文 | 飛機稿

說一個驚悚的事：

游泳，可能不僅沒好處，反而壞處不少，嚴重的甚至會導致癱瘓。

這個事、危害，我也是今天才發現的。

有關注公眾號的朋友還記得嗎？我前幾天還吐槽過，說我最近連續游泳2個多月，每天1500米，一點肥肉都沒減，搞得有點沮喪。

大概從一個禮拜前起，我時不時感到有點頭暈目眩，還帶點輕微的惡心。尤其是睡覺從枕頭上起來那一刻，眩暈得還挺厲害。

剛開始我也沒太在意，以為是老毛病頸椎病犯了，過個三五天就能好。

但接下來連續3天，我游泳時候，竟然右臂出現了發麻的情況。眩暈的也更厲害了。昨天，我甚至只游了500米，就草草回家了。

今天早上，我突然想到，我這個眩暈、手臂發麻，不會是因為游泳吧？

一查，還真的是！

大致的原因就是：游泳動作不標準，尤其是蛙泳，需要頻繁抬頭，一旦動作不對，那就會給頸椎帶來很大負擔，壓迫神經，帶來頸椎病等等，嚴重的甚至癱瘓。

真是諷刺。

我大概是四年前開始學游泳的。當時之所以放棄跑步、馬拉松，而改游泳，一個很重要的原因就是游泳不傷膝蓋。

另一個原因是可以緩解頸椎病。當時，我有一段時間頸椎不舒服，一連兩三禮拜什么活都干不了。被逼無奈之下，選擇了游泳。

結果沒想到沒想到現在陰差陽錯，事與愿違，反而給頸椎帶來更嚴重的傷害了。

這個根子，一方面是動作不專業。我游泳，教練教過幾次，我就自己草草上馬了，屬于野路子。

另一方面是運動量太大，過猶不及。前兩三年，大概一周游個一兩次。確實再也沒有犯過頸椎病了。今年頻繁了一些，基本上一周五六次。

這個事給我一個很深刻的教訓。以我自己的體驗，任何運動，找專業教練，把動作練標準，循序漸進，不過量，都是鐵律。

以前我跑馬拉松，步子也不太標準，傷過一次膝蓋，養了五六年。踢足球，也是野路子，年紀一大，不是拉傷就是扭腳。

對于普通人來說，真的，任何運動，都不要搞得太激烈。我們還是要以養生為主，否則搞出傷病了，得不償失。

分享出來，供大家參考，以我為戒。

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