這些年接診過太多這樣的病人：平時咳嗽不當回事，胸悶覺得是年紀大了，結果一查CT就是肺癌晚期！

最近上海交大醫學院解剖了200名肺癌患者，發現他們幾乎都有4個相同的壞習慣。

今天我就用中醫的智慧，給大家講透這4個肺的殺手，再教幾招簡單實用的護肺方法！

1. 煙毒入肺，不是咳嗽那么簡單！

中醫講肺為嬌臟，最怕燥熱毒邪。煙草的燥熱毒性會慢慢損傷肺陰，就像用小火慢慢烤一塊嫩豆腐，表面看著沒事，里面早就焦了！

很多老煙民跟我犟：我抽了幾十年，不也好好的？其實啊，肺損傷是慢慢積累的。

中醫認為肺主皮毛，長期吸煙的人皮膚干燥、面色晦暗，這就是肺陰受損的表現。

老郭的救肺方：

• 戒煙困難戶：每天用魚腥草30克+麥冬10克煮水喝。魚腥草是天然清肺草，配上潤肺的麥冬，連喝一個月，你會感覺到喉嚨明顯的變化。
• 被迫吸二手煙：做個香包裝薄荷腦+白芷粉。這兩味藥能宣肺通竅，化解煙毒。《本草備要》里就說白芷能通竅辟穢，掛在胸前，煙毒少一半！

2. 肥甘厚味，肺里長霉了！

中醫這叫痰濕困肺，就像往肺里倒豬油，黏糊糊的痰把肺泡都糊住了！痰濕久了化熱，熱毒腐蝕肺絡，結節、腫瘤就冒出來了。

老郭的洗肺餐：

• 痰多氣悶：冬瓜皮50克+薏米30克煮湯。冬瓜皮利水，薏米化濕，連喝一周，痰濕從尿里排出去，肺立馬輕松！
• 預防肺結節：每周吃2次涼拌魚腥草（加點醋和蒜）。這魚腥草可是天然抗生素，專清肺熱淤毒，南方人叫它折耳根，涼拌著吃最養肺。

3. 熬夜不睡，肺氣被偷光了！

研究顯示，長期熬夜的人肺癌風險增加50%！中醫講肺主氣，晚上3-5點肺經當令，這時候不睡覺，肺氣就補不回來。就像手機不充電，用著用著就關機了。

很多患者跟我說：郭主任，我熬夜十幾年了，身體好著呢！我就問他：你早上起床是不是總覺得累？爬樓梯氣不夠用？這就是肺氣不足的表現啊！

老郭的熬夜補救法：

• 不得不熬夜時：馬上按壓孔最穴（前臂橈側，腕橫紋上7寸）。這是肺經的急救穴，能止燥咳、補肺氣，按到發酸為止。
• 長期失眠：睡前用夜交藤30克+柏子仁10克煮水喝。這兩味藥養心安神，讓你一覺睡到大天亮。

4. 久坐不動，肺活量萎縮成核桃！

中醫說肺主氣，氣不動則血瘀，瘀久了就生癌。這類人爬兩層樓就喘，臉色發青，毒素全憋在肺里出不來。

老郭的懶人養肺術：

• 吹蠟燭：點根蠟燭，站一米外慢吹10次。別小看這個，能鍛煉肺活量，肺氣足的人能一口氣吹滅！
• 久坐時練六字訣：吸氣默念嘶（對應肺），呼氣拉長。每天30次，肺經瞬間通暢，比吃補藥還管用！

中醫防肺病，關鍵在斷根！

肺癌不是突然得的，是壞習慣日積月累的結果！如果你已經出現：
? 長期干咳不止
? 痰中帶血絲
? 胸背隱痛
? 凌晨3-5點易醒

馬上去醫院查CT！

肺是人體唯一直接與外界相通的臟器，稍不留神就會“引狼入室”。因此，我們更要格外呵護它。希望今天的分享能對大家有所幫助。覺得有用，別忘了轉發給你身邊那個天天抽煙的朋友。