡量一把體脂秤好壞的最主要指標當然是它的測量精準度。

而關于精準度需要先看2個指標：算法模型與電極片。

①自研算法妥妥優于通用算法

②無論是電極片或ITO導電膜，都無法直接指向哪個更準，需要算法模型+電極片結合來看。

而班長也特別做了一次暴力拆機，

結果如下：

也難怪香山的詳情頁壓根不說自己是幾電極了~

這里的結論大家看圖便可知曉。

但光以這個去衡量測量精準度會有點絕對，所以班長進行了一次實測比對：

為提升數據的可參考度，班長分別以上午/晚上兩個時段進行測量（人體早晚體脂不同）且每臺體脂秤（包括醫院的測量）均進行10次測量后取得每組數據平均值。

這里還得感謝班長的高中同學，某三甲醫院內科室的醫師大大，班長才得完成在同一臺人體分析儀上連測10次的超人類行為。

醫院出來的報告長這樣：

接著班長又用所評測的體脂秤分別進行10次測量，早晚各5次，每5次測量數據的平均值與醫院數據（也是每5次測量的平均值）對比得出的誤差如下：

不難看出，僅有Inbody、有品的測量誤差值相對醫院數據來說較小，均在2以下。

其中有品與Inbody的測量誤差值最接近，精準度較高。

這可能跟他們都有足夠大的體征數據庫有關。

而其它的只有在體重這個指標下表現尚佳，一到體脂率就不行了，誤差較大。

華為、好體知的誤差值就更大了，香山更甚。

而智能體脂秤之所以智能，便是能測算出除了基本的體重體脂外其它更多身體指標。

那么這幾款體脂秤又分別能測出多少項身體數據呢？

其中可以看到，有品、云康寶和Inbody能測出的數據較為齊全，好體知緊跟隨后，華為僅能測出14項，香山只有12項。

測出的數據越詳細越能幫助你了解你自己的身體狀態，對健康管理更有指導意義。

體脂秤的外觀設計也體現了它們在測量精準度及安全性兩個維度的考量。

這里主要是看電極片的位置及形狀、面積。

其中香山、有品、Inbody、華為均為露出式電極片，云康寶與好體知則為隱藏式電極片。

像好體知、云康寶這2款是隱藏式電極片，班長也覺得隱藏式的秤面看起來更美觀一些。

但這樣一來會增加側翻概率，如果踩到過于靠近秤面邊緣便有側翻風險，

家里有老人小孩使用起來就不太友好了。

而相對來說露出式電極片則可以規避掉側翻風險。

且露出式的對于測量結果來說也會更加穩定，但這里面也要看電子片的形狀與位置。

像華為、有品這種電極片設計比較能保證各種類型的腳踩上去都能同時踩到4個電極片，以此來保證測量的精準度。

各家的APP班長都一一體驗了一番，總結如下：

班長點評：

①藍牙連接＞wifi連接：

wifi連接對網絡環境有一定要求，

比如華為不支持5Gwifi，比較麻煩。而且APP不支持蘋果，只對安卓友好。

班長一開始用的蘋果手機無法連接，后面用了華為，連了N次卻都還是這個頁面：

相比其它家的藍牙秒連，華為的wifi連接顯得比較繁雜。這里面體驗最好的要數好體知，整個配對連接過程體驗下來都挺順暢快捷，沒有過多阻礙。

②數據分析體驗較好的有好體知、有品。

這兩家都采用了線性排列的數據呈現方式，比華為的矩陣排列要更一目了然：

每一項的分析報告比起Inbody那種純給數據的報告更加直接易懂，這兩家里面都有各種減脂食譜，對于在減肥健身的用戶來說比較實用。有品的還會給出對應的改善建議，且能根據每一天不同的測量情況提供不同的運動課程，每天都有變化，看起來應該是個性化定制的。不過有品測量時會彈出來一個測量教程，教程是挺貼心的但看過一次其實就懂了無需重復推送。

另外云康寶與Inbody的數據呈現也挺詳細，但某些指標無法給出【說人話】的專業分析及建議，不夠人性化。

體脂秤套路多，班長幫你做定奪。

此次測試中，班長發現某為在核心指標上的表現與其宣傳的相差甚遠。

而像某山這種就是在赤裸裸地侮辱消費者的智商！

本次測評結果較好的是Inbody和有品，云康寶在測量精準度和數據分析上表現相對平庸。

Inbody和有品這兩個品牌由于是同一技術核心，是目前所有體脂秤中測量最精準的。

如果考慮到性價比，有品bigpro無疑是最值得入手的，而其在數據分析這塊也做得比較成熟，特別適合國人使用。

?回答一下各位朋友的追問?

50元左右的體脂秤都直接不推薦嗎？

廉價體脂秤除了翻車的香山，其它暫時沒有發現值得測評的。大多是智商稅產物，其核心技術和工藝達不到效果，不推薦。

班長目前是在用哪款體脂秤？

因為Inbody不夠便攜且數據分析不夠人性化，班長日常用有品的bigpro監測身體變化情況，如果需要看一些健身向的節段數據會用健身房的Inbody測量儀。