【未經(jīng)授權(quán)，請(qǐng)勿搬運(yùn)，需要開白請(qǐng)聯(lián)系后臺(tái)】

文 | 讀書君

10月23日，我們迎來了秋季的最后一個(gè)節(jié)氣——霜降。

霜降，作為二十四節(jié)氣中的第18個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著天氣漸冷，初霜出現(xiàn)，冬天即將到來。

在這個(gè)節(jié)氣里，民間流傳著一句俗語：“霜降有三怕”，那么這三怕分別指的是什么呢？為何要怕？又需要注意些什么呢？一起來看看。

一、霜降到底指什么？

很多人以為霜降就是下霜，降霜，然而其實(shí)霜降只是一個(gè)節(jié)氣名稱，并不是指降霜。當(dāng)然，它其實(shí)也傳達(dá)了一種隨時(shí)將會(huì)出現(xiàn)霜降的過程。

霜降，顧名思義，就是指氣溫驟降，開始出現(xiàn)霜凍的節(jié)氣。那么，為什么強(qiáng)調(diào)是霜降節(jié)氣降霜呢？說到這，我們就有必要了解一下霜是如何形成的？

霜是在氣溫降到0℃以下時(shí)，接近地面空氣中所含的水汽在物體上凝結(jié)成的白色冰晶。它的形成需要地面溫度低于0℃，且空氣中的水汽達(dá)到飽和。

而霜降是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣了，霜降到，意味著開始進(jìn)入到了冬季。此時(shí)，氣溫驟降，晝夜溫差大，全國(guó)多地氣溫持續(xù)走低，尤其是北方地區(qū)，不少地方早已雪花飄飄。而南方地區(qū)還尚有秋意，此時(shí)正好是霜最容易形成的時(shí)期。

正如古籍《月令七十二候集解》所言：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。”所以，每年公歷10月23日左右，當(dāng)太陽位于黃經(jīng)210°時(shí)，被稱為霜降節(jié)氣。

霜降節(jié)氣被古人分為三候：一候豺乃祭獸，意味著豺開始捕獵，為越冬做準(zhǔn)備；二候草木黃落，樹葉枯黃掉落，大地一片蕭瑟；三候蜇蟲咸俯，冬眠的動(dòng)物藏入洞中不動(dòng)不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)。

二、霜降有“三怕”，指的是什么？

1.怕無霜

老話說：“陰氣勝，凝為霜。”霜降時(shí)節(jié)，如果無霜，則預(yù)示著大地上陰氣不盛，達(dá)不到節(jié)氣所需的程度。民間諺語有“霜降無霜，來年吃糠”“霜降見霜，谷米爛倉”等說法，認(rèn)為霜降無霜代表來年收成不好，有霜?jiǎng)t預(yù)示著來年收成好。

這是因?yàn)樗禃r(shí)節(jié)降霜，符合大自然的發(fā)展規(guī)律，說明氣候正常，這對(duì)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)來說，是有利的。

且霜是氣溫驟降，天氣變冷的表現(xiàn)，霜降時(shí)節(jié)出現(xiàn)霜，預(yù)示著寒冷的冬季如期而至，這樣的環(huán)境有利于殺死土壤中的害蟲和病菌，為來年的農(nóng)作物生長(zhǎng)創(chuàng)造良好的環(huán)境。

而如果無霜，說明當(dāng)年的氣候存在異樣，冬季不冷，大概率是個(gè)暖冬，則害蟲和病菌可能得以存活，對(duì)農(nóng)作物構(gòu)成威脅。

2.怕不下雨

俗語說“霜降不下雨，暖冬到立冬”。霜降時(shí)節(jié)，如果不下雨，意味著空氣中的濕度不足，這將導(dǎo)致冬季干燥，雨雪稀少，可能出現(xiàn)暖冬現(xiàn)象。

一如俗話說“霜降不下一冬干”，霜降無雨預(yù)兆當(dāng)年冬天雨雪較少，暖冬的出現(xiàn)往往預(yù)兆來年春天“倒春寒”的現(xiàn)象發(fā)生，對(duì)莊稼的生長(zhǎng)產(chǎn)生不利影響。

此外，霜降時(shí)節(jié)，北方大部分地區(qū)已接近秋收尾聲，而南方則仍處于“三秋”大忙之中。不下雨可能會(huì)影響土壤濕度，進(jìn)而影響農(nóng)作物的生長(zhǎng)。

3.怕亂補(bǔ)

民間有諺語“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，說明霜降時(shí)節(jié)是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。

霜降時(shí)節(jié)，天氣漸冷，人們往往食欲大開，希望通過進(jìn)補(bǔ)來增強(qiáng)身體抵抗力。然而，如果亂補(bǔ)一通，不僅無法達(dá)到預(yù)期效果，還可能對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。

