50歲，年過半百，對人生而言，這是一個新的節點，作為醫生，給50歲的人一個忠告，好好回憶一下自己的前半生，是不是還長期堅持一些不健康的生活習慣，如果有，能改一定要改掉。

很多人會說，我雖然有很多壞習慣，但是我的身體依然很好啊。

那是因為你還年輕，年輕就是資本，即便身體受到了傷害，也能很快恢復，可是到了五十歲，一切就完全不同了，這個時候由于衰老，你的身體開始走下坡路，如果你依然堅持一些壞習慣，那么身體罹患疾病的風險就會更高。

很多人有這樣錯誤的觀念，覺得即便到了50歲，也依然不算很老，這個時候依然可以我行我素，醫學上60歲開始已經正式步入老年階段，而50歲到59歲這十年的時間，卻是至關重要的十年，如果這十年，你無法管理好自己，那么你的老年人生將會非常痛苦。

醫生提醒，50歲到59歲這十年，會有四道難熬的坎，很多人絆倒在第三道。

第一，高血壓

50歲開始，人罹患高血壓的風險會大大增加，在我國，每4個成年人就可能有一人罹患高血壓，高血壓可以沒有任何癥狀，但高血壓卻非?？膳?，高血壓最大的危害就是會損傷靶器官的健康，包括心臟、大腦和腎臟，而且一旦損傷，往往是不可逆的。

很多人為什么一下就中風了，或是急性心梗了，高血壓是一個很重要的原因。

第二，2型糖尿病

到了50歲，很多人查出了2型糖尿病，2型糖尿病與1型糖尿病不同，1型糖尿病往往在青少年時期就發病了，而且主要原因是遺傳，2型糖尿病主要原因是長期不健康的生活習慣。

現在，很多人管不住嘴，特別愛吃高熱量高脂肪食物，然后又久坐不動，時間長了，人越來越胖，出現胰島素抵抗，自然就容易導致2型糖尿病了。

2型糖尿病與高血壓一樣，最可怕的地方在于其導致的慢性并發癥，包括糖尿病腎病、糖尿病周圍神經病變、糖尿病視網膜病變和糖尿病微血管病變，這些病變不僅嚴重影響患者的生活質量，還危及患者的壽命。

第三，癌癥

到了五十歲，有一種疾病一定要小心，這種疾病是公認的壽命殺手，很多人都死于這種疾病，很多人一旦確診，生命往往進入倒計時。

這種疾病，就是癌癥。

為什么隨著年齡的增長，癌癥的發病率會不斷增加呢？

五十歲以后，身體開始走下坡路，衰老速度會加快，衰老以后，身體會產生更多的衰老細胞，有些細胞則容易發生基因突變，從而導致癌癥，還有，年輕的時候有長期不健康的生活習慣，冰凍三尺非一日之寒，到50歲以后，這些生活習慣更易誘發癌癥。

第四，心腦血管疾病

冠心病、腦梗死、腦出血，這些都是最常見的心腦血管疾病。

心腦血管疾病很可怕，如果不重視，它們可能會很快導致死亡，隨著年齡的增長，到了五十歲，由于高血壓、高血脂和糖尿病三高的出現，再加上平時不健康的生活習慣，這些都容易導致冠狀動脈和腦動脈出現粥樣硬化并狹窄，時間長了，罹患心梗和中風的風險自然就大幅度增加了。