今天要分享的作品是抑郁癥，總是反復難以治愈的根源是什么？
為什總是反復，難以根治？
朋友們大家好，歡迎收看本章節課程。我是你們的好朋友，心里
咨詢師劉聰。
從我們的經驗上來看，可以肯定的是，不管是什么原因造成的，
也不管是什么程度或者是患病時間的長短，只要在正確的方法的
指導下，抑郁癥都是可以完全治愈的。

在我國以及西方的大量研究數據都已經表明了這一點，那為什么
很多患者在治療的過程中總是會反復呢？總是在治愈之后會復
發，很難達到真正的康復呢，通常有以下 4 個原因。
第一點：就是自己的思維認知沒有改變
一個人如果認知不對，就容易產生抑郁情緒。比如一個人有非黑
即白的錯誤，那他就會認為別人沒有對我微笑，那就是討厭我的。
然后他就會陷入到一種我哪里不好了，他為什么不會對我笑的負
面思維之中，就會產生抑郁情緒。有的人，會有很多種錯誤的思
維認知所以，他們會經常籠罩在抑郁情緒之中。最后身體把這種
抑郁情緒，當成了身體的常態，就產生了抑郁癥。

所以，要想徹底治療抑郁癥，那就是得讓這個人不再產生抑郁情緒。而情緒由
認知造成，所以就必須要改變認知。如果你靠藥物暫時穩定住了
自己的情緒，一遇到點什么事，抑郁癥狀就又反復了，那就是你
的思維認知還沒有改變。
第 二點就是：寄希望于外界，自己不愿去嘗試，自己不愿去
面對，要知道敢于嘗試是成功的第一步，在抑郁的狀態下，我們
往往會缺乏行動力，往往會容易回避社會交往，往往不愿意去面
對現實的生活，并且同時可以安慰自己說，正是因為抑郁癥，所
以我不能夠去面對社會，于是自己就能夠心安理得的處在這種消
極的狀態之下，回避現實，于是就寄希望于自己的癥狀在什么時
候突然就好了，然后自己就能怎么怎么樣，他其實不知道的是，
正是因為這種逃避的行為才讓你找不到出路，如果只是寄希望于
別人來幫你，而不是自己為自己的人生負責，那么不管是什么樣
的治療，對你都很難有完整的效果。

第三點就是：缺少永不放棄的精神，我們都知道，抑郁癥的典型
癥狀就是絕望感，而心理治療的起效的時間相對比較晚，但這種
絕望感會讓我們對于前路會容易感到悲觀，會容易產生挫敗感，
會讓我們缺少持之以恒的動力，當然，同時還有些患者缺少改變
的意愿，并且在求職過程中無法忍受治療的痛苦及艱辛，再沒有
完全治愈之前就已經放棄了，或者只是在抱著試試，抱著觀望的
這種態度缺少全力以赴的努力。

第四點就是：不停地去網上或者去書上跟自己的治療方法去對照，
我們都知道三人成虎，人言可畏，你去網上或者書上去了解自己
的相關狀態，不然會讓你獲得相關的一些知識，但是同時由于自
身對于所了解的知識，缺少辨別的能力，很難去區分哪些是對你
有益的，哪些是你所需要的，同時呢，還有一個非常明顯的弊端，
就是讓你不斷的去自我對照，就會給你造成一些負面暗示，會影
想堅持下來的決心。
好了以上就是我們講的你的抑郁癥，總是反反復復，無法徹底根
除第 4 個原因。希望對你有幫助。