嗨！你來啦，我是瑾辰，謝謝你來看我~~??

看過微博有句特別扎心的話：

“錢總是流向不缺錢的人，愛總是流向不缺愛的人?！?br/>

擁有較多財富的人往往有更多的機會和資源去創造更多的財富，而財富較少的人則可能面臨更多的挑戰和限制。

這就是心理學中的“馬太效應”，在關系中同樣存在“愛的馬太效應”。

那些擁有足夠愛的人，往往能夠更自信、更開放地表達自己的情感和需求，也更容易吸引他人的關注和喜愛。

而缺愛的人，越想得到什么，就越得不到什么。

01.

委屈自己，過度付出

丁玲在《莎菲女士的日記》中寫道：

“別人說我怪癖，他們哪里知道我卻時常在討人好，討人喜歡，不過人們不太肯鼓勵我去說那太違我心的話，常常給我機會，讓我反省到我自己的行為，讓我離人們卻更遠了?！?br/>

討好他人可能會讓你短暫地感到安全，但最終，它會讓你失去自我。

經典日本電影《被嫌棄的松子的一生》中的主角松子，就是典型的討好型人格。

松子小時候生活幸福，但因家庭環境的變化，父母離異、母親虐待、繼父侵犯的影響，逐漸形成了青春、孤僻、易受傷害的性格。

為了從別人身上得到愛，松子成為教師后，因替學生頂替偷竊罪名而被學校開除，從此跌入社會底層，并與多個男人交往，包括ZS的作家八女川、不倫之戀的岡野、背叛她的生意伙伴小野寺等，但每次都遭遇背叛和傷害。

最后，松子自暴自棄成為酒家女，后因S人入獄，出獄后依然孤獨無依。

松子一生都在追求愛，在各種親密關系中索取愛，對別人的要求有求必應。

永遠在委屈自己，對別人過度付出，但一生都沒有得到過愛。

其實，真相是我們需要的愛從來不在別人身上，而在于我們自身。

我們要學會允許，接受自己不被愛的真相。

向內求，把注意力放在自己身上，學會好好愛自己。

當你的內心變得充盈，自我越來越完整的時候，你在一段關系中才會平等地和別人相處。

你才不會作出一種犧牲式的付出。

你無法取悅所有人，所以請先取悅自己。

02.

我能忍讓，避免沖突

巴西的著名作家保羅·科埃略說：

“一個不會說不的人，往往會過上被別人安排的生活?！?br/>

在電視劇《新聞女王》中，徐曉薇原本的學歷并不高，但文慧心為了能夠更好地控制她，利用關系幫她偽造了學歷，使她成為了“斯坦福高材生”。

這個假學歷成為了徐曉薇的把柄，讓她在文慧心面前不敢有任何反抗。文慧心通過這種方式，確保了徐曉薇的忠誠和服從；徐曉薇在情感上依賴梁景仁，即使她知道梁景仁利用她，她也不敢拒絕他的要求。

徐曉薇在公司里被視為文慧心的貼身丫鬟和鐵桿跟班，她沒有自我意志，只是不折不扣地執行文慧心的意志。

在公司的山頭主義工作環境中，徐曉薇作為一個依附于人的人，沒辦法找到為自己命運而戰的立場，在兩派勢力之間搖擺不定。

看過一個心理老師的分享說，缺愛的人都不敢拒絕別人，因為他沒有底氣，他知道自己身后空無一人，沒有堅強的后盾。

所以，為了避免沖突，他不敢說“不”。

后來，徐曉薇遇到了一個真心對待她的男孩子，這讓她感受到了和另一顆心的連接，她的自我完全復活了。

徐曉薇決定直接面對真實的人生，為自己的命運而戰。她不再逃避、不再依附、不再只是為了他人而活，而是傾聽自己心靈的聲音，實現了自我成長和蛻變。

三毛說：

“不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出于正當，當一個人開口提出要求的時候，他的心里根本預備好了兩種答案，所以，給他任何一個其中的答案，都是意料中的?！?br/>

拒絕他人并不總是壞事，我們應該學會勇敢地說“不”，這樣的相互理解和尊重是建立健康人際關系的基礎。

03.

超高要求，完美主義

著名的心理學家羅伯特·安東尼說：

“完美主義是一種恐懼，它讓你害怕犯錯，害怕失敗，害怕不夠好?！?br/>

而缺愛的人大多都是完美主義，因為極力想在一段關系中證明自己。

曾看過一個故事，有兩姐妹，但媽媽更偏袒大女兒。

大女兒不用付出太多，就可以得到足夠多的愛。

最漂亮的衣服，最優質的教學資源，最好吃的食物通通都是由大女兒享用。

而二女兒永遠都穿姐姐不穿的衣服，吃姐姐不喜歡的食物。

所以二女兒從小為了得到更多的關注，處處對自己要求完美，認為只有這樣才配得到更多的愛。

在二女兒的眼中，她所得到的愛都是“有償的愛”。

只有付出足夠多，做得足夠好，才配得到別人的關注和愛。

“在他們看來，如果我不是完美的，我是有瑕疵的，那我就不會被這世間愛著?！?br/>

所以缺愛的人，他只能絕對化地要求自己，他不敢不好。

學會放下從別人身上得到的期待，試著接納現在的、真實的自己。

只有你全然接受自己，你的內心才會變得越來越篤定和強大。

告訴自己：我就是最好的，我配得到這世間的一切美好。

04.

暢銷書作家韋恩·戴爾說：

“你不能從空的手中給予，如果你不首先充實自己?！?br/>

如果你沒有得到過足夠多的愛，沒有關系，你先學會愛自己。

只有你感覺到自己的價值， 營造出一種有愛的氣場， 才會吸引更多有愛的人來到你的身邊。

你若盛開，蝴蝶自來。

點個【在看】， 這個世界總有一個地方會為你亮盞燈，世界和我愛著你。

-THE END-