作者：赤海貝

情緒是一種復雜的心理現(xiàn)象，既具有獨特的主觀體驗色彩，又具有客觀的外部表現(xiàn)；既可以以心理狀態(tài)的形式構(gòu)成心理活動的背景，又可以以心理特質(zhì)的形式蘊含著人的個性結(jié)構(gòu)。

季羨林說：一個人如果失掉了快樂，那就意味著他同時失掉了希望，失掉了生趣，失掉了一切。

有朋友問：“要不要遠離情緒不穩(wěn)定的人？”

我說：“怎么說呢？凡事不能絕對。但我覺得一個人，如果情緒不穩(wěn)定，如果他還能控制住的話，還好。如果控制不住的話，我覺得最好還是遠離。

因為誰也沒有辦法預知一個情緒不穩(wěn)定的人，下一秒鐘會做出什么樣的瘋狂的行為。

這并不是帶有偏見，一個人情緒如果非常不穩(wěn)定，又控制不住，跟他在一起，那確實是一件很危險的事情。

我們?nèi)硕家紤]到自己的人身安全，財產(chǎn)安全，精神安全和心靈的安全。

如果對方不能滿足你的這些基本需求，我覺得還是離得遠遠的比較好。因為誰也不是誰的救世主，誰也不可能拯救得了誰。

人生不易，當我們預知到某些事情和某些人是危險的時候，我們最好就要遠離，保護自己才是最重要的。”

隨著社會發(fā)展，人的接觸面越來越大，與外界的聯(lián)系也越來越多。在這個時候，我們產(chǎn)生情緒的概率也會相應(yīng)地增加。

如果不管好自己的情緒，那是不好的，如果不把握好自己的情緒，任由負面的情緒滋生，不僅會影響我們的生活，還會讓我們做出自我毀滅的行為。

負面情緒之中的恐懼情緒，對人行為的影響是非常大的，當人們心存恐懼的時候，就邁不開行動的腳步，就會萎縮不前，就會退縮。但如果人們沒有這種恐懼的話，那就會大步向前順利的渡過難關(guān)。

負面情緒是一種很短暫爆發(fā)的力量，在情緒激烈的時候，人根本就找不到自己的方向。在頭腦中會有一個想法，也容不下其他的念頭。

在生活中，我們經(jīng)常會看到這樣的人，遇到事情不是大喜就是大悲，很容易因為小事就發(fā)脾氣，同樣也會因因為快樂而手舞足蹈。

但是當他情緒不好的時候，他的行為就會令人避之不及。我們周圍的人很難適應(yīng)這種大起大落的情緒的發(fā)落發(fā)泄，會往往會敬而遠之。這種人也很難維持自己身邊的人際關(guān)系。

人在沮喪的時候，千萬不要著手解決重要的問題，也不要對影響自己一生的大處大事做出任何決定。因為那種沮喪的心情，會使你陷入決策，會使你的決策陷入歧途。

我們只有把負面情緒控制在可以承受的范圍之內(nèi)，正面的情緒才會顯露出來，所以說當我們出現(xiàn)負面情緒的時候，要及時地調(diào)整心態(tài)，重新審視自己，向現(xiàn)實和自我挑戰(zhàn)。

如果我們發(fā)現(xiàn)身邊的親人朋友出現(xiàn)負面情緒的時候，我們應(yīng)該及時伸出溫暖的手，給予安慰，鼓勵和扶持。