“You never say no.”

卸任國際奧委會(huì)委員時(shí)，楊揚(yáng)得到這個(gè)評(píng)價(jià)。原因是她在委員里出勤率最高，什么會(huì)議都不拒絕。八年任期內(nèi)，楊揚(yáng)認(rèn)真參與各式議題的討論，發(fā)出“運(yùn)動(dòng)員的聲音”。

代表運(yùn)動(dòng)員群體發(fā)出聲音，是楊揚(yáng)退役后的事業(yè)重心。2011年，她發(fā)起了一個(gè)名叫“冠軍基金”的公益組織，為運(yùn)動(dòng)員尤其是退役運(yùn)動(dòng)員提供職業(yè)發(fā)展支持。

此后十多年，它連接了超過5000名退役運(yùn)動(dòng)員，想做的事兒也越發(fā)明晰：“讓那些處于塔腰和塔基的運(yùn)動(dòng)員也被看到，發(fā)揮更大的作用”——以往，被社會(huì)注目的往往是“金字塔尖”的運(yùn)動(dòng)員。

楊揚(yáng)是中國獲得世界冠軍最多的運(yùn)動(dòng)員，手握59個(gè)世界冠軍。2002年，美國鹽湖的冬奧會(huì)上，她以44秒187的成績摘得短道速滑女子500米決賽金牌。這是中國在冬奧會(huì)上的首枚金牌。

那雙帶著她斬獲無數(shù)桂冠的冰刀被擺在她家的客廳。三年前，她帶著它出現(xiàn)在短視頻里，科普冰雪運(yùn)動(dòng)知識(shí)。楊揚(yáng)喜歡嘗試新事物，在退役后，她做了各種嘗試，探索體育的更多可能性和更豐富的表達(dá)，為大眾帶來專業(yè)的聲音。

以下是楊揚(yáng)的講述。

01

回到“真實(shí)世界”這十多年

抖音評(píng)論區(qū)里出現(xiàn)了一條建議，“試試用它切切菜”。我哈哈大笑，高手在民間，網(wǎng)友的解讀很有意思。這個(gè)建議成了“冰知識(shí)”系列的新選題來源，我又錄了一期短視頻，憋著笑，一本正經(jīng)解釋：

“菜刀只有一個(gè)刃，是尖的刃，冰刀看上去很薄，但是它有兩個(gè)刃”。

在介紹冰雪運(yùn)動(dòng)專業(yè)知識(shí)時(shí)，我盡可能地使用普通人能聽懂的語言。網(wǎng)友們有意思的解讀，增加了互動(dòng)，那幾條短視頻傳播得很廣。

還有積極的粉絲，自稱“課代表”，幫忙劃重點(diǎn)。抖音就像一個(gè)課堂，我?guī)еW(wǎng)友更深入地認(rèn)識(shí)冰雪運(yùn)動(dòng)。

短道速滑走彎道要有很強(qiáng)的控制離心力的能力，所以冰刀要有一定的弧度和彎度，我做了詳細(xì)講解。很多網(wǎng)友第一次認(rèn)識(shí)短道速滑的裝備要求，評(píng)論道，“還真不知道短道刀這么復(fù)雜”“我一直以為冰刀是直的”。

在我的抖音上，還有一個(gè)合集，叫“愛生活愛騎行”，記錄了我們一家人的騎行時(shí)光。我的自行車后掛了一個(gè)單輪車，帶著孩子騎行。這引起了網(wǎng)友們的好奇，說“冠軍遛娃，就是帥氣”，很多人打聽這是什么，也躍躍欲試，想嘗試家庭騎行。

我喜歡騎行，周圍很多朋友被我影響也開始家庭騎行。這樣的小事兒，讓我挺驕傲的。哪怕只是影響了一兩個(gè)人，也傳播了體育的價(jià)值。我也想在短視頻上分享這種家庭體育的生活方式。

體育不僅局限于競(jìng)技體育的層面，它還有文化、公益、國際交往、推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的方方面面，我想探索它的更多可能性。

退役后，我一直沿著體育的方向走，但一直沒在傳統(tǒng)眼光里的“正道”上走。很多人以為，我退役后會(huì)去國家隊(duì)當(dāng)教練或者去體育總局——他們認(rèn)為我走這條路會(huì)非常順。

