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小時候聽老一輩人說感冒時洗澡會導致毛孔開放，會泄露了“氣”，使病情加重。

那么傷風感冒后真的就不能洗澡嗎？

洗澡不會延長病程

實際上感冒時不能洗澡沒有科學依據，洗澡也并不會讓病程延長，也不會增加感染其他疾病風險。

唯一需要注意的是有些人感冒同時伴有一些其他的癥狀，如頭暈乏力，全身肌肉酸痛等，洗澡時可能會站立不穩，尤其是老年人，最好有家人在一旁協助。

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所以說傷風感冒后能不能洗澡，要根據自身情況來定。

如何安全洗澡

1、做好保暖

建議洗澡前15分鐘打開浴霸燈，使浴室溫度控制在25攝氏度后再洗澡。

洗澡后擦干身體，盡快吹干頭發，勿長時間濕發，以防著涼而加重病情。

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2、控制時長

如果只是輕微的感冒，而且在感冒期間精神狀態良好，沒有出現明顯的不適癥狀，洗澡時間應控制在20分鐘左右。

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感冒時應盡量縮短洗澡時間，以免消耗體力，加重身體虛弱程度。

3、進浴室前補足水分

洗澡前喝杯溫開水，洗澡后建議盡快補水，可更好補充體內丟失的水。

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4、盡量避免空腹洗澡

空腹洗澡容易引起低血糖，而血糖的降低會引起機體周圍器官的能量代謝障礙，容易誘發頭暈、心律失常、惡心等不適癥狀，同時也會有暈倒后，撞傷頭部和四肢的風險。

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5、先洗腳后洗頭

冬季的低溫使人體皮膚的血管處于收縮狀態，熱水由頭至下自人體表面淋下可引起頭部及其他人體表面血管快速擴張，大量血液集中到人體表面，致心、腦等重要人體臟器急劇缺血，隨即可能產生頭暈、胸悶等不適。

因此由下到上地沖淋熱水，可以讓身體逐漸適應溫度，減少不適。

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6、使用燃氣熱水器別鎖門窗

很多人冬天洗澡都喜歡關鎖門窗來保持溫度。但空氣不流通，浴室內氧含量減少，燃氣熱水器若燃燒不完全,一氧化碳排放量就會逐步提高，最終導致一氧化碳中毒，甚至危及生命。

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傷風感冒后洗澡會延長病程嗎？-----蘭世亭醫學健康科普第3641帖

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