那些可以撫慰自己的方式

黎荔

今晚想起撫慰這個詞了。

撫慰是一種很輕的東西，它的手感類似于被風吹過的花瓣。你設想在春光爛漫時節，穿著一件薄薄的外套，走在櫻花樹下，涼風習習，一吹，就亂了發，就把櫻瓣吹入發，小小的一片，飛花如雪，不勝依依。柔軟的花雨紛飛而下，輕點在面頰、發梢和裙角，淡雅，柔美，帶著淡淡的花香。你在花樹下慢慢地走著，任由一路上不斷飄飛的花瓣，引領你緩緩穿過四月，你感覺到自己被不斷撫慰，但又不知道到底哪來的這么多悲傷……

撫慰，是一切在墜落，所有人全在墜落，但有一雙手，無限溫柔地將這一切的墜落，輕輕地托起。我們可以用什么來撫慰呢？

可以用食物來撫慰。食物能撫慰生命底色里關于饑餓的不安，帶給人豐足的快樂，一道道美食不僅給人味蕾上的滿足，更多的還有撫慰人心的溫暖治愈。食物的萬千風味，蘊藏著治愈身心的獨特魅力，在口中溢出鮮香，便在心里埋下幸福的種子。

在南方，在盛夏氣溫隨時逼近36℃的嶺南，一天可能是這樣開啟的：清早起來，一碗略微冰鎮的海帶陳皮綠豆沙，喚醒聽了一整夜蟲鳴交響曲的你；午后，一碗透心涼爽的楊枝甘露，熱得發昏的你立刻滿血復活；傍晚，晚飯過于油膩吃得你“飯氣攻心”，一壺帶著余溫的竹蔗茅根水，刮油又解膩；夜晚，一碗溫熱的冰糖雪梨馬蹄爽，填滿你的胃，撫慰你的心，人生如此美好，愜意安然睡去。

而在北方，數九寒天，晚來風急，問世間何物最暖心？當然是樸實小館中那一碗熱騰騰的羊肉湯，湯白似奶水，水脂交融，質地純凈，肉質鮮嫩。無需過多華麗陪襯，一塊燒餅，幾許調料，撒上細碎香菜，肉湯俱下中，你會重新愛上天地萬物。

可以用音樂來撫慰。音樂是解憂良藥，二十多年前，我喜歡上新世紀音樂，感覺特別符合自己的心境。從神秘園，班德瑞，神思者、Enigma、恩雅到雅尼等眾多音樂，讓我在沒有互聯網購物的年代走遍全城音像店尋找他們的CD。其中最愛歡神秘園，沒有之一。夜深人靜的時候，靜靜的聽著神秘園，或看書，或什么都不做，就聽著這音樂，心里就會流淌過一陣暖流。有的音樂真的可以說話，穿越時空，在你心里創造一個奇幻世界。每次聽神秘園，就像飛越無垠寬廣深邃的層層樹林，來到了一個精靈世界。那個世界的旅程，美到心碎，美到落淚。音樂就像一陣清風一樣吹遍全身，吹得整個人神清氣爽。

后來各種風格的樂隊和歌手層出不窮，喜歡音樂的類型也一直在變，唯獨對神秘園的音樂的感覺從未變過。很多夜晚，總會在神秘園里自由自在地飛行、暢游一番，再入眠。在我的生活中，這優雅的樂聲將是永遠的忠實的伴侶，它不知倦怠地撫慰我的靈魂，平息我的激烈情緒，使我在清晨的森林中游弋，在落雨的荒野上徜徉，感受到靈魂和思緒的悠遠和空靈，沉湎于溫婉恬靜的心境。

