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高血脂的十大禁忌

第一，血脂化驗單中數值正常就可以。

化驗單中的甘油三酯和膽固醇都叫血脂，其中膽固醇更重要。雖然從化驗單上看，膽固醇在正常范圍內，但這不等于心腦血管就是安全的，特別是同時存在高血壓、糖尿病、吸煙等危險因素時，更容易發生心腦血管病，因此膽固醇應該控制得更低一些。

第二，血脂高了才需要服用降脂藥。

所有冠心病、心梗、腦梗的病人都應該長期吃他汀，無論血脂高不高。

第三，血脂達標后，隨意停藥。

多數患者、特別是已經發生心腦血管病和（或）糖尿病者均需要長期用藥。不能因為一段時間治療后，膽固醇降低到了目標值以下，就自行停藥或減少用藥劑量，否則會明顯增加發生心肌梗死或腦梗的風險。

第四，降脂過程中，不及時復查。

生活方式干預后3～6個月，應復查血脂水平。藥物治療開始后4～8周復查血脂及肝功能與肌酸激酶。若無特殊情況，逐步改為每6～12個月復查1次。

第五，只想通過調整飲食來降血脂。

對于高血脂患者，控制飲食的效果因人而異。如果膽固醇顯著升高，則應該在生活習慣干預的同時應用藥物治療。雖然飲食與生活習慣對甘油三酯影響較大，對于甘油三酯嚴重升高者，也應該及時予以藥物治療。

第六，一律拒絕吃雞蛋。

不要簡單地拒絕吃雞蛋黃。當然，對于已經發生冠心病、腦梗死等動脈粥樣硬化性疾病的患者，還是應該適當控制飲食中膽固醇的攝入（每周3～5個雞蛋即可）。

第七，飲食油膩，經常在外吃飯。

如果吃一頓油膩的飯，餐后兩三個小時期間血液中的甘油三酯水平會升高2～3倍，往往需要8個小時候才能恢復到正常水平。平時盡量清淡飲食。自己在家炒菜也要盡量少放油。快餐盒飯，能不吃盡量別吃了！

第八，防血脂高，認為只吃素就可以。

不僅是吃油膩食物才會升高血脂，如果吃素食、特別是細糧過多，也會轉變成脂肪（就是甘油三酯）儲存在身上，因此也會導致血脂升高。

第九，用吃魚油代替藥物降脂。

魚油可適度降低甘油三酯，幾乎沒有降膽固醇的作用。研究發現，他汀類藥物是抑制膽固醇合成最強的藥物，能夠阻斷膽固醇合成，顯著降低冠心病或卒中的風險。

第十，血脂高了，喝酒卻照常。

經常飲酒可以直接導致血脂升高。酒精可以刺激脂肪組織釋放脂肪酸，后者是合成甘油三酯的原料。正因如此，經常大量飲酒會導致甘油三酯和極低密度脂蛋白明顯升高，誘發或加重高脂血癥。

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