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對于80年代生人來說，瓊瑤阿姨是不可不說的時代人物，誰小時候沒有看過瓊瑤阿姨的小說或改編的電視劇呢。然而在12月4日，瓊瑤在家中去世，享年86歲。在遺書中她這樣寫道“不要哭，不要傷心，不要為我難過。我已翩然的去了！我是火花，我已盡力燃過”。

兒時偶像的離世，讓人感嘆時光飛逝，也不由喚起對死亡與衰老的思考，有時人們害怕的不是死亡的瞬間而是衰老的過程。對上有老，下有小的中年人來說，不僅要擔心父母的養老問題還要關注自己后半輩子的生活，養老焦慮也隨之而來。如何養老，成了中年人的必修課。

▲2024離開我們的人??豆瓣2024年度電影榜單

隨著中國少子化與老齡化進程不斷加劇，養老保險基金收支壓力不斷增大，養老問題也變得越來越嚴峻。據國家統計局《2023年國民經濟和社會發展統計公報》統計，預計中國老年人口2025年將達到3億人，2035年將達到4億人，2050年將達到4.87億人。在這種“剪刀差”的影響下，勞動人口供養老齡人比例逐年降低。根據官方數據，2019年中國尚且能實現3.5個勞動年齡人口供養1個老年人，這一指標到2050年將降至1.4∶1。

以上提及的這些數據無疑將是我們日后所面臨的日常，但每個人具體情況不同，面臨的養老問題也各有差異。以錄音室的三位舉例，大家焦慮的點各不相同。猛哥作為北漂有娃雙職工家庭，一整個buff 疊滿。而小寒老師作為三人中最有規劃的，近期也發現計劃趕不上變化，當關鍵的人生節點逐漸靠近，原本理想化的日程設置也需要加以調整。劃水怪則是在網上沖浪時，被大數據推送搞得十分焦慮，但遲遲也沒有找到解決辦法，于是開始了焦慮循環。

隨著傳統家庭養老結構的變化，對應的解決方案也需要不斷更新。在搭子文化流行的當下，我們也可以看到很多年輕人正在探尋新型的養老方式，年輕的時候有旅行搭子、美食搭子、喝酒搭子，老了以后還有養老搭子。不過也正如小寒老師說得那樣，作為一種快速建立關系的方式，搭子文化有其便捷性，但穩定性卻有待商榷，尤其在養老這種急需穩定關系的情況下。當然有人也會尋求穩妥，選擇另一種方式，比如建立穩定的親密關系，以此來抵抗生活的不確定性。兩種方式各有利弊，但人生也并非只有這兩條路。

▲日劇《住宅區的兩人》

尤其在養老問題上，當個人抵御風險的能力有限，協作短期內又難以實現之時，我們是否還有其他的選擇？

猛哥就提到了自己之前采訪的意定監護公證人的案例，意定監護即具有完全民事行為能力的老年人，可以與其近親屬、其他愿意擔任監護人的個人或者組織事先協商，以書面形式確定自己的監護人，在自己喪失或者部分喪失民事行為能力時，由該監護人履行監護職責。當時采訪對象也提供了一個案例，一位與子女斷絕聯系的老人，將房客選定為自己的意定監護人，房客需要盡到什么義務，老人遺產將如何分配，這些內容都由雙方認可后落實到紙面上，達成了一種基于法律而不是血緣的養老契約關系。

當然上述情況只是個例，劃水怪接下來的分享可能更具普遍性。

在京工作的小張在和母親聊天的過程中得知老人家腿疼的毛病又犯了，但自己也沒法請假回家帶母親去醫院看病，因此陷入了兩難境地。這時小張無意中刷到了京東護士到家的信息，其中就醫陪診的服務讓小張有些動心。他抱著試一試的態度，給母親預約了這項服務。一開始小張還是有點擔心的，直到母親反饋說護士從掛號、排隊、檢查到取藥全程都會細心幫助老人，還會幫忙記錄醫囑內容。小張也放心下來。

別說老人，小寒老師坦言，自己有時候去醫院都緊張，掛號、就醫、拿報告、取藥這一系列流程下來，有時候沒有個專業人士還真搞不定。

除了就醫陪診，京東護士到家還提供上門打針、換藥、采血、拆線等基礎護理服務和母嬰護理等特色服務項目。京東護士到家服務團隊都是通過國家衛生健康委員會批準認證的執業護士，有著豐富的臨床護理經驗，大部分在三甲醫院工作過。所有護士均通過京東健康護理人員四大認證：實名認證、資質認證、職稱認證、服務能力認證。

用戶下單后，可以自主預約7天內、早8點到晚9點之間的到家護理服務，最快1小時上門；避免在醫院排隊等待的煩惱，同時也降低了在醫院交叉感染的風險。

大家如果有需要，打開京東APP，搜索“京東護士到家”，根據需求選擇服務，下單付款后選擇上門時間就可以啦！現在平臺還有活動，12月20日~1月20日，京東護士到家服務低至5折起，每日前20名下單用戶贈送價值 49.9元家庭護理包一份，如果在這段時間有需求的小伙伴也可以嘗試一下！

雖說現在大家在網絡中玩梗，表示不活也罷。但回歸現實，誰又不想有個體面的老年生活呢。為了這個目標，在金錢、心理與身體健康這些方面，都需要提前做好規劃。

不過有時候計劃也趕不上變化。小寒老師之前為了今后的養老生活，在浙江紹興置辦了一套房產，江南水鄉氣候適宜，養老的不二選擇。但這幾年極端天氣，紹興夏季氣溫最高能達到40度，對于老年人來說著實有點吃不消。

另一方面，有些問題只有到了特定的階段才會顯現。比如，人到中年，鬢間生出些許白發，小寒老師萬萬沒想到，染頭發竟成了一筆很大的開銷。所以，大家在養老問題上，可以計劃但也不必過于計劃。隨著社會的發展，相關配套設施與配套服務也會逐漸完善。

正如在節目中三人最后的總結，這個社會是多元的，我們鼓勵每個人根據自己的興趣、價值觀和生活需求，去探索和實踐最適合自己的生活方式。在原子化的社會中，我們并非都是孤島，這并不意味著我們無法找到彼此，無法建立聯系。相反，現代科技和社交媒體平臺為我們提供了前所未有的機會，不要害怕尋求幫助，也不要吝嗇于向他人伸出援手。

主播 / 相征 郭小寒 大猛

封面設計 / 劃水怪

音頻后期 / 陸凱BBBBUDDHA

音頻上傳 / Observer

⊿ 00:02:18 / 年末的悲傷時刻

⊿ 00:04:39 / 怎樣才算是孝順

⊿ 00:09:09 / 養老焦慮年輕化

⊿ 00:15:44 / 計劃趕不上變化

⊿ 00:23:42 / 養老也可以找搭子嗎？

⊿ 00:32:50 / 意定監護

⊿ 00:40:53 / 京東護士到家幫你“養”老

⊿ 00:51:59 / 中年危機與時間貧困

⊿ 00:59:30 / 我們如何體面地老去

⊿ 01:08:00 / 關于個人養老金制度

⊿ 01:10:38 / 不必什么都自己扛

⊿ 01:18:53 / 先活在當下，再放眼未來

頭圖設計 / 劃水怪

文案&排版 /

本文插圖均來自網絡

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