民間有“秋補(bǔ)”的說法，但秋補(bǔ)并非盲目進(jìn)補(bǔ)，特別是對(duì)于一些體質(zhì)虛弱或患有慢性疾病的人來說，更需要注意進(jìn)補(bǔ)的方式和量度，要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和天氣變化來選擇合適的補(bǔ)品。如果亂補(bǔ)，可能會(huì)導(dǎo)致上火、消化不良等問題。

三、那么，該如何應(yīng)對(duì)呢？

1.針對(duì)霜降時(shí)節(jié)無霜或不下雨的情況，農(nóng)民朋友可以采取以下措施來應(yīng)對(duì)：

* 加強(qiáng)田間管理：及時(shí)松土、除草，保持土壤疏松，有利于土壤墑情的保持和作物的生長(zhǎng)。

* 合理灌溉：根據(jù)土壤墑情和作物需水情況，合理安排灌溉時(shí)間和水量，確保作物生長(zhǎng)所需的水分。

* 科學(xué)施肥：結(jié)合灌溉進(jìn)行施肥，補(bǔ)充作物生長(zhǎng)所需的養(yǎng)分，提高作物的抗逆性和產(chǎn)量品質(zhì)。

* 防治病蟲害：加強(qiáng)病蟲害的監(jiān)測(cè)和防治工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理病蟲害問題，減少作物損失。

2.霜降時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)的注意事項(xiàng)

* 因人而異：不同的人體質(zhì)和健康狀況不同，進(jìn)補(bǔ)時(shí)需因人而異。一般來說，可以多吃一些溫補(bǔ)身體、增強(qiáng)免疫力的食物，如枸杞、核桃、紅棗、芝麻、蜂蜜、生姜、蓮藕等。

* 適量為宜：進(jìn)補(bǔ)時(shí)需注意適量為宜。過量進(jìn)補(bǔ)可能導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)過重、消化不良等問題。因此，在進(jìn)補(bǔ)時(shí)要控制量度，避免過度進(jìn)補(bǔ)。

* 均衡營(yíng)養(yǎng)：進(jìn)補(bǔ)時(shí)需注意均衡營(yíng)養(yǎng)。需保證其他營(yíng)養(yǎng)素的攝入均衡，可以多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維和維生素的食物，有助于保持身體健康。

* 避免盲目跟風(fēng)：在進(jìn)補(bǔ)時(shí)要避免盲目跟風(fēng)。不要盲目相信一些所謂的“神奇補(bǔ)品”或“秘方”，以免浪費(fèi)金錢和時(shí)間甚至對(duì)身體造成傷害。應(yīng)該根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況選擇合適的補(bǔ)品和補(bǔ)法。

四、霜降節(jié)氣的養(yǎng)生與習(xí)俗

▲霜降節(jié)氣的習(xí)俗

1.賞菊

農(nóng)歷九月又叫菊月，霜降時(shí)節(jié)秋菊盛開，很多地方此時(shí)舉行菊花會(huì)。自漢魏以來，人們便有重陽（九月初九）登山、佩茱萸、賞菊、飲酒的習(xí)俗。

2.吃柿子

此外，霜降時(shí)節(jié)柿子成熟，民間有吃柿子的習(xí)俗。人們認(rèn)為這樣可以御寒保暖，還能補(bǔ)筋骨。

當(dāng)然，除此之外，還有送芋鬼、貼秋膘等習(xí)俗，不知道你的家鄉(xiāng)，又有哪些不一樣的習(xí)俗呢？也歡迎留言分享~

▲霜降節(jié)氣的養(yǎng)生

1.保暖防寒

霜降時(shí)節(jié)氣溫驟降、晝夜溫差大，保暖防寒是霜降時(shí)節(jié)的重要任務(wù)。要注意及時(shí)增添衣物，特別是早晚天氣較冷時(shí)要穿暖和一些；晚上睡覺時(shí)要蓋好被子，避免著涼感冒。特別是要注意足部、頸部、膝關(guān)節(jié)、肩膀和上腹部的保暖。

2.防秋燥

霜降時(shí)節(jié)天氣干燥，容易引發(fā)秋燥現(xiàn)象。要注意多喝水、多吃蔬菜和水果等富含水分和維生素的食物；同時(shí)可以使用加濕器等設(shè)備增加室內(nèi)濕度，緩解秋燥現(xiàn)象。

3.調(diào)整作息

霜降時(shí)節(jié)天氣變冷，人體需要更多的休息來恢復(fù)體力。因此，要適當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間；同時(shí)要注意避免熬夜和過度勞累，以免影響身體健康。

4.保持心情舒暢

霜降時(shí)節(jié)萬物凋零、景色蕭瑟，容易引發(fā)人的消極情緒。要注意保持心情舒暢、積極樂觀的心態(tài)；可以多參加一些有益身心的活動(dòng)如戶外運(yùn)動(dòng)等，以緩解消極情緒。

對(duì)此，你又怎么看呢？歡迎留言分享，一起探討~

圖片來自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有， 若侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。

喜歡就點(diǎn)個(gè)贊、轉(zhuǎn)發(fā)分享吧~更多優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，請(qǐng)持續(xù)關(guān)注@讀書文史。