我去讀書，在國際組織當(dāng)志愿者，創(chuàng)辦滑冰學(xué)校，創(chuàng)立公益組織。很多人不理解我的選擇，甚至有人認(rèn)為我太理想化了。我覺得我只是在自己認(rèn)為正確的路上拓展著，一點(diǎn)點(diǎn)擦著汗，把活干完了。

短道速滑是一項(xiàng)永遠(yuǎn)在觀察的運(yùn)動(dòng)。這十多年，我觀察，學(xué)習(xí)，嘗試新事物，不給自己設(shè)限。

2006年退役時(shí)，一個(gè)朋友給我發(fā)了一封郵件，用英文寫著，“歡迎來到真實(shí)世界”。那一年，我31歲。

幾乎每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都是這樣，當(dāng)他們離開賽場(chǎng)，才來到了真實(shí)世界。曾經(jīng)有一個(gè)調(diào)查數(shù)據(jù)，參加奧運(yùn)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員平均退役年齡是28歲。對(duì)于普通人，這個(gè)年齡正是職業(yè)上升期。

但運(yùn)動(dòng)員不管取得過什么成績，退役后轉(zhuǎn)型，就要面臨著人生要往何處去的問題。運(yùn)動(dòng)員從小封閉訓(xùn)練，缺少對(duì)社會(huì)的深度認(rèn)知，在人生轉(zhuǎn)場(chǎng)不免遇到各種各樣的困難。

對(duì)這些感同身受，所以我把運(yùn)動(dòng)員們聚在了一起。

02

第一步，認(rèn)識(shí)自己

“冠軍基金”的例行活動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員沙龍，運(yùn)動(dòng)員們團(tuán)坐在一起，分享自己的困惑。經(jīng)常出現(xiàn)的詞是“不知道”：“想學(xué)習(xí)，但不知道怎么學(xué)”“想創(chuàng)業(yè)，但不知道從哪方面下手”“想改變，但不知道怎么去改變”。

這種真誠的袒露，讓我們理解了運(yùn)動(dòng)員們的恐懼。“冠軍基金”支持他們的第一步，是幫他們認(rèn)知自我，找到職業(yè)發(fā)展方向，激發(fā)夢(mèng)想。

培訓(xùn)課程是國際奧委會(huì)開發(fā)的，使用人力資源的評(píng)估工具，幫運(yùn)動(dòng)員們發(fā)現(xiàn)“我是誰”。我們把課程引入中國，進(jìn)行了本土化的嘗試和改變。

第一堂課，是讓運(yùn)動(dòng)員們自己總結(jié)在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上收獲了什么能力。“團(tuán)隊(duì)協(xié)作”“抗壓”……最多的一次，他們列出了上百個(gè)形容詞。

老師鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員，不論是做新工作還是創(chuàng)業(yè)，這些都是非常重要的能力。這些能力經(jīng)過了多年的賽場(chǎng)打磨，是別人沒有的。

先點(diǎn)燃他們的信心，再幫他們做規(guī)劃，構(gòu)想五年后、十年后的目標(biāo)，以此倒推今年應(yīng)該做什么。我們所做的，就是陪伴運(yùn)動(dòng)員一起發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

一個(gè)帆船運(yùn)動(dòng)員，退役后去了一家造船公司。他發(fā)現(xiàn)自己很想做青少年帆船的推廣。他跟老板提了想法，老板讓他出個(gè)方案。他不會(huì)，來求助我們。我們?cè)谥驹刚邘炖铮伊艘晃惑w育產(chǎn)業(yè)的專家，手把手教他。運(yùn)動(dòng)員很聰明，也很吃苦，帶兩次就上手了。對(duì)他來說，這個(gè)過程就是一次能力的成長。

我們和很多機(jī)構(gòu)合作，給運(yùn)動(dòng)員們提供實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，讓他們邁出第一步，去找自己的方向。還沒邁出步去時(shí)，他們把外面的世界想象成驚濤駭浪。

我8歲進(jìn)運(yùn)動(dòng)隊(duì)，31歲正式退役，中間退役過一次。我覺得，敢于想象自己的未來，運(yùn)動(dòng)員會(huì)更坦然地面對(duì)“第二次人生”。

03

“生活的冠軍”是什么？

沙龍上，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)問讓我印象很深。她說，“當(dāng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)目標(biāo)很清晰，冠軍、冠軍、冠軍，那個(gè)就是更好的自己。退役后，那個(gè)‘冠軍、冠軍、冠軍’和‘更好的自己’在哪里，怎么去找到？”

