最近你是否刷到過這樣一個(gè)視頻，一位家長輔導(dǎo)孩子作業(yè)時(shí)屢教不會，情緒突然爆怒，對孩子一頓暴打。

另一個(gè)新聞則是兩司機(jī)發(fā)生口角摩擦，矛盾激化，來了脾氣，男女雙方大打出手。

生活中你是否情緒波動(dòng)很大？職場中遇到糟心的問題心態(tài)崩了？這些都是情緒無法控制的表現(xiàn)！

情緒作為強(qiáng)勁對手出現(xiàn)，只有對它進(jìn)行深入細(xì)致的了解，才有勝算的可能。兵法上說，知彼知己，百戰(zhàn)不殆。現(xiàn)在就開始學(xué)習(xí)，了解情緒。

情緒是人對歷經(jīng)的事物、思考或夢幻，產(chǎn)生的以個(gè)人愿望和需要為中介，由心智進(jìn)行邏輯、組織、計(jì)算而形成的心理狀態(tài)，是個(gè)人主觀認(rèn)知的體現(xiàn)。情緒與生俱來，人一出生就用啼哭向世界宣告自己的降生，從此喜、怒、愛、恨、苦等情緒伴隨的人生就開始了。嬰兒時(shí)期，不開心或不舒服就用大聲哭泣來表達(dá)情緒，用天真燦爛的笑來表達(dá)開心，并且情緒轉(zhuǎn)變也常常在一瞬間，因此俗語有云：“六月的天，孩兒的臉，說變就變。”

生命在成長中，初始生長環(huán)境、文化背景、知識結(jié)構(gòu)、自我認(rèn)識與評估等因素共同塑造了每個(gè)人獨(dú)特的世界觀。即對世界的認(rèn)知，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，個(gè)體認(rèn)為的世界不同于其他任何人。于是就形成即使面對同一件事每人的情緒反應(yīng)會各不相同。比如考生在收到同一所211大學(xué)的錄取通知書時(shí)，因各自心境預(yù)期不同，有的人欣喜若狂、有的人沮喪萬分、有的則十分平靜，還有的會有另外各種不同的情緒。所以說，情緒是在外來或內(nèi)在信息激發(fā)時(shí)，由每人自己心智生出的思緒狀態(tài)。

情緒與每個(gè)人內(nèi)心世界相關(guān)，是人的主觀心理狀態(tài)，情緒與人初始生活環(huán)境的影響有很大關(guān)系。溺愛中長大的孩子，初始環(huán)境很甜，也有的孩子初始生活環(huán)境則十分艱苦。若在苦甜之間畫一條刻度線，從苦負(fù)100°到甜100°，在人一生中，對于初始100°的甜寶來說，感受到的痛苦會更多些，因甜度降低就是苦；而對于初始-100°的苦寶來說，感受到甜蜜就更多，苦得輕點(diǎn)就是甜。但他們對真實(shí)事件的評判都會有主觀上的偏差，只有處于0°環(huán)境附近長大的寶寶，對世界的認(rèn)知才更易貼合真實(shí)世界的脈搏，產(chǎn)生符合實(shí)際的情緒波動(dòng)。就像是同一種白開水，剛吃過糖的人，感覺是苦的，剛吃過苦茶或者烈日下?lián)]汗如雨的人就認(rèn)為是甘甜的，實(shí)際上則是無色無味的。

除此之外，對情緒有影響的因素還包括個(gè)人的文化背景、自我認(rèn)知、內(nèi)在修養(yǎng)等許多方面。所以說，情緒的特性就是個(gè)人主觀。在人世間對同一事引發(fā)的情緒會因人而異，即使同一人在不同時(shí)期生出的情緒也不盡相同，并且人們的情緒有很多。如歡喜、平靜、緊張、憂郁、振奮等等，情緒像春天的花朵，多種多樣，色彩斑斕，裝點(diǎn)著我們的心情，生命也因此變得鮮活靈動(dòng)。

因此我們需要根據(jù)以上的因素，對自己的情緒對癥的安撫，這樣我們才能真正的安然自若！