前些天去醫院幫我媽媽開藥，經過生長科診室，一對夫妻領著一個大約7、8歲的小胖子黑著臉出來。

“叫你不要給孩子吃這么多營養品了，醫生說孩子有點ⅹ早熟了，晚點來就麻煩了，孩子骨骺閉合就長不高了……”孩子爸爸對著孩子媽媽一陣吼。

“我不知道呀，我本想讓孩子長身體的，可沒想到會造成這樣……”孩子媽媽哭喪著臉。

后來，她們可能注意到我一直走在她們后面，停止了對話。

孩子ⅹ早熟不是一件小事，可不少家長就像上面那位媽媽一樣渾然不知。

曾經在央視科教頻道看到《別把孩子催熟了》這個欄目。節目里有一個案例，說有一個9歲的女孩，孩子突然身高猛增，家里人看到還挺高興的。

可沒想到突然有一天，孩子居然來例假。家里人趕緊帶孩子去醫院檢查。

醫生說孩子的骨齡已達到12歲，但孩子才9歲，超了預估成年后身高不足1米5！

圖源：央視科教頻道《別把孩子催熟了》

太可惜了，這一切都歸咎于“ⅹ早熟”，令9歲的孩子提前發育，還影響了最終的身高。

哪些因素會導致孩子性早熟？

不想孩子長不高，提早來例假，這些事不要讓孩子去做。

在《孩子會吃，長高不胖又健康》一書中談到，以下幾方面都有可能會導致孩子性早熟。

第一：“三高”飲食

有動物實驗表明，高脂肪飲食導致的肥胖是誘發小鼠性早熟的重要因素。

圖源：央視科教頻道《別把孩子催熟了》

脂肪的過量攝入會影響雌激素的代謝，高蛋白及高熱量飲食會影響兒童的內分泌系統，造成激素分泌紊亂。

而且“三高”飲食還會導致兒童肥胖，肥胖本身也是性早熟的危險因素之一。

比如孩子如果過量攝入糖分，不僅會轉化為脂肪堆積，增加孩子肥胖的風險。

更關鍵的是，它還會影響體內胰島素水平，進而可能干擾到與生長發育密切相關的激素調節系統。

長期攝入高糖甜品，孩子的身體仿佛置身于一個高糖分的“溫室”中，這樣的環境容易促使某些激素過早分泌，加速骨骼成熟，導致性早熟的跡象出現。

又比如高熱量的油炸食品，油炸食品，其誘人的香氣與金黃酥脆的外皮往往讓人難以抗拒，尤其深受孩子們的喜愛。

然而油炸食品往往高熱量而缺乏必要的營養素，如維生素、礦物質和膳食纖維等，長期以此為食，會導致兒童營養不良，影響身體各系統的正常發育。

特別是當孩子們正處于生長發育的關鍵期，這種不均衡的飲食模式可能加速骨骼成熟。

所以，我們平時要讓孩子減少高糖甜品的攝入。引導孩子品嘗更多天然、低糖的食物，如新鮮水果、全麥面包等。

圖源：央視科教頻道《別把孩子催熟了》

第二：不當的營養補充品

不少家長就如我在生長科診室遇見那位媽媽一樣初心是為了讓孩子長身體，不惜重金為孩子選擇各種維生素、礦物質及蛋白質粉等營養補充品。

然而，過量或不當的營養補充，尤其是那些含有激素或激素類似物的產品，卻可能悄然成為孩子ⅹ早熟的幕后推手。

比如，某些宣稱能“快速長高”、“增強智力”的保健品，其真實成分往往令人擔憂。

它們可能含有未經嚴格監管的生長激素類似物，這些物質進入孩子體內后，會干擾正常的內分泌系統，促使性激素提前分泌，導致骨骼發育加速。

因此，我們在為孩子選擇營養補充劑時，盡量選擇正規品牌，并遵循醫生或營養師的指導。

其實。天然食物中蘊含的營養成分，經過自然界的巧妙搭配，足以滿足孩子生長發育的需要。

我們應當鼓勵孩子多吃蔬菜、水果、全谷物及優質蛋白質來源，減少加工食品和高糖飲料的攝入，才是預防兒童ⅹ早熟、促進孩子健康成長的好方法。

第三：環境污染

中西式快餐、預包裝零食等食物在制作和保存的過程中可能會產生較多的污染物--雙酚A，雙酚A是一種干擾雌激素分泌的化學物質。

有調查研 究發現，該污染物在ⅹ早熟患兒血液樣本中檢出率較高。

手機、平板等電子產品的長時間使用(每周>28小時)可降低身體褪黑素水平。

褪黑素水平的降低；一方面可能產生較多的污染物。另一方面對性腺的抑制作用減弱，

圖源：央視科教頻道《別把孩子催熟了》

這也是導致性早熟發生的原因之一。

雙酚 A是一種干擾雌激素分泌的化學物質，它廣泛存在于塑料制品、一次性餐盒等包裝中。

所以，要想孩子遠離X早熟，我們要減少訂外賣的次數，監少吃預包裝零食，這樣才能有效減少雙酚A的攝入，從而減少環境因素對內分泌系統的影響。

結語；讓孩子遠離性早熟，我們得從小培養孩子健康的飲食習慣，減少高熱量和高糖食物的攝入，少喝飲料，增加蔬菜的攝入，多食用粗糧。

每天適量運動，少看平板、手機、電腦等電子產品，多看適合兒童閱讀的書籍，養成良好的生活習慣。

感謝你的閱讀，我是育嬰師-琦想媽媽，大學畢業于食品工程專業。