我是從他們的年齡走過來的，自己退役后也經(jīng)歷過這個(gè)困惑階段。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員，尤其是站上過世界最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的，回到現(xiàn)實(shí)里如何保持那份激情？我們的轉(zhuǎn)型不僅是找到一份工作，掙多少錢，而是要在未來的人生道路上重新找到價(jià)值感。

在找價(jià)值感的過程中，運(yùn)動(dòng)員們各有各的經(jīng)歷。有人迷茫時(shí)送過外賣，后來逐漸找到方向，創(chuàng)辦了自己的蹦床青少年俱樂部；一個(gè)運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)業(yè)十年，開過婚禮策劃公司、餐飲公司，她驕傲地鼓勵(lì)其他人，“若要如何，全憑自己”。

我也在創(chuàng)業(yè)，培訓(xùn)時(shí)碰到也在創(chuàng)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，和他們互相打氣，說我們是打不死的小強(qiáng)，屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)。

這十多年，我們相互鼓勵(lì)，抱團(tuán)取暖。我經(jīng)常和他們說，要想拿生活中的金牌，就必須像當(dāng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)一樣全力以赴。因?yàn)槟氵€熱愛體育，相信體育的價(jià)值，相信奧林匹克的價(jià)值。你就會(huì)為做好自己的工作，迎難而上。

創(chuàng)業(yè)中的挫折不可避免。失敗了復(fù)盤，總結(jié)，積極思考問題，這也是當(dāng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)常年訓(xùn)練出的突出能力。

有一對(duì)80后的運(yùn)動(dòng)員兄弟，是小眾項(xiàng)目激流回旋的前國家隊(duì)隊(duì)員，曾參加過北京奧運(yùn)會(huì)。2009年退役后，他們拒絕了去北京體育大學(xué)深造的機(jī)會(huì)，回到縣城，接手父母的魚檔，用最接地氣的方式學(xué)習(xí)怎么做生意。

后來，兩兄弟一路摸爬滾打，嘗試過很多創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目：開餐飲店，創(chuàng)辦皮劃艇激流回旋訓(xùn)練基地，修建了一個(gè)漂流回旋基地。因?yàn)橐咔椋魃馐艿胶艽鬀_擊，他們又回歸了老本行的冷鏈生意。

每次創(chuàng)業(yè)，他們都在積累經(jīng)驗(yàn)。他們說，運(yùn)動(dòng)員時(shí)積累的能力在創(chuàng)業(yè)時(shí)幫到了他們。過去比賽前，他們會(huì)調(diào)研賽道，提前踩點(diǎn)，做線路規(guī)劃，思考怎么打配合，和創(chuàng)業(yè)的底層邏輯是相通的。

大家經(jīng)常說“接受失敗”，這是一個(gè)誤區(qū)。說“接受失敗”很消極，我覺得運(yùn)動(dòng)員們積極的態(tài)度就在于“敗一次長一次”，在這個(gè)過程中成長起來。

媒體經(jīng)常問我，運(yùn)動(dòng)員最優(yōu)秀的品質(zhì)是什么，我回答是誠實(shí)。不誠實(shí)面對(duì)自己，每次失敗了找各種理由逃避，是不會(huì)成長的。

把這個(gè)運(yùn)動(dòng)員的共同體起名叫“冠軍基金”，是受2010年世界青奧會(huì)開幕式上羅格主席發(fā)言啟發(fā)的。他說，我們辦青奧會(huì)不是為了增加更多的金牌獲得者，而是為了培養(yǎng)“真正的冠軍”。那是我第一次意識(shí)到金牌獲得者和冠軍是有區(qū)別的。

為什么叫冠軍基金？就是希望大部分的普通運(yùn)動(dòng)員，能夠用當(dāng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)的冠軍素質(zhì)，去追求生活中的冠軍。在人生的新賽道，全力以赴了，我們就是冠軍。

之前輿論總說去金牌論，我覺得不用避諱談金牌。運(yùn)動(dòng)員必須要有目標(biāo)，奔著目標(biāo)義無反顧。金牌只有一個(gè)，但為了金牌全力以赴，拼搏在賽場(chǎng)的人生上半場(chǎng)就沒有白過，這也直接影響了下一段人生。

04

在短視頻的新窗口中，

運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)走近大眾

2002年，拿到冬奧會(huì)的首枚金牌，從比賽場(chǎng)回到奧運(yùn)村的路上，一種失落感涌上我的心頭。從小到大的目標(biāo)就這么實(shí)現(xiàn)了，我不知道未來的生活是什么樣的。

