12月19日16時13分，從化區(qū)氣象臺發(fā)布寒冷橙色預警信號，是廣州今年下半年以來發(fā)布的首個寒冷預警信號。從化區(qū)氣象臺預計，受晴空輻射降溫影響，未來兩天從化區(qū)中南部早晚最低氣溫將降至5℃左右，北部山區(qū)早晚最低氣溫0℃左右，有霜凍，請當?shù)鼐用褡⒁夥篮Ｅ陀秒娪脷獍踩龊棉r(nóng)作物防凍抗寒措施。

天氣轉冷，廣州市民穿厚衣戴圍巾上街 梁懌韜 攝

廣州市氣象臺19日預計，未來三天弱冷空氣活躍，廣州維持晴朗干燥天氣，早晚寒冷，晝夜溫差大。20日早晨廣州市區(qū)最低氣溫為7℃，北部山區(qū)介于0～4℃；21日至23日弱冷空氣持續(xù)補充，廣州晴轉多云氣溫小幅波動。預計23日后，廣州市區(qū)日最低氣溫將逐漸回升至10℃或以上。

廣州市氣象臺提醒，近期廣州早晚寒冷晝夜溫差大，請市民注意適時添衣保暖謹防感冒。截至12月19日傍晚，廣州全市均維持發(fā)布森林火險紅色預警信號，預計未來一段時間廣州天氣持續(xù)干燥，森林火險等級高，各地需注意森林防火和生產(chǎn)生活用火用電安全。

另據(jù)廣東省氣象臺預計，20日至22日，廣東局地仍有氣溫低于0℃伴霜（冰）凍天氣，其中下一股明顯冷空氣補充將在21日冬至當天影響廣東。

據(jù)@廣東天氣 ，20-22日，廣東省大部市縣天晴干燥，晝夜溫差大，早晚寒冷；20日我省海面風力6～8級，逐漸減弱到5～6級；21-22日，粵東海面風力將重新加大到6～7級陣風8級。具體預報如下：

20日，全省晴間多云。最低氣溫：粵北市縣2～6℃（高海拔山區(qū)零下3～1℃），部分山區(qū)市縣有霜（冰）凍，粵西市縣10～13℃，其余市縣6～10℃。

21日，全省晴間多云。最低氣溫：粵北市縣3～7℃（高海拔山區(qū)零下2～2℃）、部分山區(qū)市縣有霜（冰）凍，粵西市縣10～13℃，其余市縣7～10℃。

22日，中南部市縣晴到多云，其余市縣晴間多云。最低氣溫：粵北市縣4～7℃（高海拔山區(qū)零下2～2℃）、部分山區(qū)市縣有霜（冰）凍，南部市縣10～14℃，其余市縣7～10℃。

今年冬至為128年來最早

當天可曬“最矮陽光”

廣州市五羊天象館相關天文專家表示，即將在12月21日到來的冬至節(jié)氣，將會是128年來最早的冬至。在近期天氣晴好的背景下，市民在冬至當天可曬一曬全年“最矮陽光”。

據(jù)介紹，2024年冬至節(jié)氣的準確到來時間，為12月21日17時20分34秒。結合歷史歷法計算，上一次早于12月21日17時20分34秒到來的冬至時間，為1896年的12月21日15時29分25秒。換言之2024年的冬至，為128年來最早的冬至。

專家表示，冬至這一天還是一年當中地球北半球白天最短，夜晚最長的一天，同時還是地球北半球太陽高度角最小的一天。預計12月21日冬至7時04分，太陽將從廣州東南方天空升起；12時25分太陽移動至廣州正南方的“中天位”，但地平高度預計只有43度，為全年“最矮”的正午陽光；預計17時47分，太陽將從廣州西南方天空落下。因近期天氣晴好，市民可選擇合適的地點，在冬至當天曬一曬“最矮陽光”。

氣象博主呼吁南方人

最近不要天天洗澡

?近日，一氣象科普博主發(fā)文，呼吁南方人最近不要天天洗澡。

文中提到，所有南方人，最近不要天天洗澡！最近一段時間，干冷空氣連續(xù)南下，東北季風深入南沙群島，南方中東部幾乎都沒有降水，空氣非常干燥。12月17日下午，福州南昌南寧等相對濕度降到40％左右；廣州武漢杭州長沙等降到30％左右；南京上海甚至只有20％左右，堪稱沙漠濕度。

