#心靈治愈時光#

如何判斷一段關(guān)系是好還是壞？

其實(shí)，我們只看一件事就夠了——好的關(guān)系，一定會讓你喜歡自己，愛自己。

與某人并肩同行后，你恍然發(fā)現(xiàn)，原來我也可以很松弛、很友好、很溫柔、很善良等；

然而，一旦置身于另一些人的陪伴中，你的心情便會起伏不定，這時，你會責(zé)怪自己、討厭自己。

事實(shí)上，在差的關(guān)系中，對方在不停地跨越你的界限，乃至無情地侵蝕著你的權(quán)益，所以才導(dǎo)致了你情緒上的失控；

而這股洶涌的情緒，實(shí)則是一種信號，是在向你傳遞一種信息——是時候挺身而出，為你的自我疆界筑起堅(jiān)不可摧的防線了。

它引領(lǐng)我們捍衛(wèi)每一份被忽視的尊嚴(yán)，進(jìn)而重新找回真實(shí)的自我。

那我們?nèi)绾蝸砭S系一段好的關(guān)系呢？

在各種人際關(guān)系里，如果你總是優(yōu)先考慮別人，事無巨細(xì)地照顧別人，甚至常常去幫別人收拾爛攤子，其實(shí)這些都是討好行為，即犧牲式照顧。

看似你是在維護(hù)關(guān)系，你是在對別人好，但實(shí)際上這種行為恰恰是在破壞你的人際關(guān)系。

因?yàn)槟氵@種犧牲式的照顧，實(shí)則是在喂養(yǎng)別人的需求和欲望，同時也會讓你積壓怨氣與不滿，畢竟這并不是出自你本心的行為。

當(dāng)對方把你對他的照顧當(dāng)成了理所當(dāng)然，他就會對你的要求越來越高，越來越挑剔。

無底線、無原則的善意和照顧他人，實(shí)際上，只會招來別人的惡意。

這種犧牲式的照顧反而會讓一段關(guān)系失衡；

因?yàn)楹玫年P(guān)系，它一定是流動的，一定是你來我往的，有時你對我好一點(diǎn)，有時我對你好兩點(diǎn)，這樣才能維持一個動態(tài)的平衡。

如果你在關(guān)系里總把自己放在低位，習(xí)慣性地照顧他人、遷就他人，總讓他人處在高位，這種關(guān)系就會趨于僵化的狀態(tài)；

因?yàn)槿鄙倬裆系幕樱詫Ψ綍X得你的靈魂了無生趣，潛意識地就會瞧不上你，甚至想遠(yuǎn)離你。

一直處在低位的人，他的需求和不滿也沒有一個出口得以順暢地流動；

而不滿就是心理學(xué)上講的攻擊性，它實(shí)則就是我們的生命力。

當(dāng)生命力得不到流動時，人也就會變得愈發(fā)枯竭。

然而，生命之所以奇妙，便在于它總能找到縫隙，頑強(qiáng)地綻放。

當(dāng)某個人意識到自己的生命力正被無形的枷鎖束縛時，便是覺醒的開始。

他開始學(xué)會傾聽內(nèi)心的聲音，那份久違的悸動與渴望再次被喚醒。

他嘗試將心中的想法付諸實(shí)踐，哪怕只是小小的改變，也足以讓生命之泉重新涌動。

他開始與他人分享自己的故事，從別人的眼中看到了自己的價(jià)值，那份被忽視已久的自我認(rèn)同感再次回歸。

隨著時間的推移，他發(fā)現(xiàn)自己變得更加堅(jiān)韌與從容。

面對生活的挑戰(zhàn)與困境，他不再逃避，而是勇敢地迎難而上。

因?yàn)樗溃恳淮蔚目缭蕉际菍ψ约荷Φ淖甜B(yǎng)，每一次的嘗試都是對生命潛能的挖掘。

所以，真正好地維護(hù)關(guān)系的方式，一定是先照顧好自己；

而不是一直犧牲式的去照顧別人，好好表達(dá)自己的需求和不滿，在這個互相碰撞的過程中，關(guān)系才能被磨合得更加有彈性，從而向著更成熟的方向發(fā)展。

娟心理：我是一名心理咨詢師，專欄有療愈創(chuàng)傷和人格成長的方法，如有需求，可作了解；若有情感心理困擾，請私信。