放個(gè)長(zhǎng)假，很疲憊，連軸玩、熬大夜、倒時(shí)差。直到今天我回想了一下。原來(lái)從上個(gè)月29日出發(fā)去倫敦至今一個(gè)月都還沒(méi)到。

當(dāng)中過(guò)了個(gè)春節(jié)，還跑了趟山西晉中，回來(lái)后還有時(shí)間“小病”幾日。

當(dāng)然，諸多的會(huì)議、方案、提案一個(gè)也沒(méi)錯(cuò)過(guò)。除了，真停不下來(lái)寫(xiě)點(diǎn)什么，連140字的微博也寫(xiě)不出。為自己效率點(diǎn)贊的同時(shí)，也確實(shí)有了一層疲憊感，是繃得太緊的那種疲憊。直到今天，能寫(xiě)得出那么一長(zhǎng)段文字了，才覺(jué)得，哦，“松”了下來(lái)……

疲憊，最最體現(xiàn)在“臉”上。是面色發(fā)灰，可能會(huì)長(zhǎng)點(diǎn)小疙瘩，或者有一小塊發(fā)紅發(fā)癢，撓一撓可能還會(huì)有個(gè)風(fēng)團(tuán)什么的。擦了精華、面霜后，總好像浮在表面，更甚則會(huì)搓泥……總之沒(méi)有一件事順心的。

以前給雜志寫(xiě)純護(hù)膚的稿子，長(zhǎng)假后一定會(huì)有個(gè)關(guān)于“假期綜合癥”的選題。現(xiàn)在想來(lái)，那些個(gè)做面膜、消浮腫、穴位按摩之類(lèi)的，還是講得太淺顯，不在問(wèn)題的根源上。

根源，“很殘忍”。

首先，就是停止“吃”，甚至要矯枉過(guò)正一些。

我直到停了第4天的晚餐（每天正常早飯后，中午就只吃幾口青菜），才剛剛覺(jué)得人有一些“緩過(guò)來(lái)”。我

其次，不運(yùn)動(dòng)也會(huì)成為一種習(xí)慣。

從去年底11月開(kāi)始我就沒(méi)再去過(guò)健身房，過(guò)年幾天感覺(jué)狀態(tài)真的差到極致了。趁著天氣不冷，晚上出去快走一個(gè)小時(shí)。

想要改善疲憊感，無(wú)論身體、精神，還是皮膚上，都必須把自己拉回正常、健康的生活軌道。而“拉回”的這個(gè)動(dòng)作，要點(diǎn)勇氣、要點(diǎn)耐力、還要下點(diǎn)手段。

除了飲食、運(yùn)動(dòng)，還需“刻意”做很多事情。

比如年初三那天下午，我開(kāi)始整理我的化妝品柜，扔掉了好多過(guò)期的產(chǎn)品，用露營(yíng)四輪車(chē)裝去垃圾站兩回。大多都是22、23年到期的。平常只會(huì)往里塞，明知里頭肯定好多過(guò)期了，但就是抽不出一整個(gè)下午的時(shí)間來(lái)分類(lèi)整理。

從前覺(jué)得美妝博主用得越多越有說(shuō)服力。今想來(lái)是幼稚的。愿意用的東西，總是好的，與空瓶數(shù)量無(wú)關(guān)。且年歲長(zhǎng)，愿用的品牌愈少。我曾一度懷疑是不是我對(duì)工作沒(méi)了熱情？對(duì)護(hù)膚品沒(méi)有了憧憬？認(rèn)真思考之下發(fā)現(xiàn)并非如此。標(biāo)準(zhǔn)一直在那里，行業(yè)平均水平線(xiàn)在一直往下降，那能夠得到自己標(biāo)準(zhǔn)的品牌，當(dāng)然就越來(lái)越少了。只得一聲長(zhǎng)嘆。

這當(dāng)然不是“斷舍離”。扔掉的都是過(guò)期、無(wú)用之物。我花了點(diǎn)時(shí)間邊看邊想，嗯，其實(shí)當(dāng)初就不應(yīng)該給我，給了大概率也是浪費(fèi)的。

總之，看到最后留下那一排整整齊齊、有規(guī)劃自己會(huì)使用的產(chǎn)品時(shí)，思緒清晰許多。人生到了一個(gè)十字路口，就必須清楚地選擇要什么、不要什么。

