抑郁幾乎可以影響任何年齡的任何人，抑郁的原因有很多。西安康寧心理醫院精神科主任王霞提出抑郁的9個原因：遺傳學和生物學，大腦化學物質不平衡，雌性激素，晝夜節律紊亂，營養不良，身體健康問題，藥物，有壓力的生活，悲傷和失落。負面情緒需要及時關注。

　　抑郁5大類型與常見癥狀

　　01重性抑郁

　　也稱為單相抑郁，是抑郁的典型亞型。主要表現為情緒極度低落，興趣減退或消失，睡眠障礙，嚴重時消極想死。患者每天都感覺到悲傷、失落、氣憤、沮喪、自責，自卑等，可以持續幾個星期或幾個月。具有抑郁的全部癥狀，且程度較重，可出現幻覺和妄想，往往以妄想多見，故又稱妄想性抑郁，或精神病抑郁;患者如果表現為精神運動性抑制，達到緘默不語、不食不動者稱為木僵性抑郁。這二種抑郁均需要住院治療和護理。

　　02雙相抑郁

　　有抑郁期和躁狂期兩個階段，抑郁期會出現重性抑郁相關癥狀，主要表現就是情緒低落、悲觀痛苦、興趣下降、精力減退、疲勞遲鈍、言語活動減少等。部分患者出現幻覺，或在悲觀的基礎上出現自殺的念頭和企圖。因為存在開朗外向的一面，這類患者常常是群體里活躍的中心，即使情緒低落，也時常會被身邊的朋友誤以為是遇到一點挫折，暫時鬧鬧別扭罷了，從而掉以輕心。

　　03季節性抑郁

　　季節性抑郁通常與日照減少有關，但也可能隨著日照增加而發生。季節性抑郁在女性中更為普遍，并且與擾亂神經遞質轉運體的維生素D敏感性高度相關。在有問題的季節里，光照療法，膳食補充劑，以及藥物治療是成功的干預措施。

　　04反應性抑郁

　　是指抑郁情緒由外界的因素引起，在疾病的發展過程中環境因素始終起重要的作用。又稱心因性抑郁。因某個事件刺激而發生，出現悲傷、頭疼、情緒低落、失眠癥狀。患者常因遭受明顯的精神創傷、強烈或持續時間長的不良刺激，失去自我調節能力而發病，如親友死亡、離婚、失業或其他生活中的重大事件。心理承受力差的人，容易患反應性抑郁。

　　05更年期抑郁

　　是指抑郁首次發作于更年期，不是任何其他因素引起。更年期抑郁者常有某些軀體或精神因素作為誘因，患者常常發生生理和心理方面的改變。患者對日常生活沒有興趣、悲觀、身體情緒失落、沒有胃口、入睡困難等。精神癥狀主要表現為抑郁、焦慮、偏執，和睡眠障礙與遺傳、神經內分泌、生化變化、社會心理等因素有關。

　　06婦女特有的抑郁

　　產后抑郁，又被稱為圍產期抑郁，一般指的是女性在生產后會產生無端的情緒低落，想哭的狀況。不止會在生產完之后出現，很多女性在生產完的一年內的任何時間都有患產后抑郁的可能性。主要由于生理和心理因素造成的抑郁。產后抑郁癥狀主要有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，有些癥狀比較嚴重的產婦有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺等極端想法或行為。經前不悅：主要是女性在例假前一周出現的情緒反應，例如：抑郁情緒、焦慮、容易緊張、易怒及無法控制自己，可能與基因遺傳或體內的荷爾蒙有關。

　　何時需要干預？

　　一般來說，較短暫的心情不適或低落，可以主動和朋友或家人聊聊，適當的人際交流可抒發壓力或減輕心理的負擔，也可透過熱愛的事物如運動、聽音樂等方式放松自己。西安康寧心理醫院王霞說，若是有下列情況發生，就應該就醫：心理或生理的不舒服已經超過自身所能控制的范圍;心情持續低落，導致家庭、工作、學業的表現大受影響，時間超過兩個月;出現自殘的傾向或念頭。