你們有沒有覺得，入秋之后整個人都懶洋洋的，很難堅持運動，如何保持運動的積極性呢？外面吹的冷風，都讓人望而卻步。

保持運動的積極性，猶如在心中培育一朵永不凋零的花朵。養花需要陽光、水分和養分，方能在生活的土壤中茁壯成長。同理，我們對運動的熱忱也需持續關注與精心滋養，以免懶惰與拖延肆意生長。

首先，設定目標是點燃運動激情的火種。目標如同遠方閃耀的燈塔，為我們指引方向，給予我們前進的動力。它可以是一場令人期待已久的馬拉松，或是具體的體重減輕數字。正如羅伯特·弗羅斯特所言：“目標決定了你是誰。”當設定目標后，我們便從夢想者轉變為行動者。

然而，目標的實現并非一蹴而就，需要持之以恒的努力。在這條道路上，我們可能會遭遇各種障礙，奔跑之后的疲憊不堪、大口喘著粗氣的缺氧狀態，不小心過度訓練而受傷或是沒有時間運動等等，這些問題出現之后該了解目前的自己想要的是什么，目標是什么。大部分運動人的目標應該都是無傷運動一輩子，所以能堅持的堅持下去，該放棄的時候也要學會放棄。

另外保持積極性的一個小技巧就是嘗識不同運動。一成不變的運動計劃猶如一潭死水，時間久了便會失去動力和新鮮感。我們需不斷為運動注入新鮮感，例如嘗試新的運動項目、更換跑步路線或是加入運動團體。

另外獎勵自己也是保持積極性的有效方式。每當達成一個階段性目標，不妨給予自己一些小獎勵，如購買新的運動裝備比如運動眼鏡服飾，或是享受一頓健康大餐。這些獎勵如同陽光下的雨露，不僅滋潤我們的身心，還讓我們更加期待下一次挑戰。

還有一點你可能會忽略，甚至覺得沒有必要，那就是分享。

人類作為社會性動物，分享與交流的重要性不容小覷。與朋友分享自己的運動經歷，或在社交媒體上記錄運動進展。這種分享不僅能使自己的花朵綻放，還能激勵周圍的人一同加入運動的行列。正如約翰·列儂所說：“一個人的夢想只是夢想，一群人的夢想可以成為現實。”通過分享，我們既激勵了自己，也鼓舞了他人。

如此，心中的運動積極性才能在生活的土壤中不斷生長，綻放出最美麗的花朵。即使遭遇風雨，我們也能堅韌不拔，迎接每一個陽光明媚的早晨。