可以用閱讀和影視來撫慰。閱讀可以填充我們狹窄的人生。讀書，一個趣味是來自知識。還有，則來自思維間的交流，一種說不清的緣分，說到底普天下之書，寫的都是寂寞言。一頁頁書是透明的玻璃，透過素紙與作者深深對望，讓寂寞變得彼此熨貼。比如我非常喜歡的自然作家葦岸，他一生關注大地上的事情，將自然萬物融入創作，他是一個善意的大地書寫者和守護者。雖然葦岸離開人世已二十多年了，有時我會翻開葦岸那些書頁，在那些字里行間我依然能聞到陽光、青草、溪水、麥田和泥土的味道，它們溫潤沉甜，散發著撫慰身心的光芒。

至于影視，盡管知道故事是虛構的，理想生活與現實生活很多時候難以調和，但這并不妨礙我們偶爾脫離一下現實去影視中尋找一下理想生活，哪怕是虛無的也可讓心靈得到片刻安歇。好的影視和書的魅力，在于能給人精神上的撫慰和心靈的支撐，從中汲取力量，緩解現實生活中的焦慮與麻木，繼續認真努力的活著。

你還有什么辦法啊？養一只毛茸茸的小貓或小狗，感受生命之間的相互滋養、彼此成全。用一份來日方長的溫柔，撫慰塵世分秒必爭的疲憊。你想想，當你下班回家，有一只小貓圍著你跳來跳去，用頭在你的腿上蹭來蹭去，就像一個頑皮的孩子。當你抱起它的時候，它會“喵喵”地唱起歌來。當你高興的時候，它和你一起蹦蹦跳跳；當你有煩惱的時候，它跑過來陪你，幫你解悶，用毛刷舌頭舔你的手。當你上床睡覺，恍惚間，覺得被子上一沉，熟悉的重量踩過你的身體，從你頸項間的枕頭或褥子上，它試探半天，找到和你貼貼的最佳姿勢，把自己卷成一球，和你溫柔共眠。你胡亂摸它兩把，柔順光滑的毛皮觸感極佳，它舔你兩口，開始從喉間發出呼嚕聲。這是溫暖的陪伴啊，當聽著貓咪那咕嚕咕嚕的幸福聲，摸著它那柔軟的毛發時，你腦海中的煩惱也就漸漸消去了。

還有什么？倔強地在花盆里育苗、在磚縫里種菜……生活在城市里的都市人，也割舍不斷對“種豆南山下”田園生活的向往。在視頻里聽取流水潺潺，蛙聲一片，跟著趕海人體驗沉浸式的趕海的快樂，困在鋼筋鐵骨的水泥森林里的你，渴望著田園牧歌似的生活。要不怎么說李子柒王者歸來，這個獨一無二的農耕文化傳播者，所營造的春種秋收的田園生活，是對這個破破爛爛的世界的治愈呢？在加速、緊湊的現代生活里，她的視頻風格選擇慢條斯理、從容不迫，用數年的時間來細工出慢活，這本身就精準觸碰了當代人的“精神痛點”，讓我們感受到“詩和遠方的田野”別樣的韻味。中國人對于土地和田園的依戀，似乎是天生的。人們向往田園，正是向往不受拘束的慢節奏與寧靜隨性。

還有什么？人生里的感情，無非是親情、愛情、友情。親情總讓我們歉疚，愛情總讓我們迷亂，三者之中，友情最輕，但卻因為它的輕，最讓我們舒服。一種不必刻意逞強也不心虛，不時常維系也不歉疚，不必相濡以沫，卻隨時虛位以待的感情——友情，那也是我們人生的休憩之處啊。不必高朋滿座，二三知己足矣。知心，所以不會因為時光而缺失了共同語言，也不會因為彼此看透而疏遠，就好像，昨天才剛剛一起喝過茶。

即使在一個糟糕透頂的年代，一個精神和心境被嚴重干擾的年代，我們能否在抵抗陰暗和障礙之余，在深深的疲憊和消極之后——仍能找到那些可以撫慰自己的方式，攢下一些美好、明凈的生命時日，以不至于太辜負一生？