如此干燥之下，天天洗澡恐怕不是很好的選擇，因為在干燥狀態(tài)下過于頻繁的洗澡會加速破壞皮膚油脂層，輕則讓皮膚干燥緊繃不適，重則會導致皮膚皺裂發(fā)癢甚至更多癥狀。如果確實很喜歡洗澡，也應該控制好時間。未來一段時間，南方極度干燥天氣，請大家務必做好保濕，不要過于頻繁洗澡。

氣象博主發(fā)文。圖/社交平臺截圖

針對這個博主的觀點，許多網(wǎng)友紛紛吐槽：自己一天不洗澡就渾身難受，兩天不洗澡就會變身“行走的發(fā)酵罐”！

還有一些網(wǎng)友則覺得博主說的有道理：冬天真的太干燥了，洗得太頻繁，皮膚都皴裂了。而且冬天氣溫低，出汗少，也沒必要天天洗。

而一些熱心的網(wǎng)友則給出了靠譜的建議：既然天天避免不了洗澡，那可以在洗澡后涂抹一些保濕類的護膚品，就能很好地解決皮膚干燥的問題了，或者冬天就加快洗澡速度，快速解決戰(zhàn)斗。

冬天多久洗一次澡最好

據(jù)湖北省武漢市皮膚病防治院副主任醫(yī)師張成國介紹，隨著天氣變冷，皮膚科門診瘙癢患者漸漸增加。發(fā)病人群從老年人擴展到年輕人，共同感受就是洗完澡或受熱后開始全身搔抓。這可能是“乏脂性濕疹”在作怪。

張成國表示，冬季天氣寒冷，洗澡頻率確實應適當減少，防止皮膚表面的油脂脫失及保護皮膚屏障功能。一般情況下，洗澡頻率調(diào)整為2～3天一次比較適宜。因為冬季天氣干燥，老年人皮脂腺功能減退，分泌油脂減少，洗澡過于頻繁會洗掉皮膚表面的天然油脂，導致皮膚出現(xiàn)乏脂性濕疹。

根據(jù)《中國皮膚清潔指南》建議，一般情況下每隔2~3天洗一次澡就好了。特殊情況可以根據(jù)以下表格選擇：

洗澡的主要目的是保持皮膚清潔和健康，而皮膚的狀態(tài)又與每個人的生活方式、健康狀況、個人喜好甚至地方文化有關。

過于頻繁地洗澡，尤其是錯誤的洗澡方式，確實會有一些風險，比如去除皮膚的自然油脂，引起皮膚干燥和瘙癢，嚴重的時候還會起濕疹。

天冷洗澡，注意這幾點

1. 注意正確洗澡順序

天冷后洗澡，盡量不要先洗頭后洗身體，預防腦部出狀況。因為天氣寒冷，洗澡前后血壓變化大，易引起中風。

成年人的洗澡方式是先洗臉，再沖洗身體，最后清潔頭發(fā)，這個順序可最大限度減少心腦血管不適，防止血流不暢，對有基礎病的人群也比較合適。

2. 水溫不宜過高

“宜溫不宜熱”，最合適的選擇是溫水而不是熱水。《中國皮膚清潔指南》指出：洗澡的水溫可以以皮膚體溫為準，如果是夏季，可低于體溫，如果是現(xiàn)在（冬季）則略高于體溫。具體來說大概在38~40℃會比較合適，42℃ 或以上就算有點熱的了。不過這條標準并不絕對，只適合大多數(shù)的人。

3. 時間不宜過長

冬季的洗澡時間最好控制在10~15分鐘以內(nèi)，不宜超過二十分鐘，洗澡時間過長會破壞皮膚的油脂平衡，且冬季時皮膚多半處于干燥的環(huán)境下，一旦長久留戀于浴室就很容易出現(xiàn)澡后的皮膚出現(xiàn)瘙癢和脫屑的情況。

4. 搓澡別太用力

皮膚作為人體最大的器官，是自我防御的第一道防線。高頻清潔皮膚，皮脂腺來不及分泌足夠油脂，就會出現(xiàn)干燥、起皮、皸裂的癥狀，甚至會降低皮膚抵抗力以及誘發(fā)或加重皮膚病。

來源： 羊城晚報、金羊網(wǎng)、羊城派