喵～大家周四好呀～

我最近做了一個勇敢的決定，放棄了一段很多年的關系。

我有一個相識多年的朋友，能力很強，很優秀，我一直把他看成我身邊非常重要的好友。只是，跟他在一起相處的時候，我時常會感覺自己很無力、很差勁。

他經常會講我這里不對，那里不行。常用的表達方式是，講一個事實，然后說我怎么怎么不好，再上升到我整個人都不好。他每次都講的很懇切、很真誠，都會表達“我這樣講是為了你好，如果這些年不是因為我的提醒，你看你的生活會是什么一塌糊涂的樣子/你做的該有多爛”類似于這樣的意思。

很多很多年了，我從來都沒有意識到這有任何問題。我知道跟他在一起會不舒服，但是他說的非常堅定、誠懇，所以我一直覺得是自己的問題。我覺得我就是這樣差勁啊，他只是說了一個事實而已。再說了，他也是為我好，我怎么能做聽不進去他人意見的那種人呢？

但是最近，我遇到了一些困難，本來就已經很無力了，知道他肯定會說我，我也不想再給自己增添更多煩惱，就沒有跟他講。

我并沒有按照他以前說的“必須”的方式來，可是，我做的比之前還要好。

我開始對這段關系產生了懷疑：他說的真的是對的嗎？我真的有那么差勁嗎？

由于不斷做出新的成果，不斷發現問題、獨立解決問題，這個過程極大地增強了我的自信心。我開始漸漸醒悟：原來，他說的那些其實只是觀點，并不是事實啊。原本就沒有什么標準答案。

其實大概2-3年前，有其他朋友跟我講過，這段關系是有問題的。我經常要承擔對方的情緒，我自己會有很多委屈和隱忍，但是因為我覺得他很重要，而且他很真誠，所以一直不想放棄這段關系。我試圖跟他溝通過，他又會以“除了我沒有人會對你講這些真話，大家都只會奉承你說好聽的話，我說這是為你好，你就這么見不得真相嗎”類似這樣的意思再說我一頓。

其實我并非聽不得“不同意見”的那種人。丁老師時不時會敲打我，同修們會指出我的問題，劉同學會用夸張的表演的方式讓我看見，還有幾個其他的朋友會給到我一些他們眼中“我做的不合適”的反饋。我會聽，也會改正的。只是大家的表達方式都不會讓我覺得“我整個人都不行”“我簡直一無是處”“我太差勁了”，其他人指出我的不足，我只是會覺得自己某件事需要提升，某個模式需要覺察。

終于當他某一次再像往常那樣說我哪里不好的時候，我的心里出現了一個聲音：我要遠離他。

他曾經是我心里認為非常要好的朋友，但是我“決定要放棄關系的那一刻”，很奇怪，心如止水。

我看到他發的那些消息，依然是說我種種不好，但是那些文字好像突然變成了一串串陌生的符號，像是某種神秘代碼一樣，沒有含義。我既沒有反感，也沒有怨恨，也沒有覺得沮喪，只有平靜。

當天晚上我跟劉同學講了這件事，我興奮的要命，拉著他可勁兒講，不讓他睡覺（哈哈哈哈可憐的劉同學）。反反復復講了很多遍之后，他說，“恭喜你！你都難受這么多年了，早都該結束了。恭喜你邁出了成長的一大步。我的小貓咪長大了！”（然后我被瘋狂擼頭，啊啊啊啊）

做了這個決定之后，第二天早上起來，我覺得好輕松，仿佛連身體都變得輕盈了，走路都輕快了。

為什么這周想跟大家分享這個故事呢？

我有一種非常強烈的感受，好像有一種模糊的、叫“自我”的東西，開始邊界越來越清晰了。同時，我感覺內心非常堅定、有力量。

哈哈哈哈劉同學說我那天跟他講話都跟平常不一樣。平常是軟綿綿哼唧唧的，那天講話“鏗鏘有力”，眼睛都在發亮。

今天寫這篇文章，我是想跟大家分享這份“自我覺醒”的喜悅！

好早好早的時候，我是“誰說啥都很在意”。2017年的時候剛開始做博主，網絡世界嘛，總會有一些不太友善的聲音，我看到那些不友善評論就覺得很難受。磨練了2年，差不多到2019年的時候，我開始能做到“路人的聲音不在乎，只在乎現實世界的人給我的評價”。再到后來，我只在意“朋友和老師”的評價，不在這個范疇的人，說啥我都不在乎。繼續發展到最近3年，我只在乎身邊親近的人的看法。

