流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉。一晃，自己也是60歲的人了，大半輩子過去了。真是半生辛苦，半生蹉跎！

為了自己的晚年生活過得不潦草，過的像模像樣，自己采取行動，停止“精神內耗”，自救！主要表現是：

第一，兩耳不聞窗外事，一心只把自己照顧好。與自己無關的事，不去摻和，更不去摻和孩子們家的事！

需要我幫忙時，我會全力以赴地去幫助他們，不需要我幫忙時，我全身而退。力爭做到明則保身，但求無過！

第二，接受已經發生的事，接受好的事情，也接納不如意的事情。相信，一切事情的發生，都是自己人生中該經歷的，該來的總會來，該走的也總會走。一切都是最好的安排！

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第三，不讓自己的善良和同情心泛濫，該善良的時候善良，不該善良的時候就善良中帶點鋒芒！

對觸碰到自己底線的人，不心慈手軟，該懟就懟回去！讓對方知道，善良也是有底線的！

第四，不活在別人的眼里，生活是過給自己的，不是過給別人看的。咱又不是人民幣，不可能人人都喜歡！

生活就是這樣，你過得好就有人嫉妒你，過得不好也有人嘲笑你。只要自己行得端，走得正，別人愛說啥說啥，走自己的路，發自己的光，讓別人去說吧！

第五，做好斷舍離，那些無用的社交，人際關系，該斷就斷吧。若還藕斷絲連，有些事，有些人，勢必會影響自己的心情和情緒，都這把年紀了，時刻記住，自己開心最重要！

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有些關系，該斷就斷，沒啥可惜的！要與善者同行，與智者為伍！

那些常年不穿的舊衣服，舊鞋子，該扔就扔吧。若是不舍得扔，擱在哪里也只是占用空間。何不早日扔掉，讓屋子里也清亮清亮。

第六，不追求完美，不患得患失。凡事不鉆牛角尖，不再執著地掙扎在一個狀態里。

允許別人做別人，允許自己做自己。要懂得，適時放過別人， 也是放過自己！

第七，不念過往，不懼將來！過去無論自己多么輝煌，都已經是過去式了，該翻篇了！

也不要擔憂未來，該吃吃，該喝喝，遇事也別往心里擱，相信明天的太陽照常升起！

要想晚年過得好，過得不潦草。必須停止“精神內耗”，別整天的沒啥事就瞎琢磨，也別自己和自己過不去。別太在意別人所說的三言兩語，要有一顆平常心 ，心簡單了，日子就快樂了！

我及時地停止了“精神內耗”，人一下子就精神起來了！是吃的香，睡得著。是出門看花花紅，看草草綠，看天天藍……

最美不過夕陽紅，溫馨又從容。夕陽里，不慌不忙，賞花看景。夕陽里，不爭不搶。讓自己老的慢點，老得優雅點兒，少留點兒遺憾，過好當下的小日子，比啥都強！