疲憊感，多少還是由“心”而生。調(diào)整回來(lái)的時(shí)間長(zhǎng)短，與“心”有著很大的關(guān)系。

如果一直處于一個(gè)“低氣壓”狀態(tài)，再好的護(hù)膚品也都不想去用，看似懶懶散散地坐著不動(dòng)，實(shí)則“繃”的不得了，早晚情緒得失控。

于我而言，護(hù)膚可能就是給自己的一個(gè)“開(kāi)關(guān)”，再忙再累再不想動(dòng)，我都會(huì)一步、兩步、三步、四步……去做完它。盡可能地在這個(gè)過(guò)程中，獲得放空和放松，誒，反而會(huì)收獲更多的東西。

雖然也并沒(méi)有執(zhí)著地堅(jiān)持使用，但這些品牌寄送產(chǎn)品來(lái)時(shí)一同給到的工具，是我時(shí)不時(shí)會(huì)拿出來(lái)“自救”一下的法寶，解決因疲憊而浮腫、松弛的臉頰。

金色那個(gè)是VALMONT給的，我長(zhǎng)途飛行都會(huì)帶著它，尤其適合解決“隔夜臉”、“僵硬感”。滾輪上全是尖尖的刺（但不會(huì)破皮），能給到僵硬、無(wú)所適從下的皮膚表面一些小小的刺激。如果下手稍重的話(huà)，皮膚是會(huì)變紅，也可能會(huì)把毛孔犄角旮旯里一些藏著的東西給按出來(lái)。

但在它的幫助下，皮膚恢復(fù)“活力”的速度也是最快的，之后在擦VALMONT V-FIRM面霜的時(shí)候稍稍向上提拉幾下，飽滿(mǎn)的蘋(píng)果肌就出來(lái)了。

銀色這個(gè)分量不輕，是CHANTCAILLE在某次禮盒中一起送的。在提拉、緊致、消除浮腫上很管用。小小的2排、4個(gè)滾輪把下頜線(xiàn)輪廓給“夾”出來(lái)，再一路從下往上單向在蘋(píng)果肌線(xiàn)條、淚溝線(xiàn)條上反復(fù)按摩，30秒左右半邊臉，1分鐘全都搞定，效率高、V臉效果也好。

瓷白的是15元素的面部刮痧板，手感像一塊被打磨得如光滑肌膚一樣的石頭。我最喜歡在用晚香玉精華油的時(shí)候配合來(lái)做個(gè)面部按摩。上面兩種工具我用的時(shí)候一般不配合護(hù)膚品（我會(huì)在“先乳后水”之后用滾輪），而刮痧板與精華油則是絕配。甚至我要反過(guò)來(lái)講，是因?yàn)橄胍眠@款油，想讓它的精油香在臉上多停留一會(huì)兒……

這個(gè)精華油的特點(diǎn)是精油芳香的味道留香時(shí)間特別長(zhǎng)，并且配合了凝神功效絕佳的檀香精油，上臉后，一陣陣香味在鼻尖縈繞，讓人有一種焚香、飲茶、擼貓的愉悅感。

不想太快用面霜去蓋住它的味道，那就來(lái)做點(diǎn)“手工勞動(dòng)”。面部刮痧板是根據(jù)貼合肌膚線(xiàn)條曲線(xiàn)設(shè)計(jì)，使用起來(lái)并不難。臉上擦了油之后，按摩起來(lái)非常順滑，總也是從下往上，從中間向兩側(cè)。刮痧板上頭兩塊凸起處，可以用來(lái)“夾”下頜線(xiàn)輪廓，也可以單獨(dú)用一側(cè)來(lái)點(diǎn)按眼周輪廓。在悠揚(yáng)、濃郁的檀香之下，享受這三五分鐘的美好時(shí)光。最后，給臉上蓋一層膚感清爽、功效卓越的白玫瑰精華面霜。還有什么比這更好的搭配！

一事順，事事順。

干凈利落的自我形象，是改變整個(gè)人“疲憊感”非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。這并不是模特所演繹的“慵懶松弛”的反義詞，我想這點(diǎn)應(yīng)該沒(méi)有人會(huì)誤會(huì)的吧！

新的一年，只會(huì)有越來(lái)越多的挑戰(zhàn)。盡快調(diào)整好狀態(tài)，隨時(shí)調(diào)節(jié)好情緒，才能在各方壓力之下，大展拳腳，游刃有余。

元

祝大家新春吉祥，元宵快樂(lè)！