這種茫然的感覺，在逐漸深入真實(shí)世界的旅程中，慢慢得到了緩解。

對(duì)我來說，進(jìn)入國際組織，不只是一個(gè)席位。它需要的是和當(dāng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)不同的能力，我誠惶誠恐地學(xué)習(xí)，每次參會(huì)都很認(rèn)真。體育創(chuàng)業(yè)也遭遇了挫折，挫折又讓我成長。一路都在成長，在收獲，這是最讓我有成就感的地方。

每個(gè)運(yùn)動(dòng)員對(duì)“生活的冠軍”有不同的理解。我的體會(huì)是，生活中的“冠軍”意味著不給自己設(shè)限，一直在學(xué)習(xí)，人越來越自信，對(duì)世界越來越有把握。

在“真實(shí)世界”參與越來越深后，我越發(fā)意識(shí)到，體育的價(jià)值要遠(yuǎn)遠(yuǎn)廣于金牌，它不單是為了爭奪第一名，更重要的是一直擁有奧林匹克的精神：追求更好的自己，更快、更高、更強(qiáng)。

我一直覺得，大眾對(duì)體育精神的理解，還有很多空間去發(fā)展。改變那些不充分的認(rèn)識(shí)，正是運(yùn)動(dòng)員們應(yīng)該做的。

很多運(yùn)動(dòng)員們努力打開自己，在自媒體上，主動(dòng)走近大眾，帶動(dòng)更多人更深入地認(rèn)識(shí)體育、熱愛運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的發(fā)展，我們那個(gè)年代經(jīng)常說的運(yùn)動(dòng)員“頭腦簡單、四肢發(fā)達(dá)”的言論越來越少了。

當(dāng)體育的價(jià)值被更多人認(rèn)可，出現(xiàn)的機(jī)會(huì)也越來越多，運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)環(huán)境也發(fā)生了很大變化。從抖音上，我發(fā)現(xiàn)大眾對(duì)運(yùn)動(dòng)的需求逐漸增加，也越發(fā)專業(yè)和細(xì)分。

運(yùn)動(dòng)員們積極探索，職業(yè)路徑變得越發(fā)多元。有前游泳運(yùn)動(dòng)員在直播間里教百萬人防溺水知識(shí)；縣城的中老年人聚在前乒乓球國手的賬號(hào)下交練習(xí)球技的作業(yè)；參加過殘奧會(huì)的運(yùn)動(dòng)員在直播間里推廣殘障朋友們制作的農(nóng)產(chǎn)品，帶動(dòng)了就業(yè)……

普及體育知識(shí)，能把運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)能力更好地發(fā)揮出來；教學(xué)輸出的過程，對(duì)他們也是自我提升的機(jī)會(huì)。更重要的是，通過這些和大眾的連接，他們承擔(dān)了社會(huì)責(zé)任，有價(jià)值感，找到了人生的新支點(diǎn)。

他們抓住了機(jī)遇，主動(dòng)給自己打了光，不再隱沒。

“冠軍基金”里的運(yùn)動(dòng)員也有不少嘗試。一位在小城開柔道館的運(yùn)動(dòng)員通過抖音尋找學(xué)生，普及柔道文化，她讓柔道在一個(gè)四線城市變成和足球、籃球一樣大家可以選擇的運(yùn)動(dòng)；開蹦床俱樂部的小伙子也把短視頻當(dāng)成了窗口，普及這項(xiàng)小眾運(yùn)動(dòng)；那對(duì)賣過魚的兄弟，堅(jiān)持每天直播，把創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)傳授給全國的同行們。

不少運(yùn)動(dòng)員也想打開這個(gè)新窗口，向我們提出了培訓(xùn)需求。年輕人有熱情，有沖勁，很可貴，應(yīng)該支持。

尤其是那些在塔腰和塔基的運(yùn)動(dòng)員，他們也想躍入全民體育的大潮，激起一片水花。比塔尖的運(yùn)動(dòng)員，他們更想被看見，也更需要互相托舉，彼此鼓勵(lì)。短視頻時(shí)代，他們獲得了更多的機(jī)會(huì)。

“冠軍基金”有一句口號(hào)：“用生命影響生命”。來到“真實(shí)世界”，我們乘風(fēng)而行，激起水花，等待更多的回響。

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