我這位朋友，之前一直屬于“身邊親近的人”的范疇。所以他說我很差勁，我是真的覺得自己很差勁。

過去2年，我生活中最大的變化就是加入了亮心私塾，跟著丁老師學了很多智慧，漸漸開始內心越來越堅定、有力量。

去年私塾班上課的時候，我就有問過丁老師我跟這個朋友的關系，我說我感覺不舒服，但是又沒辦法下定決心斷掉。因為我覺得他是個好人，我覺得遠離他會傷害他，而我好像很難做出“傷害一個好人”這樣的決策。丁老師當時回了我一句話：這是你的選擇。

在上亮心之前，我會有意識地遠離那些總是抱怨、講生活種種不愉快的人。但是我這個朋友，因為他能力很強，而且他是大家公認的好人，又總是跟我講“他是為我好”。我雖然覺得跟他待在一起會低落，但是并沒有意識到“原來他在降低我的能量”，甚至其他朋友跟我講了“不對勁”，我還會為他辯解。

我開始學智慧、修心之后，丁老師常讓我們做一類事，叫做“無畏布施”：給人信心、給人希望、給人方便、給人歡喜。我學到了怎樣去相信別人，怎樣讓自己更加自信，給到自己和他人更多的允許，立志（我還找到了自己的大愿），學到了轉念，怎樣看到事物好的一面，怎樣給別人欣賞式嘉許。在這個過程中，我的心力越來越強，覺得生活真美好啊，活著越來越有意思，做事情都滿滿干勁兒。

大多數時候我的能量很足，就會主動把自己的能量分給別人。經常會夸獎別人，安慰正處于低落狀態的朋友，通過提問幫助他人解決各種問題，包括我時常會在公眾號分享一些開心的事。我也從各種各樣新的關系中得到了滋養，從幫助他人的過程中獲得了滋養。

在過去近2年私塾班、星辰班的學習過程中，我才意識到，原來“心力”是一種非常寶貴的資源。

我才發現，原來一直以來，他對我做的事情都是跟“給人信心、給人希望、給人方便、給人歡喜”相反的。他讓我更加沒有信心、覺得做啥啥不行，什么都搞不定，覺得自己一無是處。

直到這個時候我才意識到，原來這段關系是有問題的啊。

曾經我一直在睡覺，連其他朋友提醒我我都聽不見，最近才終于醒來。

以前我選擇朋友的標準里面沒有“給人信心、給人希望、給人方便、給人歡喜”這一項，因為我不懂。現在我懂了，從此刻知道，就行了。并不后悔過去已經做過的事，也不后悔跟他成為朋友。

在“放下”的那一刻，我還有一個體悟，就是些微感受到了一點點“本自具足”的意思。大概就是有一種感覺，“我很好，與我做成功或者做不成任何事情無關，與別人怎樣評價我無關。我很好，是因為生而為人，我本來就很好。這種好，每一個人都有。”我不太能完全表達得出來全部意思，等再過一段時間更清晰了，我再來跟大家分享。

丁老師還講過一句話，“沒有人能傷害你，除非你允許”。我之前一直沒有覺得是傷害，我只是不舒服，所以其實也不算受傷。醒悟了，就離開了，這就可以了。現在我也覺得他很好，他對我說那些話，只是身不由己（這個“身不由己”指的是上一期講的“慣性與本能”）。我見過他跟其他人的溝通，他對誰都是這樣的。

而且，其實本質上來說，他說的話，只是一種語言模式而已。從“真相”上來說，并沒有什么“正能量”和“負能量”之分，正如沒有悲觀與樂觀，只有“達觀”。看著，就是那個事兒而已，這就是一種表達而已。我知道真相如此，只是我還沒有到這個境界。

老師說，當你真正理解他人的苦，慈悲心就會生起。我聽懂了，暫時還做不到，努力往這個方向靠近。

修心是有次第的。第一階段，先是“找到自我”——找到自己的熱愛、自己的定位，變得自信、有力量，點亮自己。第二階段，是“大我”。除了自我，也幫助身邊人找到自我，讓身邊人都變得自信、有力量，充滿熱愛，物質世界和精神世界都富足。第三階段，是“無我”，把之前的那些都放下。

老師還說，學習非常重要的是知道自己現階段在哪里，小學數學還沒學會，別碰微積分。

都說了我修的不好，很菜的。在修行這個領域，我也就只是幼兒園水平。我想，放下這段關系，正是一次自我意識覺醒。

我很感激他多年來的陪伴，并且引領我成長，讓我照見了自己。

時至今日，我也并不討厭他，沒有覺得他不好。

他沒有不好，只是我長大了。我更有力量了，不想再像以前一樣了。可是我又沒有有力量到“能夠完全不隨波逐流，任何人說什么做什么我都完全不在意”，在能量不足夠穩定的時候，我只能先保持距離。

等到有一天，我修煉到足夠厲害，我的內在力量足夠穩定、充足，我能把自己的能量分給多多的人，能度更多苦厄的時候，我們會重新做回朋友的。

后會有期。

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